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優酪乳補鈣 吸收力勝牛奶

據衛福部國健署2005年至2008年進行的台灣營養健康調查,我國19歲以上的男女性八到九成鈣質攝取不足。雖然營養師多建議以鮮奶作為補鈣來源,但有些民眾因有乳糖不適症,一喝奶就腹瀉,此時補鈣就可改喝優酪乳,但該怎麼挑、怎麼喝,才能喝進健康不發胖。