「我有糖尿病，到底可以吃什麼？」、「我平常沒有運動習慣，有哪些運動是我可以做的呢？」、「我有可能靠著飲食控制和規律運動而減少用藥嗎？」聯合報慢病好日子，推出專為糖友設計的【享學糖】系列影音課程，邀請專家針對飲食、運動和用藥，提供養成生活好習慣的方法，破解你對糖尿病的迷思。
📢【【慢病好日子：享學糖】，此課程分三單元，依序2022/12/25(日)、2023/01/29(日)、2023/02/12(日)，上午10:00播出。
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｜課程資訊｜
📍第一堂：想吃｜我有在飲食控制了，糖尿病可以不治療嗎？
📍第二堂：想動｜聽說運動可以治百病？糖尿病可以不吃藥嗎？
📍第三堂：想玩｜靠飲食和運動控糖，就可以減少用藥嗎？
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｜適合對象｜
🗣自己或家人是糖友。
🗣有糖尿病家族病史。
🗣喜歡關注健康議題。
｜系列課程重點導讀｜
【享學糖：想吃｜我有在飲食控制了，糖尿病可以不治療嗎？】
●糖友露露姐傳授「夾鏈袋記憶法」，規律服藥不健忘
●定期量血糖沒有那麼難，醫師教你「量一天休一天」
●看影片一起學，「棒棒糖蔬果汁」食譜
【享學糖：想動｜聽說運動可以治百病？糖尿病可以不吃藥嗎？】
●糖友亞陵姐教你日常生活動一動，在家運動，踮腳走路也可以
●輕型、中型、重度運動應循序漸進
●與醫師討論運動強度如何搭配用藥，避免低血糖
【享學糖：想玩｜靠飲食和運動控糖，就可以減少用藥嗎？】
●從發病到用藥，糖友Brad積極與醫師討論調藥
●培養生活好習慣，穩定血糖更有效
●若想與醫師討論減藥，飲食控制、規律運動、培養好習慣是關鍵
