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爸爸是超人?! 壓力太大身體SOS可別已讀不回

2018-05-28 11:22撰文: 陳云曦

現代人生活步調忙碌,尤其是肩擔家計的爸爸們,經濟負擔、家庭開支、工作、子女教養...等都是壓力的來源。每天為長時的工作、抽菸應酬、繁忙的生活追得喘不過氣?要當心壓力導致心血管損壞相關風險!

圖/報系 提供
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高壓生活 易導致心血管損壞

壓力不只會破壞心情,心理也會造成神經系統的活動,造成潛在傷害。有一案例,中和38歲的業務許先生,最近總覺得三不五時痠痛來找碴,就診後醫師發現他每個月都被業績壓力追著跑,但為了剛生下的小孩,下班常有飯局不得不參加,應酬場合上總是喝酒、抽菸和大魚大肉,高壓環境加上壞的生活習慣,其實肩頸痠痛、腰背僵硬都是身體發出求救的警訊!

當人感到壓力,身體會準備處理生理的緊急狀況,包括心搏率增加、血管阻力增加,長期的壓力刺激交感神經和腎上腺素分泌,引發血壓上昇、小動脈收縮、血液凝固增加及脂肪代謝異常,繼而發生動脈粥狀硬化和慢性高血壓。

吸菸是另一個動脈硬化的魔王級殺手

除此之外,有人會以紓壓為藉口,不時要抽上一根菸,或是應酬時以菸會友。但吸菸不僅只是危害肺部健康而已,抽菸也增加了身體的自由基,造成氧化壓力升高,致使動脈粥狀硬化並增加心血管疾病的機會,菸的焦油成分,也容易增加血液凝固。根據科學研究,不管是抽菸者本身或暴露於二手菸者,冠狀動脈相關疾病的發生率都增高30%以上,實在是傷己又傷人!

年輕人也會有血管老化的問題!

千萬別以為現在還年輕,血管應該比老人來得健康,或是看我現在生龍活虎,血管不會有問題…,人的血管相當複雜,在一般情況下,它會日復一日地運作,若有一點小毛病(如血管阻塞初期),並不會帶來太大問題,然而一旦長期未得到改善,便會使得整個系統面臨潰堤的危機!等到血管問題出現症狀,往往都已是不可挽回的情況,不如從現在起就想辦法讓它保持青春!

圖/報系 提供
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動脈清一清 身體就輕鬆了

根據研究,兒茶素是極佳的抗氧化劑,不但能夠清除體內自由基,其抗氧效果甚至比維生素E還要好,是動脈維持年輕青春的最佳天然機能元素。兒茶素其實在茶飲中可攝取到,但要天天攝取具保健功效的量則是不容易。愛之味推出的春心茶,裡面就富含大量兒茶素,獲得國家健康食品認證,是動脈的清道夫,能「減少動脈粥狀硬化的危險因子」。

動脈粥狀硬化
血管阻塞
壓力
抽菸
抗氧化劑

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