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「憶」不容遲快閱讀 不愛閱讀罹患失智風險高9.6倍

2018-09-19 17:04聯合報 記者陳婕翎╱即時報導

你多久沒拿起書好好閱讀了呢?銀髮海嘯席捲而來,失智症將成為最大威脅,最新失智症預防認識問卷調查發現,五成民眾的失智症防治知識不及格。

專家提醒,想預防失智很簡單,只要保持動腦習慣即可,如閱讀就是又簡單又可刺激腦部的休閒活動,反觀不愛閱讀習慣的人,罹患失智風險居然高出9.6倍。

今年3月底台灣邁向高齡社會,據國發會推估,短短8年後,台灣將進入超高齡社會,老年人口比率將會占全人口20%以上。天主教失智老人基金會8月發起「銀髮海嘯!失智症來襲,你對失智症了解多少?」問卷,一個月來共12322人參與,今天公布調查結果,發現高達五成的民眾輕忽失智症、對預防認識不足。

據調查結果顯示,5成民眾說不出台灣每年新增多少失智症患者,也不知道失智症危險因子為何,甚至到現在都還有32%民眾認為生酮飲食、純素飲食型態有助於預防失智症,21%民眾相信吃銀杏能預防失智症。

天主教失智老人基金會社工主任陳俊佑解釋,研究估計台灣每年新增1萬名失智患者,除了遺傳及年齡外,三高、肥胖、憂鬱症及腦外傷都是失智症危險因子,從40歲開始發病,直到末期才會表現出明顯症狀。目前近年不少外國文獻認為,銀杏沒有效,有助於預防失智症是以蔬果、堅果、海鮮為主的地中海飲食型態。

另外,調查也顯示,即使72%民眾知道當「沙發馬鈴薯」追劇是預防失智症最無效的認知活動,但還是漠視其嚴重性,繼續選擇看電視做為休閒活動。台灣大學職能治療系副教授毛慧芬說明,看電視時數較長,罹患失智風險高達1.3倍;閱讀可刺激腦部,沒有閱讀習慣的人,罹患失智風險高9.6倍。

毛慧芬指出,面對失智症應抱持預防勝於治療的觀念,民眾應多從事腦力相關休閒活動,強化大腦,許多人常認為「老狗無法學新把戲」,這也是錯誤觀念,依據國外50篇文獻,老人腦仍具可塑性,如學習新的語言可以用到聯想、記憶、背誦等大腦功能,都是很好的預防失智方法。

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閱讀就是又簡單又可刺激腦部的休閒活動,反觀不愛閱讀習慣的人,罹患失智風險居然高出...
閱讀就是又簡單又可刺激腦部的休閒活動,反觀不愛閱讀習慣的人,罹患失智風險居然高出9.6倍。記者陳婕翎/攝影

失智症

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