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比補身更重要!中、西醫都提醒:秋天養生莫忘一件事

預防新冠肺炎病毒新選擇 防疫關鍵 調控粒線體建立免疫力防護牆

2020-03-19 00:00聯合線上 / 楊順平

每個人身邊幾乎都有這麼一個「健康寶寶」,宛如病菌絕緣體,幾乎不太生病,戲稱白繳了健保費。別人感冒、腸胃炎,他卻老神在在,自認,身體健康,免疫力高人一等,但如果真的不舒服,卻可能大病一場,臥床多日。

如何提升免疫功能,築好自身防禦機制,成為最近最夯的話題,以前古時遇到瘟疫天災時,當時醫學不發達,更無疫苗可打,只能在飲食上著手,例如,早年台灣原住民就常食用「蕗蕎」來防疫健身。至於大陸東南沿海客家地區的「油甘」也被用來防疫食品。

免疫力超強,比別人還好,這算是好事嗎?台灣粒線體董事長鄭漢中博士表示,免疫力應講究均衡,在病菌入侵時,免疫細胞能夠即時分析分解外來病菌的特性,並盡速適應,甚至轉化成自身防護機制,這才算是最佳的自體免疫。

圖片提供 / shutter
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新冠肺炎(COVID-19)病毒重創全球經濟,世衛組織認為,它對世界各國的危害,更甚於恐怖主義。在國內,確定個案已達40多例,其中包括無症狀感染者,甚至出現沒有接觸史、旅遊史的確診患者,以致人心惶惶不安,深怕自己一不小心,就被感染。

圖片提供 / shutter
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如何提升免疫功能,築好自身防禦機制,成為最近最夯的話題,鄭漢中博士表示,新型冠狀病毒屬於全新的病毒,幾乎沒有人具有抵抗力,一旦入侵人體,免疫細胞開始作用,希望可以在短時間內將病毒清除並產生抗體,就不至於惡化成致人於死的重症。

鄭漢中博士說,關鍵在於免疫細胞在分析分解外來未知病毒時,必須快速反應及適應,此時必須仰賴巨噬細胞發揮作用,立即展開防衛機制,獲得有效資訊,並訓練免疫細胞。

圖片提供 / shutter
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不過,外來病毒絕非泛泛之輩,在入侵人體之後,第一件事就是攻擊屠殺巨噬細胞,由此可知,免疫細胞、巨噬細胞應該保持在警戒狀態,甚至常與外來病菌交手,擁有豐富的實戰經驗,才能有效抵禦外來大軍。

鄭漢中博士指出,對於免疫力太好的人來說,免疫細胞、巨噬細胞的實際作戰經驗較少,看似健康,一旦遇到威力強大的新病毒,可能束手無策。反觀,經常感冒,小病不斷的人,一旦遇到新病菌,反而體內防禦機制較為健全。

如何讓體內免疫功能處於平衡狀態?鄭漢中博士建議,生活作息一定要正常,避免熬夜,飲食均衡,養成運動習慣。如果平常出現感冒等小病痛,不要急著就醫用藥,讓身體發揮正常免疫禦敵功能,「回歸自然」,不要過度依賴藥物、抗生素。

此外,適時補充「好的食補」,鄭漢中博士說,粒線體有如人體免疫系統的「電池」、「發電廠」,隨著年紀變大,粒線體功能變差,身體逐漸變壞,容易罹患糖尿病、高血壓等慢性疾病,當然,體內的免疫功能也會受到影響。

研究發現,有些植物含有特殊微量粒線體活性成分,可以促進及活化體內的粒線體,例如,在台灣客家地區常見的「油甘」,這是一種植物果實,口感苦澀,難以下嚥,但透過專利技術就能純化萃取出粒線體活化因子,並研發成保健食品,維持人體粒線體功能。

鄭漢中博士指出,粒線體功能正常與否,攸關人體健康。臨床研究發現,一旦粒線體功能變差,除了影響免疫功能,還可能引發糖尿病、帕森金氏症、阿茲海默症、失智症等。

「免疫力並非越高越好,應以中庸為宜」鄭漢中博士強調,粒線體有如人體免疫功能的發電廠,務必持續正常運作,千萬不能跳電,尤其是用電尖峰時刻(新冠肺炎病毒防疫階段),更不能出狀況,一旦細胞及器官等組織異常,恐引發致死重症,不可不慎。

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