林思偕／寫給60歲的醫師 也寫給自己

AI重點

文章重點整理：

• 重點一：醫師六十歲時擁有經驗、收入與健康，卻也最容易忽略退休與自我照顧。
• 重點二：文章以肩頸痠痛的前輩為例，點出過度接病與工作壓力其實是沉重負擔。
• 重點三：作者呼籲醫師調整工作量，保留時間給家人、旅行與真正屬於自己的生活。

有一位開業多年的前輩，已超過65歲。能力極強，醫病關係極佳，門診總是門庭若市。有一天，他突然打電話找我聊天。

他問我：「肩頸痠痛很久了，越來越困擾，怎麼辦？」我介紹了幾位骨科和神經外科醫師給他。CT做了，MRI做了，局部注射也做了。症狀曾經改善，但沒多久又復發。

我半開玩笑地說：「我看你大概從來沒拒絕過病人吧？也許不是頸椎出了問題，而是病人太多了，像一顆一顆石頭堆起來，壓在脖子上。」

他笑了笑，沒有反駁。只是若有所思。幾天後，我的門診開始陸續收到他轉來的病人——他開始卸下些肩上的石頭了。

醫師來到60歲，是一個微妙的年紀。經驗最成熟，判斷最精準。病人信任你，學生仰望你。一切似乎都還得心應手。也因此，最容易繼續埋首工作：再多看幾年吧，再多教幾年吧。反正身體還行，反正退休以後有的是時間。

我們每天在醫院裡看見人生的真相：昨天還健步如飛的人，今天中風。上個月還在打高爾夫的人，下個月確診癌症。我們知道疾病的統計數字，卻常常忘了，自己也在統計之中。

很多人拚命工作，以為退休後再慢慢享受。卻發現身體已不願意配合。有錢買商務艙，有錢住五星級飯店，卻被膝蓋痛和失眠困住。人生最殘酷的地方是：錢可以再賺，時間卻難以掌控。

60歲其實是人生少數同時擁有三種珍貴資源的時刻：時間、財富，以及尚稱健康的身體。三十歲有體力，沒有錢。四十歲有責任，沒有時間。五十歲有收入，沒有自由。六十歲前後，也許是最後一次，三者同時出現。只是這個窗口，可能比我們想像得更短。

醫師和許多職業不同：病人需要我們，學生需要我們，救人帶來的成就感讓人很難離開。我們往往真心熱愛自己的工作。捨不得放下的是那種走進病房時所有人都在等你做決定，被需要的感覺。

然而歲月終究逼我們面對一個問題：如果有一天不再是醫師、不再是教授，那麼我是誰？這或許才是退休真正困難的原因。

其實，醫院在你離開之後會繼續運轉。病房的燈會亮著，門診的號碼會繼續往前跳，新的醫師會接手你的病人。這聽起來有些失落，但也是一種解脫——你可以放心把一部分人生還給自己。

調整工作的「劑量」，使你既保持動力，又不至於導致倦怠。你可以繼續看病，但不必再把所有病人的責任都扛在肩上。你可以繼續教學，但可以開始把舞台讓出去一部分，讓別人成長，也讓自己喘息。

去寫那本一直想寫的書，去旅行，去陪伴家人，修補那些因工作而疏遠的關係。或者什麼都不做，只是安靜地散步，看海，看夕陽。陪家人吃一頓不趕時間的早餐。這些看似平凡的時刻，往往才是人生真正的財富。

白袍之外，你究竟是誰？當了這麼多年的醫師，我們常常忘記白袍底下的那個人。60歲以後，請允許自己不再扮演別人期待的角色。這是你真正做自己的機會。

給自己一份遲到的自由。 盡情欣賞沿途風景，不用在意目的地在哪裡。因為剩下的人生，不只是用來工作，也是用來好好活著。

精華 FAQ

• Q1：文章為何用肩頸痠痛來比喻醫師的工作處境？

  作者借前輩長期肩頸痠痛卻查不出明確病因，暗示真正壓力來自長年接不完的病人與責任。症狀像石頭累積在肩上，象徵工作過量造成的身心負擔。

• Q2：為什麼作者認為六十歲是醫師人生的重要轉折點？

  因為這時通常同時擁有經驗、財富與尚可的健康，能工作也能選擇生活方式。但這個階段也最容易拖延退休，忽略時間有限、身體會變化的現實。

• Q3：文章最後希望醫師在退休前後做出哪些改變？

  作者希望醫師調整工作的劑量，不必把所有病人責任都扛在身上，並逐步把舞台讓給後輩。同時多陪伴家人、旅行、寫作或安靜生活，重新成為自己。

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