外科醫師林靜芸與聯合報健康事業部策略長洪淑惠共同完成《謝謝你留下來陪我》一書，由聯合報出版。書中除了記錄前衛生署長、心臟外科權威林芳郁對台灣醫療的重要貢獻，也記錄了他罹患失智症後，努力當一位好病人，以及林靜芸從妻子、醫師到失智症照顧者的心路歷程。
面對丈夫生病，林靜芸坦言自己也曾震驚與掙扎。但經過五年的照顧，她逐漸體會到，失智照顧未必是做得愈多愈好，有時候更重要的是找到適合對方的方式，而不是一味要求恢復從前的樣子。
林靜芸分享照顧失智家人的4個體會
1. 飲食：原形食物是最好的選擇
林靜芸表示，「地中海飲食法」被認為有助於對抗失智症，但依她的經驗，與其費心準備特殊飲食，不如盡量提供原形食物。
她也特別提到，咀嚼對吞嚥功能、營養吸收，甚至認知功能都有幫助。若沒有特殊營養需求，應盡量讓失智者維持原本習慣的食物型態，多保留咀嚼的機會。
2. 睡眠：白天活動量夠，晚上比較睡得著
睡眠對失智者和照顧者都同樣重要。
為了讓林芳郁晚上能安穩入睡，林靜芸安排他每天規律運動。天氣好時到公園或步道散步，天氣炎熱或下雨時，則改到室內景觀步道或綠廊道活動。
她認為，白天有足夠活動量，晚上自然比較容易入睡。
3. 排泄：幫他養成規律習慣
林靜芸坦言，排泄問題往往是照顧失智者的重要課題。
她表示，如果失智者無法在適當地點完成排便，往往會感到慌亂與不安；若長期便祕，也可能承受身體不適卻無法清楚表達。
因此，她特別重視協助失智者建立規律排便習慣，讓病人、照顧者與家人都能減少壓力。
4. 運動：不一定要一直學新東西
許多人認為失智者應持續接受各種認知訓練，但林靜芸分享，家人曾嘗試找老師教林芳郁玩桌遊或進行其他活動，最後卻因挫折感而放棄。
反而是他從年輕時就喜歡看報紙，即使現在不一定完全看得懂，她仍鼓勵他繼續閱讀。
林靜芸說：「任何會讓他挫折的事，現在都不強求了。」
照顧不是要求恢復原來的樣子
從醫師變成照顧者後，林靜芸最大的體會是，失智照顧沒有標準答案。
有些家庭適合認知訓練，有些家庭適合規律運動；有些長輩喜歡社交活動，有些則喜歡維持原有生活習慣。與其一味要求進步，不如找到適合對方的方式。
照顧失智家人，不一定要把每件事做到最好，而是在能力範圍內，保留他熟悉的生活節奏與喜歡的事物。
失智照顧沒有標準答案，但許多困擾其實都有方法。從重複提問、拒絕洗澡到日常溝通，更多實用照顧技巧與真實案例，都在課程中有完整分享。
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