每當壓力降臨／柔道訓練 專注間壓力全消

【元氣周報／文／台北市 如茵】

每當壓力降臨，我就特別期待參加學校的社團運動。年輕時抽到陸戰隊，為怕當兵後體力趕不上同儕，就在念書時報名了柔道社，希望藉此保持體能，沒想到從此愛上這個運動。

柔道不是個只強調不停往前攻擊的運動，即便是後退，也可能是準備要給對手來個過肩摔，因此每次練習都需要絕對專心與動腦，那就沒心思再煩惱其他了。這時我才發現，原來運動也可以忘掉煩惱呀！

對我來說，當年誤打誤撞進了柔道社，除了身體得以強健外，更在心靈上讓我專心、忘卻壓力；且在與不同領域、年紀的社團成員談話過程中，體悟到多種解決問題的方式。運動可以有這麼多好處，真是有意思。

運動

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