飲食、用藥、運動把關健康
一名40歲男性因體檢出現紅字，進一步診斷為第二型糖尿病，因自認為體型標準、不嗜甜食，對於罹病非常驚訝恐慌，害怕一傳串的血管病變、神經病變、足部病變、腎臟病變等併發症。所幸依醫護人員衛教指示，靠著血糖控制、藥物治療以及改善生活型態，血糖值保持在標準範圍內，達到健康的生活品質。
蘇景傑診所院長蘇景傑說，預防糖尿病不是50歲以後的事！現代人飲食西化，加上速食、手搖飲、鹹酥雞等高糖、高油食物，長期累積造成體內胰島素失衡。許多上班族一整天坐在電腦前，三餐幾乎靠便當果腹，缺乏均衡飲食與規律運動，是罹患糖尿病的高危險族群。
穩住血糖靠日常5件事
蘇景傑表示，國內罹患糖尿病的人口已經超過230萬，且有年輕化的趨勢，不少患者聽到確診後，反應大多不敢相信：「我還這麼年輕，怎麼可能？」有些病患則是積極改變生活習慣，達到血糖理想數值，同時降低併發症的發生。還有一類患者是能拖就拖，有「吃藥就註定吃一輩子」的迷思，等到血糖調節功能進入惡性循環時，已經錯失最佳治療時機，治療的選擇性也變少。
罹患糖尿病要靠藥物來穩定血糖與降低糖化血色素，而且要聽從醫師意見服藥，千萬不可擅自停藥、減藥，避免數值忽高忽低。為什麼「控糖」這麼重要呢？蘇景傑強調，血糖波動不穩對糖尿病患者是非常危險的狀況，容易損傷血管與神經，尤其是血糖過低會引起嚴重心悸、頭暈，甚至抽搐、昏迷失去意識。若血糖在短時間內急速上升，可能造成「高血糖急症」，出現脫水、意識障礙。
有效控制血糖靠日常5招
糖尿病不會有立即的危險和明顯病痛，因此容易忽略併發症的風險，蘇景傑提醒，如果放任高血糖不處理，器官就像泡在糖水裡，陸續造成各種病變。不少患者得了糖尿病消極以對，認為病症不可逆，而且吃藥傷身。其實，糖尿病藥物除了降低胰島素阻抗，對心血管也有保護作用，用藥前可先跟醫師充分討論，同時了解是否會與其他疾病的藥物產生交互作用。
隨著糖尿病共照網的建立，許多醫師設立專科診所走進社區，曾任耕莘醫院新陳代謝科主任的蘇景傑轉入基層。成立之初，不巧遇上新冠疫情，但是診所定位明確，專注於照護糖尿病及三高病患，減少到大醫院看病的感染風險。診所也提供衛教服務，病人有任何狀況都可以就近諮詢，解決用藥問題、定期回診更方便。蘇景傑呼籲，控制糖尿病要從藥物、飲食、運動、生活習慣下手，並持續監控三高，聰明控糖、預防併發症。
● 藥物：依照醫囑按時服藥，即使血糖值控制正常也不能任意停藥、減藥。
● 飲食：三餐定時定量、均衡，餐與餐之間不吃點心，避免血糖忽高忽低。
● 運動：養成規律的體能訓練和運動習慣，尤其過度肥胖者應積極減重。
● 生活習慣：吸菸會增加胰島素阻抗，喝酒會影響血糖控制，戒掉不良習慣。
● 監控三高：每天血糖、血壓，定期健康檢查做血脂及糖化血色素檢測。
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