前一晚玩樂太久、開趴太high，隔天一早上班沒多久，就狂打哈欠想睡覺嗎？快來按壓不同手指的反射區，刺激腦下垂體、勞宮穴、淋巴結、頭、視神經、耳朵反射區，可有效幫助腦袋清醒、集中思緒處理公務，讓你立馬健腦提神、避免上班瞌睡蟲上身。
STEP 1 腦下垂體（拇指指紋中心）（1點按壓）
用拇指和食指的指紋中心，夾住棉花棒以刺激兩指。拇指再和其它指頭也同樣夾住。
STEP 2 勞宮穴（1點按壓）
雙手掌心中央的「勞宮穴」夾住棉花棒兩端，像是扭轉手心般轉動雙手，刺激周邊。
STEP 3 上身淋巴結 （1點按壓）
垂直按壓後4指指根與指根之間各5秒鐘（3處），活化上身淋巴結和消退潮熱。
STEP 4 頭部（1點按壓）
按壓所有指頭的指尖5秒鐘，銳利的刺激能使頭腦清醒。
STEP 5 視神經．聽覺 （1點按壓）
垂直輕輕按壓食指到小指的指甲與第1關節的中間，共4處的視聽反射區。
※ 勞宮穴：位在手心中央，是消除疲勞、放鬆心情的穴位。
資料來源：書名／《驚人的棉棒反射自癒療法》
作者：市野小織
出版社：蘋果屋
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