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上了年紀想要好好運動!肌肉訓練不受傷7大定律

照護資源哪裡找?主動出擊、貨比三家

2017-07-02 10:07聯合報 記者張益華/報導

「大家開心過年時,其實我們家很緊張害怕。」63歲的照顧者黃秋謹回想,14年前先生...
「大家開心過年時,其實我們家很緊張害怕。」63歲的照顧者黃秋謹回想,14年前先生在大年初二時中風,父親又在除夕夜倒下,罹患了失智症和失語症,加上母親又被診斷乳癌,整個家庭陷入愁雲慘霧,生活頓失依靠。 記者蘇健忠/攝影
「大家開心過年時,其實我們家很緊張害怕。」63歲的照顧者黃秋謹回想,14年前先生在大年初二時中風,父親又在除夕夜倒下,罹患了失智症和失語症,加上母親又被診斷乳癌,整個家庭陷入愁雲慘霧,生活頓失依靠。曾一度想不開的她,後來透過社工、里長和1999市民熱線,找到可用資源,「14年來照顧3人,花了約5百萬元。」

輪椅:7千元 記者蘇健忠/攝影
輪椅:7千元 記者蘇健忠/攝影

1親力親為 省下醫療耗材費

黃秋謹苦笑,家中有親人生病,她選擇辭去每個月薪水近四萬元的廣告業工作,自己以一打三,一人照顧三個人,反倒省下看護費約十八萬元。加上黃秋謹凡事親力親為,減少使用外來醫療耗材,例如灌食、營養品等,主要靠自己處理食材,把食物弄碎弄爛,讓長輩方便入口,又能省下耗材費。

鋪平居家陽台、磁磚:約6萬元 記者蘇健忠/攝影
鋪平居家陽台、磁磚:約6萬元 記者蘇健忠/攝影

2比較方案優劣 搭配使用

黃秋謹除了靠多年存款和先生的保險金,度過危機時刻,再來就是找尋政府資源。她透過社工、基金會等管道得知補助在哪,先列出可用的補助方案,貨比三家,評估哪個方案較適合自己,可以補助較多,就申請哪個方案,互相搭配使用。舉例來說,她發現身心障礙和長照計畫的補助,自付費用約占五到六成,但北市的扶老專案,讓她花不到兩成費用。

黃秋謹說,申請補貼過程中,特別照顧津貼條件比較嚴格,被照顧者除了要有中低收入戶資格,照顧者年紀需在16歲到65歲之間,不能有正職工作,對於有些超過65歲的照顧者來說,在體力能負荷的情況下,每月5千元,不無小補。

3參加活動 接觸基金會、里長

回想剛出院時,黃秋謹整整七年,都是一人單打獨鬥,直到家產用盡的後七年,才逼得自己走出來找這些資源。她建議照顧者,躲在家裡哭泣是沒有用的,「資源不會從天上掉下來,唯有走出去,參加活動才能知道身邊可用的資源,減輕照顧上的沉重負擔。」

很多基金會,都有申請補助的管道,甚至住家附近的里長,也是最好的資源。例如鄰里老人供餐,一餐四十元,非常便宜,而且可以解決沒時間煮菜的問題。

鄰里老人供餐,可以解決沒時間煮菜的問題。 記者蘇健忠/攝影
鄰里老人供餐,可以解決沒時間煮菜的問題。 記者蘇健忠/攝影

4社區資源 就近找到方便

黃秋謹坦言,自己不可能24小時在家人身邊照顧他們,外出時家人怎麼辦?他說社區就是個很方便的資源,不少鄰居都會來家裡泡茶、聊天,順便幫忙照顧父親,對失智失語的父親來說,也是一種復健,延緩病情惡化。

照顧者其實也需要被照顧,他們的未來能依靠誰?她說,目前只能靠自己規畫,如果想靠子女,他們自身經濟都不容易維繫了。很期望政府能幫忙,不過以現階段政府的經濟狀況來看,靠自己還是最保險!

防褥瘡坐墊:1萬元 記者蘇健忠/攝影
防褥瘡坐墊:1萬元 記者蘇健忠/攝影

黃秋謹申請的照顧資源

1.身心障礙者輔具費用補助

●防褥瘡坐墊:1萬元

●輪椅:7千元

2.長照計畫費用補助

●居家服務:每月使用36小時,自付2160元,相比請私人居服員,省下9360元。

●交通補助:赴北護分院回診車資90元,補助5/6,每趟自付約15元,省下75元,每月補助最高八次。

無障礙浴室改造:約2萬元 記者蘇健忠/攝影
無障礙浴室改造:約2萬元 記者蘇健忠/攝影
3.台北市扶老專案補助(只限戶籍在北市)

●無障礙浴室改造:約2萬元

●鋪平居家陽台、磁磚:約6萬元

4.中低收老人生活津貼:約7千2百元

5.身心障礙津貼:約5千元

6.特別照顧津貼:每月5千元

(母親過世後,黃秋謹停止申請)

黃秋謹照顧計算機

1.先生(住院時):看護、醫療耗材費用,花費近40萬元。

2.母親(已過世)乳癌開刀:醫療耗材花費近2萬元。

3.目前飲食、生活照顧費:每個月約4萬元。

失智症
乳癌
中風
長照

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