親愛的網友:
為確保您享有最佳的瀏覽體驗,建議您提升您的 IE 瀏覽器至最新版本,感謝您的配合。

「綠色人蔘」秋葵顧胃抗癌 這種體質的人最好別吃

知名滷味店創辦人輕生 醫:慎防冬季憂鬱發作

2017-12-07 09:52聯合報 記者魯永明╱即時報導

嘉義市知名滷味連鎖店創辦人45歲林姓男子,離婚單親爸爸獨自扶養3名女兒,有經濟壓...
嘉義市知名滷味連鎖店創辦人45歲林姓男子,離婚單親爸爸獨自扶養3名女兒,有經濟壓力及精神困擾,昨天在住處上吊身亡,讓親友員工客人震驚。記者/王慧瑛攝影

嘉義市知名滷味連鎖店創辦人45歲林姓男子,離婚單親爸爸獨自扶養3名女兒,有經濟壓力及精神困擾,昨天在住處上吊身亡,讓親友員工客人震驚;身心醫學科專家嘉市知心連冀診所院長李連冀醫師,今天提醒秋冬情緒感冒「季節性憂鬱症」,他說,有憂鬱體質者此季節容易復發。

李連冀指出,研究發現北歐及其他高緯度地區,秋冬來臨憂鬱症患者增多,原因和日照時間變短有關,因此又稱為冬季憂鬱,冬季憂鬱盛行率約在4%至10%,導致憂鬱原因,和日照減少以致於腦中血清素降低有關。血清素是重要神經傳導物質,具舒緩、鎮靜作用,沒有足夠血清素會造成心情低落及疲勞、碳水化合物的渴求,和體重增加症狀。

亞熱帶台灣季節轉換,可明顯感受日照時間及氣溫變化,季節性憂鬱症容易悄悄上身,未能即早辨視出憂鬱症而接受治療,可能惡化有嚴重自責、退縮、無望感、無助感甚至想自我了斷的念頭,季節性憂鬱症目前採用SSRIs或SNRIs 藥物治療都有很好療效,這類藥物沒有成癮性疑慮,依照醫師指示服用可以感受到身體元氣慢慢恢復,會漸漸地有動力去做事情及克制食慾,改善睡眠品質。

有憂鬱體質人秋冬季節容易復發,家人及朋友關懷很重要,家人陪伴就醫,白天常到戶外走走,可以幫助他們找回原來的自己,李醫師說,身體製造血清素營養素可從食物中攝取,如:乳製品、香蕉及堅果類等食物,雞肉、牛肉、菠菜、巧克力、五榖雜糧、蛋、海藻等也能補充血清素,適當運動及森林芬多精都是使心情開朗好方法,冬天多曬太陽有利於血清素製造。

自殺,不能解決難題;求助,才是最好的路。求救請打1995 ( 要救救我 )

憂鬱症
季節性憂鬱

相關文章

同類文章

性強迫症納精神疾病 可助診斷明確

「遊戲成癮」納疾病 醫:善用3C產品

雄激素上升 恐讓男性出手更闊綽

小老鼠大恐懼 台灣人的創傷後症候群

只吃西瓜、生魚片等紅色食物 她可能罹患這個病

電玩如食蟻獸 醫:會吃掉時間及大腦能力

繼痛之後的第6生命徵象 「困擾溫度計」解決癌症病人的苦

心理劇治療推10年 用演戲體察人生

青少年熬夜滑手機 研究:恐愈滑愈憂鬱

工作壓力致精神疾病 8年25例

精神疾病列職業病認定放寬 職場性騷、霸凌都算

網癮列病 傾聽、管教須有技巧

研究:常上教會 有益睡眠品質

WHO重新分類 跨性別不再是精神疾病

半個月發生3起分屍案 精神科醫師有話說

國內十個青少年 就有一人成癮

電玩遊戲成癮症 今正式列精神疾病

因接觸而了解 精障者可愛不可怕

思覺失調症可醫治 及早發現復原效果好

思覺失調症汙名化 讓病友不想看病

大腦生病了 思覺失調症半數30歲前發病

思覺失調症不是你想的那樣!衛教動畫一看就懂

別被愛情沖昏了頭 恐怖情人在妳身邊?

聊天愛把我掛嘴邊 專家:恐是情緒困擾警訊

親人、情侶凶殺案頻傳 醫:家庭關係崩解警訊

酷熱天氣使人躁動 當心恐怖情人4徵兆

遠離壓力疲憊 這樣做讓心更開闊

分屍情人!另一半有這10種傾向 呂秋遠:高度危險

駭人情殺分屍案 身心科醫師提醒危險情人六大特徵

迷幻藥治憂鬱?後年揭曉

商品推薦

贊助廣告

留言