【聯合報／賴仕涵／北市敦南心診所院長】
A太太找不到合適的工作，於是上網販售自己手工製作的西點。因品質佳、價格不貴，受到不錯迴響，業績蒸蒸日上。但她害怕回信給顧客的速度太慢，失去生意，整天守候在電腦前等待訂單上門，結果日漸焦躁不安，吃不好、睡不安穩。原本是自己最有興趣的西點烘焙，也因變成「工作」，開始倦怠、厭煩。
B先生原本就喜歡網路購物，遭裁員後，因緣際會成為某集體採購網站的聯絡人，除了可以用較低價格買到自己喜歡的產品，也可藉由服務抽成獲得收入。看似一舉數得事，卻在幾次出貨時間延遲、貨物品質受到網友質疑並留言批評後，讓他忿忿不平、情緒明顯波動起伏，影響工作意願。
不景氣，求職不易，開店當老闆成本也很高，越來越多人透過網路起生意。優點是成本低、可以自己在家獨立作業、不用打卡進公司，加上媒體報導不少成功案例，看似輕鬆又有賺頭，吸引力十足。不過，並非每個人都會成功，利用網路的新興行業看以門檻較低，仍有許多注意事項。
首先，在家工作，時間雖然顯得有彈性，但也因此，更需要規則而固定的作息。否則很容易出現太懶散或太認真的極端狀況，太懶散是指時間安排毫無章法，興致來了才上網做事，大多都東摸西摸、無所事事；太認真的人24小時上網待命，根本沒有休息時間。
不管是哪一種，都容易作息混亂、睡眠不正常，身心失調。建議訂定明確的工作時間、盡量配合執行，也別忘了每天外出適當活動、養成運動習慣，能讓身、心都得到調適。
其次，「小時候胖不是胖」。從事一個新工作之初，何況新興行業，一定充滿種種樂趣及收穫。但若沒有「與時俱進」，學習新技能、尋找新樂趣及成就感，加上一開始一頭熱全心投入，往往更快就會產生倦怠感。建議放慢腳步、穩紮穩打，抱著長期作戰的心理準備，該放假就放假、該散心就出門走走，不要三兩下就把心力一股腦的耗盡，落得後繼無力而草草結束事業。
最後，不少人換工作、辭職因人際問題，或許上司苛刻、或許同事不合，而對網路可以一個人獨力作業，減少這些麻煩，抱持著過高期待及美好想像。此時不僅潑潑他們冷水，只要牽涉到「交易」，就一定會有人的互動，差別只在從面對面轉變成電子郵件或網路上文字的互動，加上網路可以匿名，不如面對面時還會有所顧忌，讓人更容易不留情面表達不滿或憤怒，傷害只會更強烈！
任何工作都有難度與辛苦之處，唯有抱持正確態度，身心穩定，方能應付種種困難，堅持下去並有所收穫。
【2009/02/19 聯合報】
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