2026癌症論壇／韓柏檉談抗癌： AI再強，也比不上你的一個念頭

AI重點

文章重點整理：

• 重點一：韓柏檉認為情緒與壓力比AI更重要，改變思維是關鍵。
• 重點二：抗癌六字訣中的「靈」與「心」是根本，需保持愉悅情緒。
• 重點三：藥物控制只是治療一部分，真正改善需改變生活方式。

「現在大家什麼都講AI，但我覺得起心動念、情緒與壓力，比AI重要太多了。」台北醫學大學名譽教授韓柏檉曾罹患肝癌、切除三分之二肝臟，一度被醫師宣告只剩三個月生命，如今抗癌已走過十八年。他認為，AI雖然能整理資料、提升醫療效率，但回到生活層面，關鍵仍是「你願不願意改變」。

然而，個性怎麼改？韓柏檉認為，這正是現代人面對健康最困難的一課。「你一個念頭轉了，就得救了；一個念頭不轉，就鑽進地獄。」他說，如果思維只往科技靠攏，卻忽略生病真正的「因」，疾病只會更多。

健康關鍵在「靈」與「心」

這個「因」，回到他體悟的抗癌六字訣：「靈、心、動、吃、睡、玩」。其中，「靈」與「心」是根本。

他解釋，「靈」是真正的自己，是內在的覺察與生命意義，提醒自己活得開心、有意義；而「心」，則是保持愉悅的情緒狀態。「現在人什麼都太用力，連治療也太用力。」他認為，自然醫學與西方醫學應該互補，例如日本在化療之外，也會搭配飲食與生活調整，而不是一味加重藥物。

癌症慢性病化 關鍵仍在生活

談到近年醫界常提的「癌症慢性病化」，韓柏檉提醒：「不要以為靠藥物吃一輩子就沒事。」在他看來，藥物控制只是其中一環，如果生活沒有改變，只要一個起心動念不對，或一個家庭衝突，都可能成為復發或轉移的誘因。「每天開心快樂，就是最好的預防。」

就像近年歐美提出的「生活型態醫學」（Lifestyle Medicine），強調許多慢性病根源於生活方式，藥物往往只能控制症狀，真正的改善仍是生活習慣的改變。

落實生活改變：飲食、運動與情緒

韓柏檉建議，改變可以從日常的基本習慣開始，例如增加每天活動量、多走路或走樓梯，進行簡單的肌力訓練；飲食上則回歸天然原型食物，減少加工食品與過度調味。他認為，健康生活的原則其實並不複雜，關鍵不在於短期的激烈改變，而是能否長期、穩定地維持下去 。

他也提醒，不要神化任何單一方法。媒體曾稱他為「全台灣最會打果汁的男人」，但他說：「我喝果汁喝了3年還是復發。」在他看來，果汁可以補充營養，但真正讓身體狀況改善的，並不是某一種神奇食物，而是回歸六字訣，從靈和心開始，到整體生活方式包括飲食、運動、睡眠與情緒管理都一起調整。

「AI始終來自於人性，但如果不了解人性，科技再發達，最後也可能變成怪獸。」真正的健康，仍然要回到每天的生活與心念之中。

2026癌症論壇／AI智慧抗癌 溫暖同行

時間：

4月11日（六）9時至16時

（8時30分開放入場）

4月12日（日）9時至12時

（8時30分開放入場）

地點：張榮發國際會議中心1101會議室 台北市中山南路11號11樓

電話報名：02-8692-5588轉5616

報名連結點此

備註：免費入場，一天300名，須事先報名，額滿為止

精華 FAQ

• Q1：韓柏檉教授認為AI在抗癌中的角色是什麼？

  韓柏檉教授指出，AI雖能提升醫療效率，整理資料，但在抗癌過程中，情緒和心念的重要性更勝於AI，真正的改變來自個人的意願與生活方式。

• Q2：抗癌的六字訣是什麼？

  韓柏檉教授提出的抗癌六字訣為：靈、心、動、吃、睡、玩，其中靈與心是關鍵，強調內在覺察與情感狀態的重要性，並呼籲人們回歸生活本質。

• Q3：如何有效預防癌症的復發？

  韓柏檉教授認為，預防癌症復發不僅依賴藥物，更需改變生活方式，包括情緒管理、飲食調整和運動習慣，保持快樂的心態是防範的最佳方法。

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