75歲獨居婦月領2萬「捨棄便宜超市」改在超商採買：節省也沒意義

AI重點

文章重點整理：

• 重點一：高齡年金族面對物價上漲，為省錢奔波比價卻感到越來越疲憊。
• 重點二：75歲獨居婦人佳子因通膨與體力衰退，開始放棄遠途採買習慣。
• 重點三：專家建議高齡者重新檢視支出結構，善用補助與送餐等資源。

物價持續攀升，讓仰賴退休金維生的高齡族群生活壓力愈來愈沉重。許多長者為了省下幾十元，不惜奔波到較遠的超市搶購特價品，但當物價漲勢看不到盡頭，加上體力一年不如一年，不少人開始陷入「節約疲勞」，甚至不得不放棄原本的省錢習慣，改以方便卻更昂貴的消費方式度日。

在高度通膨的時代，依靠年金等有限收入生活的高齡族群常感到憂心。根據一項調查，對於未來經濟生活最感到不安的事項中，高達74.5%的受訪者選擇「物價持續上漲」，遠高於其他選項，成為高齡者最大的憂慮。

對於年金生活者而言，想守住生活品質，就必須設法節省開支，例如尋找價格較低的商店、趁特價時採買等。但即使辛苦跑到較遠的賣場，最後仍難逃物價上漲帶來的負擔，加上年紀漸長、體力衰退，許多人逐漸失去繼續節省的動力，陷入所謂的「節約疲勞」。

75歲的獨居婦佳子（化名）在丈夫過世後，獨自住在一棟已繳清房貸的透天厝，每月領取約11萬日圓（約新台幣2.2萬元）的年金，是她唯一的生活來源。

多年來，她一直把「盡可能壓低食品和日用品開銷」當作每天的重要目標，每天都會比較各家超市的促銷傳單，再配合特價日到比較遠的超市買菜。

進入2026年後，食品與生活用品價格再次大幅上漲，她原本的生活節奏也開始改變。無論再怎麼辛苦尋找便宜商店、專程前往採買，最後支付的金額仍比以前高得多。面對沒有盡頭的漲價潮，佳子漸漸產生一種徒勞感，開始懷疑自己的努力是否已毫無意義。

她無奈地說：「不管再怎麼辛苦跑去便宜的超市，最後其實也省不了多少。為了省幾十日圓這麼拚，反而讓人覺得很空虛」。

帶著這種放棄的心情，加上逐年衰退的體力，佳子開始改到步行幾分鐘就能抵達的便利商店購物。

就近採買換來輕鬆 自責感卻愈趨加重

到家附近的便利商店買東西，不但不用提著沉重的購物袋走很遠，身體負擔確實輕鬆許多。但只買一條吐司、一瓶牛奶和一份小菜，結帳金額卻幾乎是超市的兩倍。

起初，佳子抱著反正再怎麼節省也沒有意義的心情開始光顧便利商店，但每當看到存款一點一滴減少，她心裡就愈來愈沉重，覺得自己又亂花錢了；然而一想到要提著重重的東西爬上坡路回家，又已沒有那個體力。

過去，為了省下一點錢而跑遍不同超市，對佳子來說不只是節約，也是生活的一種樂趣。如今隨著體力逐漸衰退，這段購物時光已不再令人期待，而變成了「只希望能少走幾步路」的痛苦例行公事。

極限節省有瓶頸 需重新盤點財務結構

當物價持續上漲、體力逐漸衰退，極致壓低開銷的生活模式終究會碰上極限。透過不斷壓低生活開支來因應通膨，不僅難以持久，更可能因長期累積的心理壓力，導致「節約疲勞」、營養不足，甚至影響身心健康。

專家建議，高齡者與其一味追求最低價格，不如重新檢視整體支出結構，善用政府補助、社區送餐、超市宅配、網路採購及會員優惠等資源，把有限的體力留給真正重要的生活。此外，家人與社區也應適時提供協助，減少長者因採買、搬運而承受的負擔。

精華 FAQ

• Q1：為什麼依賴年金的高齡者會出現節約疲勞？

  因為物價持續上漲，使他們即使努力比價、跑遠路採買，也難以真正省下多少錢；加上體力下滑，長期維持節省習慣變得愈來愈吃力，心理與身體都承受壓力。

• Q2：佳子原本如何節省日常開銷，後來又發生什麼改變？

  她原本每天比對超市促銷傳單，趁特價時到較遠的店採買，以壓低食品和日用品支出；但因漲價與體力衰退，她後來改到住家附近的便利商店購物。

• Q3：專家建議高齡者如何因應物價上漲與體力衰退？

  專家認為不必一味追求最低價格，而應重新檢視整體財務結構，利用政府補助、社區送餐、超市宅配、網購與會員優惠，並把體力留給更重要的生活需求。

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