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一頓吃下來熱量差3倍!火鍋熱量、鈉含量圖表總整理

家有失智病人最知照顧者的苦 郭采潔這樣做預防失智

2018-09-11 15:55元氣網 文/蘇詠智

【口述/郭采潔 文/蘇詠智】

我自己的家中,關於「失智」的話題,從來沒有斷過。一開始是爺爺,在他去世前,大家都要合力照顧,爸爸承擔了很多壓力,我在外工作也很擔憂接到家裡打來的電話。我的奶奶有四個孩子,所以她不慎摔倒,大家還能輪流分擔。可是現在一般家庭都沒有那麼多小孩,沒辦法有足夠的人手照護,每個人都必須盡量維持健康、延緩失智。

天主教失智老人基金會衛教大使郭采潔。 圖/經紀公司提供
天主教失智老人基金會衛教大使郭采潔。 圖/經紀公司提供

五年前我和烈姐(李烈)合演一部短片「通電」,情節提到關於失智長輩的照護,因緣際會下和天主教失智老人基金會合作,成為衛教大使,對於預防失智更加注意。

藝人的工作常晨昏顛倒,我曾在拍電影時吊鋼絲出意外跌傷,爸爸到醫院來看我,馬上抱著我哭,因為他知道這樣的傷害就算當下沒有檢查出腦內出血,仍有導致失智的風險。

我一周游泳四次,每次至少一個小時,維持一定的運動量。我會採地中海飲食,並且飲用防彈咖啡調整體重。我已經好幾年不太吃肉,唯一比較難調整的是充足睡眠,這大概是我們藝人的「職業傷害」吧?

可是我相信腦子就算退化,心還是在跳動著的。這是一種慢慢的進程,不會某天一起床馬上發現自己失智了,所以,照顧者與患者的心是很重要的。

我們從心做起,盡量減少失智的情況發生,如果有相關的資訊,也不要忘記互相分享。

《科學研究告訴你:這樣動,不失智!》●出版社:聯合報系●版式:首創桌上型...
《科學研究告訴你:這樣動,不失智!》
●出版社:聯合報系
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失智
咖啡
職業傷害
地中海飲食

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