白天想打瞌睡、到了晚上打鼾聲音大、夜尿等各種睡不好的症狀頻繁出現，你或身邊的親人是否正在經歷這些狀況？小心可能暗藏「睡眠呼吸中止症」危機！根據臺灣睡眠醫學學會統計，全台恐達80萬名阻塞型睡眠呼吸中止症者，中國醫藥大學新竹附設醫院胸腔科醫師李仁智說，自己常接觸到竹科的工程師來求診，意外發現罹患睡眠呼吸中止症，而且比例不低，研判與肥胖和壓力大等因素有關。
「肥胖、壓力大、過敏」三大原因 竹科人成睡眠呼吸中止症高危險群
中醫大新竹附設醫院睡眠檢查室，主要服務睡眠呼吸異常，例如打鼾、夜間缺氧，或是在睡覺過程有異常肢體動作者。睡眠檢查啟用後，有不少患者是來自於竹科的工程師。
李仁智說，「肥胖、壓力大、慢性過敏」是竹科人成為睡眠呼吸中止症高危險群的原因。由於竹科人輪班多、工作壓力大，平常無暇運動，造成BMI指數過高，導致肥胖，加上空氣污染與環境濕度過高容易誘發過敏、慢性鼻炎，夜間鼻塞等更讓睡眠品質惡化。
通常竹科人來求診，很多因為另一半抗議鼾聲過吵或是發現夜間睡眠中有明顯呼吸有暫停等狀況、而被另一半被壓著來。竹科人另一個特殊狀況就是年紀三十到四十多歲就罹患高血壓、小中風等神經心血管問題，都可能是睡眠呼吸中止症導致晚上缺氧，起床血壓高。「若出現自己年紀不該出現的症狀，就該小心了！」李仁智表示，
睡不好靠咖啡提神？醫：找出睡不好原因更重要！
李仁智表示，由於睡眠呼吸中止症者夜晚深層睡眠時間少，導致白天精神低落、免疫系統變差，合併罹患高血壓、心律不整、冠狀動脈疾病、腎病等慢性病機率高。除了對健康不利，精神不濟容易影響行車安全、工作效率，可惜多數年輕人病識感低，以為靠喝咖啡提神、午休補眠就可改善，卻未找出原因，解決根本問題。
李仁智也觀察門診患者，通常男性較多，且伴隨身體肥胖、頸部短胖、鼻甲肥厚、鼻中膈彎曲、下巴過小後縮等表徵，都是睡眠呼吸中止症的高危險群。如果平日睡覺打鼾、精神不濟、嗜睡、清晨頭痛、夜間頻尿、胃食道逆流、性功能表現下降等症狀，建議至睡眠門診諮詢，安排睡眠檢查。
減重、調整生活作息搭配治療多管齊下 改善呼吸中止症讓人一夜好眠
李仁智表示，想改善睡眠呼吸中止症，除了調整生活習慣如減重、側睡等，目前最常見的方法是配戴陽壓呼吸器，先用不侵入的治療方式，改善睡眠缺氧情況，若無法適應長期配戴呼吸器，進一步與醫師討論手術治療。
配戴陽壓呼吸器有助改善睡眠品質，李仁智建議，「客製化」選擇適合自己的陽壓呼吸器才是關鍵，很多患者不習慣配戴呼吸器入睡，無法配合治療，但若有醫療院所專業人員協助，可以試戴適合自己臉型的面罩，調整適合個人壓力的陽壓呼吸器，當戴得舒服長久，也才能夠改善症狀。
他也呼籲，睡眠困擾是多科共同診治的疾病，例如會診精神科、耳鼻喉科、身心科等，但不少人在確診前，常遊走於不同科別門診，建議選擇有整合各科專精於睡眠障礙的醫療院所，由專業醫師協助睡眠呼吸中止症者，找出病因，提供適合的治療方法，並改善生活作息和多運動等，才能真正改善睡眠困擾，讓人一夜好眠。
