最新文章

more

大家都在看

more

疾病百科

more

我要投稿

內容提供合作、相關採訪活動,或是投稿邀約,歡迎來信:

udn/ 元氣網/ 醫療/ 精神.身心

每當壓力降臨/紙筆揮灑 寫完後榮辱皆忘

元氣周報

【元氣周報/文/新北市 蘇玉山】

壓力來臨時,暫時把壓力忘掉的最快速的方法就是「大笑」,看些笑話或喜劇影片。

再來我拿起毛筆寫書法,用舊報紙或舊紙張盡力揮灑,壓力隨著筆尖遊走消失殆盡。不會寫毛筆字也沒關係,高興寫什麼就寫什麼,鬼畫符也行,華人常說靈符有神力,用在此處倒不假。用原子筆或鉛筆寫字、畫圖效果相同,或者寫下造成你壓力的事情或老闆的名字,再用力打叉叉,寫完後榮辱皆忘,心情必定舒爽,但那些紙要撕碎才丟掉,免得留下證據。

我同學的太座,遇到壓力或老公惹毛了她,剁雞肉或切菜時,一邊喊她先生的名字、一邊用力剁肉,她說紓壓效果奇佳。我們幾位同學推崇她是心理醫療大師,還打趣問她:「我們的名字可有進榜過?」

雞肉

這篇文章對你有幫助嗎?

課程推薦

延伸閱讀

猜你喜歡

贊助廣告

商品推薦

猜你更喜歡