【聯合報╱吳一忠／嘉縣水上】
自小家境貧寒，飲食不具足，身體羸弱，三餐缺乏營養，幾乎沒嚐過補品的滋味，體重從不超過五十公斤，這種情況一直維持到當兵。
服役時，即使狂吃暴飲，都常保纖瘦身材，不擔心發福長胖；老班長卻說，他從前比我更瘦，結婚後就變胖了，因為生活上軌道，找到人生歸宿，心情放鬆所致。
剛結婚，為適應新環境，加上沉重的經濟壓力，仙風道骨的相貌，維持了好一陣子，尤其工作忙碌及遭逢變故時，蠟燭兩頭燒，導致體重驟然減輕，臉頰塌陷無神，長輩乍見於心不忍，特地燉補品幫我補身子，無奈沒有發生作用，因為虛不受補，體質無法吸收。
十多年後，家境日趨改善，不汲汲於柴米油鹽，擺脫困頓，憂悲苦惱日減，技能智慧日增，飲食只是維繫色身的手段；清啖蔬果飲食節量，身材仍橫向發展，如今已破七十大關，印證心寬體胖，誠然不虛。
俗話說「藥補不如食補，食補不如身補」，我認為食補不如心補，心境直接影響食欲，心結若纏縛不解，山珍海味無法入口，十全大補難以消化。故從進補成效來看，親眷關懷是營養妙方，祥和情緒增添食材美味，無憂無慮乃最佳良藥，
唯有心理安穩寧靜，「知足常樂，心寬最補」，才是最好的補品。
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