許多父母與孩子之間不善溝通，面對爭執時經常無法控制衝動，出現惡言惡行，最終造成兩敗俱傷。
醫師指出，父母對孩子的「傾聽」至關重要，必須先放下先入為主的批判、接納，才能進到溝通，並且進一步了解青少年遇到的困難。而青少年在面對衝突時應先冷靜，釐清自己當下的情緒是什麼、為何有這樣的情緒，才能幫助溝通變得有效。
林口長庚醫院兒童心智科醫師梁歆宜指出，國高中生常面臨校內學業成績壓力以及人際關係上的挫折，甚至是被霸凌，因為沒有辦法處理，孩子就可能用拒學的方式來表現。但是，拒學是持續幾天甚至一周的情況，因單一事件而有衝動反應，例如有國一生因口角墜樓，可能來自情緒方面的長期困擾，因而有衝動控制障礙。
憂鬱症不見得是鬱卒、掉眼淚，常見的青少年憂鬱症反而像吃了炸藥，容易因小事生氣。若是孩子長期想法負面、對未來迷茫，睡眠困難、食慾改變，或者注意力不集中、成績掉下來，都可以看出孩子在心理上產生變化。
青少年之所以不願意跟父母溝通，梁歆宜表示，部分原因是父母傾向先否定、或是搬出規則叫你非得這樣做，長期下來就無法建立良好的溝通關係。
有效溝通應如何建立？梁歆宜指出，父母平時應重視「傾聽」，傾聽孩子要什麼、不要什麼、目前的擔心是什麼、很在意什麼；不要先批判，先放下身段接納，才能進到溝通，才能進一步了解青少年遇到的困難，並幫助孩子找到出路。
梁歆宜也建議青少年，跟父母發生爭執時應先冷靜，不要動怒、也不要有言語上的衝突。可以先找朋友、信任的老師或輔導老師聊聊，釐清現在面臨到什麼問題，指出心裡的那個情緒是什麼，是憤怒、生氣或很難過，原因又是什麼。先自行整理好，跟父母對話時才能產生有效溝通，否則帶著情緒，容易演變成兩敗俱傷。若有長期的困擾，也可以試著撥打張老師專線與董氏基金會諮詢專線。
●自殺，不能解決難題；求助，才是最好的路。求救請打1995 ( 要救救我 )
這篇文章對你有幫助嗎?
