【聯合報╱記者張嘉芳整理】日本強震,引發海嘯、大火與輻射外洩,過去曾歷經地震慘痛經驗的人,如果覺得緊張、恐慌,不妨做一些放鬆訓練,或少看電視相關報導,改用聽的。最近有不少門診患者認為:「地球要毀滅,世界末日快到了。」看到電子媒體播送災難影片的相關訊息,更開始緊張、恐慌。建議民眾不妨多做一些放鬆訓練,或進行減低敏感演練,例如少看電視相關報導,改用聽的,避免視覺震撼刺激,導致焦慮害怕反應增高。(資料來源新店耕莘精神科暨心理衛生中心醫師楊聰財)