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8瓣=1份水果!營養師教你正確吃文旦控膽固醇降血壓

血液流速影響認知 專家呼籲要運動

2019-10-28 16:53台灣醒報 記者施凱文╱台北報導

認知功能衰退與血液流動速度有關!據台北榮總調查分析,較高血壓值及血液流速較慢者,認知能力比一般人差,頸動脈因連結身體及頭部,血液流速過慢造成顱內阻力較大,是導致認知功能下滑的原因。專家表示,以運動刺激身體血液流體運作是預防的方法。

國家衛生研究院28日公佈的調查報告指出,頸動脈血液流速緩慢會降低認知能力,而高血壓是導致血流速變慢的主因,由於目前尚無藥物可治療認知能力衰退,此調查報告則提醒民眾預防的重要性。

台北榮民總醫院日前於宜蘭進行研究,分析一社區內民眾的血壓及認知能力相關性,結果發現血液收縮與認知功能表現呈反比,表示當血壓值越高,認知程度就越低,而攝取過多鈉成分、大量飲酒及攝入過多的飽和脂肪酸均可能使血壓升高。

血壓會影響血液流速,民眾須定期做檢查及以運動預防。(photo by RAF Mildenhall)

心臟內科醫師鄭浩民表示:「頸動脈流速低反映大腦血液循環情況不佳,且會增加缺血性中風及認知退化的風險。」王培寧醫師則表示,保持血管健康才是根本之道,降低高血脂、高血糖及高血壓「3高」的產生、定期運動,及遠離抽菸等不良習慣都可以有效預防。

王彭寧補充:「運動是最好的預防之道,因為不只能增加新陳代謝血液循環,也可以激化腦袋的血液流體運作。」根據老年醫學國際研討會報告,運動能降低至少27%失能及認知功能衰退的風險。本次調查報告成果也已刊登於2019年心血管醫學領域重要期刊《美國高血壓期刊》。

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