【聯合報╱記者林育立／台北報導】
症狀1／腰痠背痛、頸肩僵硬、頭痛、或睡覺時在床上翻來覆去像是「煎魚」的症狀。
把脈：身體已發出警告，你可能壓力過大。
紓壓法：身心俱疲和憤怒沮喪時，抗壓力自然不足。上班族應先讓自己開心，「只有你自己知道跟誰說話、吃什麼才會開心。」買杯喜歡的飲料，到公園坐下來慢慢喝，「喘一口氣，都會輕鬆很多。」
（新竹員工協助服務中心督導黃智儀提供）
症狀2／胸口有灼熱感和胸悶、打嗝等不適的症狀， 喉嚨不時還會嘔出酸酸的液體。
把脈：小心胃食道逆流。
怎引起：喝太多咖啡和茶刺激胃酸、一邊吃一邊工作、吃完就趴在桌上睡等習慣，都可能導致胃食道逆流。
紓壓法：避免在空腹時吃甜食和喝果汁，米粉和糯米等難消化的食物也盡量少吃，三餐定時和規律作息，自然就會痊癒，「最好的藥就是早睡早起運動」。
（潘姓中醫師提供）
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