「先別急著孝順」心理師：照顧失智父母前，請先想清楚這件事

當父母罹患失智症，許多子女最先面對的，不只是照顧工作，而是心理上的衝擊。原本熟悉的父母，開始變得健忘、固執，甚至判若兩人，不少照顧者會感到焦慮、無助，甚至懷疑自己是不是做得不夠好。

在《失智・好好生活》Podcast中，臨床心理師黃耀庭分享，照顧失智家人是一段長期的旅程，除了照顧父母，更重要的是照顧自己的心態，才能陪伴彼此走得更長久。

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從抗拒、接受到重新認識父母

主持人陳韻如分享藝人唐從聖陪伴父親對抗失智症10年的故事。從一開始不解「為什麼是我的父親？」，到逐漸接受父親的改變，最後找到彼此相處的方式，甚至看見父親不同於以往的一面，也讓這段陪伴成為珍貴回憶。

黃耀庭指出，失智症平均病程約8至10年，照顧者難免會因反覆出現的症狀感到疲憊，甚至懷疑自己的照顧方式。但唯有理解疾病特性，才能降低照顧過程中的挫折感。

提升對失智症的認識，也別忘了善用資源

黃耀庭建議，照顧開始之前，先了解失智症的發展與可能出現的行為變化，面對長輩突如其來的反應時，才不會手足無措。

他也提醒，照顧者不用獨自承擔壓力，可以善用失智共照中心、失智據點等社會資源。政府也提供家庭照顧者支持服務，包括到宅照顧技巧指導及心理諮商等，協助照顧者減輕負擔。

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不必一個人扛起所有照顧壓力

黃耀庭提醒，照顧失智父母之前，除了了解疾病，也要記得照顧自己。他建議照顧者善用失智共照中心、失智據點等社會資源，也可利用政府提供的家庭照顧者支持服務，包括到宅照顧技巧指導及心理諮商等，減輕長期照顧帶來的壓力。

他也強調，建立良好的親子關係，有助於減少照顧負擔；如果過去與父母的關係沒有那麼親近，也不用勉強自己一定要改變，只要專注陪伴，就是很重要的照顧。

👉【我要怎麼建立一段可長可久的照顧關係？】

黃耀庭在課程中分享更多臨床案例與照顧思維，從理解失智者的改變、設定照顧目標，到建立更好的溝通方式，陪伴照顧者找到一段可長可久的照顧關係。

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