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久坐久站或少運動都恐是靜脈曲張潛在患者 醫曝預防重點

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就算有糖尿病,也要好好過日子!慢病好日子享學糖線上課程,開課囉!

就算有糖尿病,也要好好過日子!慢病好日子享學糖線上課程。圖片來源/聯合報健康事業部。
就算有糖尿病,也要好好過日子!慢病好日子享學糖線上課程。圖片來源/聯合報健康事業部。

「我有糖尿病,到底可以吃什麼?」、「我平常沒有運動習慣,有哪些運動是我可以做的呢?」、「我有可能靠著飲食控制規律運動而減少用藥嗎?」


聯合報慢病好日子,推出專為糖友設計的【享學糖】系列影音課程,邀請專家針對飲食、運動和用藥,提供養成生活好習慣的方法,破解你對糖尿病的迷思。


📢【【慢病好日子:享學糖】,此課程分三單元,依序2022/12/25(日)、2023/01/29(日)、2023/02/12(日),上午10:00播出。

💡敬請關注元氣網 - 健康聚樂部💡

💡此免費課程,無需登入會員,影片可隨時隨地回放觀看💡

|課程資訊|

📍第一堂:想吃|我有在飲食控制了,糖尿病可以不治療嗎?

📍第二堂:想動|聽說運動可以治百病?糖尿病可以不吃藥嗎?

📍第三堂:想玩|靠飲食和運動控糖,就可以減少用藥嗎?

👉👉👉點擊進入課程

|適合對象|

🗣自己或家人是糖友。

🗣有糖尿病家族病史。

🗣喜歡關注健康議題。


|系列課程重點導讀|

【享學糖:想吃|我有在飲食控制了,糖尿病可以不治療嗎?】

●糖友露露姐傳授「夾鏈袋記憶法」,規律服藥不健忘

●定期量血糖沒有那麼難,醫師教你「量一天休一天」

●看影片一起學,「棒棒糖蔬果汁」食譜

【享學糖:想動|聽說運動可以治百病?糖尿病可以不吃藥嗎?】

●糖友亞陵姐教你日常生活動一動,在家運動,踮腳走路也可以

●輕型、中型、重度運動應循序漸進

●與醫師討論運動強度如何搭配用藥,避免低血糖

【享學糖:想玩|靠飲食和運動控糖,就可以減少用藥嗎?】

●從發病到用藥,糖友Brad積極與醫師討論調藥

●培養生活好習慣,穩定血糖更有效

●若想與醫師討論減藥,飲食控制、規律運動、培養好習慣是關鍵

規律運動 飲食控制 糖尿病 用藥 低血糖 併發症 慢性病

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