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戒斷碳水化合物!5個減肥決心 營養師說「不可取」

一年之始,又到了決心做些改變的時刻,我希望……我要做到……有些聽起來野心勃勃的決定,在營養師眼裡卻可能有反作用。以下是營養師從客戶那兒聽來,五個最糟糕的決定。

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喝不醉卻肥死你 水果酒熱量hen驚人

歲末年終,又到了尾牙聚餐的季節,難免會與同事、好友狂歡小聚,但席間喝酒要特別留意,控制力若不足,過於貪杯,小心熱量大噴...

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香蕉是好水果 但減肥的人該不該吃?

多吃水果有益健康,有人卻對香蕉有意見,認為香蕉高糖高熱量,不利減重。專家為香蕉抱不平,「Women’s Health...

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自閉畫家胖到手麻 胃減重手術從133減至74公斤

「前年6月的某日醒來,四肢麻動不已」,甫獲得十大傑出青年的22歲鍾華瑄說,前年以前的她是個133公斤的胖子,從過去就致...

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10元面膜天天敷也有效?台大化工博士揭開便宜面膜恐怖真相

亞洲人熱愛敷面膜,台灣人更是箇中翹楚,根據統計,台灣20歲以上的女性,每年平均敷掉12片面膜,一年消耗掉將近1億片!其中最受歡迎的要屬平價面膜了,你看陸客、香港人來台灣,必掃的就是美妝店的台灣面膜:「

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2018年想健康、瘦身?首先得戒掉這五個壞習慣

許多投資人的新年新希望是財運亨通、買什麼賺什麼,但若失去健康,賺再多錢也無福消受。財經新聞網站MarketWatch報...

霾害會變老 保濕防曬顧面子

肌膚保養

連日霧霾,除影響人體健康,對肌膚傷害也很嚴重;靜宜大學化粧品研發中心執行長吳珮瑄說,霧霾主成分PM2.5,含硫酸鹽等15種致癌成分,會透過呼吸系統到達人體髮膚、隨血液循環影響身體健康外,更易使肌膚出油長痘、老化及變黑。

肌膚抗空污 保濕防曬加強保養

肌膚保養

肌膚也要小心空污,靜宜大學化粧品產業研究發展中心執行長吳珮瑄指出,霧霾容易加速肌膚老化,對抗空污應加強肌膚保養,重視保濕...

10元面膜天天敷也有效?台大化工博士揭開便宜面膜恐怖真相

肌膚保養

亞洲人熱愛敷面膜,台灣人更是箇中翹楚,根據統計,台灣20歲以上的女性,每年平均敷掉12片面膜,一年消耗掉將近1億片!其中最受歡迎的要屬平價面膜了,你看陸客、香港人來台灣,必掃的就是美妝店的台灣面膜:「

敷檸檬片美白 驚變黑斑臉

肌膚保養

年過35的小莙感到年輕的本錢慢慢流失,肌膚不如以往,必須更勤加保養。近來崇尚自然的養生風潮,小莙想著,「買天然植物面膜...

保濕觀念錯誤陷阱你也中了嗎?醫師圖文教你保濕關鍵

肌膚保養

保濕是肌膚保養中非常重要的一環,幾乎所有的醫師都會告訴你清潔、保濕、防曬是最基礎、也最必要的保養工作。但是市面上保濕的成分、保濕的產品、保濕的教學百百種,似是而非的謠言也是滿天飛。我們常會問病人,你是

保養品公司沒告訴你的祕密:其實,大部分人不需要眼霜

肌膚保養

我真的需要「眼霜」嗎? 所有的行銷宣傳都說眼霜是專門為眼周皮膚特別調配的,那裡的皮膚又薄又敏感,眼霜能夠去除眼袋、黑眼圈,改善皮膚鬆弛。但這些說法大部分不是真的。其實,大部分人不一定要去買眼霜(

空氣污染PM2.5 對肌膚也會造成傷害

肌膚保養

千萬不要小覷PM2.5的傷害,除了會對呼吸器官造成傷害之外,也會對肌膚有所影響!皮膚科醫師指出,PM2.5的大小甚至比毛孔還小,所以會穿過毛孔,深入深層肌膚,使得肌膚受到傷害。

三溫暖洗臉法 小心痘痘變多還脫皮

肌膚保養

網路瘋傳「三溫暖洗臉法」,先用溫熱水沖臉,放大毛孔後再用洗面乳,之後再用冷水收縮,有如三溫暖冷熱交替。林口長庚皮膚科主治醫師黃毓惠說,「這絕對是錯誤的洗臉方式」,連她年輕時都犯過這樣錯誤,愈洗痘痘愈多。

如何不讓小傷口變大 醫師教你這樣做

肌膚保養

日常生活難免不慎受傷,小擦傷可居家處理,若是較深、較大的傷口,最好由醫師檢查、處理或縫合

追求臉蛋吹彈可破 卻忘了有一雙老手

肌膚保養

時尚女星在鏡頭前的膚質白皙粉嫩、吹彈可破,令人羨慕。27歲小美(化名)嚮往從事美妝時尚相關工作,學生時代就跟好姐妹學化妝、保養臉部。兩年前進入美髮業,從洗頭小妹做起,近期發現雙手只要碰水就會疼痛,到了冬天更嚴重,加上破皮、紅腫,手部膚質比實際年紀老了好幾歲,求診才發現得了「手部濕疹」。

愛吃甜食 讓頸紋多好幾圈的無形殺手

肌膚保養

不少愛美女性靠醫美維持美顏,但當心脖子洩漏了年齡秘密。醫師表示,不僅長時間低頭滑手機會因擠壓導致脖子細紋,就連女性朋友無法抗拒的甜食,也是讓脖子出現細紋的無形殺手。

眼周老化細紋、暗沉和眼溝 醫美方案有這些

肌膚保養

透過保養、改善生活和飲食型態後,仍對細紋、黑眼圈、眼袋或淚溝等眼周問題不滿意,不同的醫學美容方案能提供解方。但醫師提醒,進行醫美治療前,針對不同皮膚狀況,尤其是敏感肌膚應慎選方案,並注意術後保養事項,避免塗抹刺激、酸類保養品。

眼睛會說話 洩漏妳年齡的秘密...

肌膚保養

25歲過後,皮膚膠原蛋白快速流失,眼周細紋、暗沉等初老現象悄悄上身。人的五官當中,眼睛不僅是靈魂之窗,更會透露年紀,若表情變化頻繁、喜愛大笑或瞇眼、揉眼睛等,皮膚又敏感較薄,眼周老化問題恐提早報到。得靠平日勤做保養,調整生活作息、飲食等,或者尋求醫美解決方案。

醫:皮膚愈白 愈愛去醫美

肌膚保養

國內醫美流行,但到底是哪一類的人比較會進行醫美治療?中華民國醫用雷射光電學會理事長王正坤最近進行一項有趣的研究,發現皮膚愈是白皙漂亮的人,愈愛進行醫美治療,顛覆大家想像中應該是皮膚黝黑才會喜歡醫美,讓自己變白變美。

抗痘別亂用…小心變豆花妹

肌膚保養

抗痘別亂用!18歲女學生蘇梓婷2年前臉上冒青春痘,想方設法抗痘未成功,還整臉狂冒痘痘,連遮瑕膏都沒用,還被叫「豆花妹」,最後找皮膚科醫師求助,才救回美人肌。她建議,青春痘要找醫師診治,以免走冤枉路。

挽臉、做臉哪個好? 醫師分析給妳聽

肌膚保養

傳統挽臉與現代做臉PK,到底哪一種作法才能達到肌膚吹彈可破的效果?皮膚科醫師分析給妳/你聽。開業皮膚科醫師趙昭明表示,挽...

不用手術!整形外科醫師教你〝變臉〞

肌膚保養

想應徵保全、警衛,一名中年男性怯生生走進醫美診所,問醫師「我可能變得年輕一點輕嗎?」景氣不佳,求職不易,越來越多中年男性求助微整形,只求先過面試第一關。

美眉做對了嗎?衛福部教你美肌3步驟

肌膚保養

市面上化粧品琳瑯滿目,消費者該怎麼選用才能簡單又美肌?衛福部食藥署提供「美肌3步驟」,從清潔、保濕到防曬,只要做得好,即...

每天喝珍奶 30歲女滿臉皺紋像50歲

肌膚保養

不少人趁百貨周年慶搶購抗老保養品,但若吃錯食物,小心保養功虧一簣

敷10元低價面膜 「不如直接敷開水」

肌膚保養

台灣女性每年用掉的面膜可疊成一棟一○一大樓,商機上百億,但成功大學研究人員分析,市售低價面膜除了水、防腐劑及香精外,其他成分很少,「還不如在家裡直接敷開水」。

天然有機最好?這些東西敷臉小心爛臉

肌膚保養

女大學生將一整株蘆薈打成泥狀,用來敷臉,沒想到整張臉過敏紅腫,就醫確診為接觸性皮膚炎。

檸檬片敷臉美白 少女臉冒黑斑

肌膚保養

想靠檸檬美白,方法得用對。一名22歲少女心想,既然喝檸檬水可美白,把檸檬切片敷臉效果應該更好,不料敷完幾天後,臉上竟出現...

長痘痘別亂擦 臉部保濕要顧好

肌膚保養

放暑假,學生因為青春痘問題求診人數日增,拿牙膏塗抹或任意擠痘痘的各種「偏方」盡出,導致發炎甚至腫得眼睛嘴巴幾乎睜不開。壢新醫院皮膚美容科陳香蓉醫師強調,氣溫高,皮膚原本就容易出油,但治療青春痘方法一定要正確,免得留下痘疤。

夏天美白 你做了幾件NG事?

肌膚保養

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夏日紫外線過量 當心皮膚提早老化!

肌膚保養

隨著夏季來臨,天氣也越來越炎熱,全台紫外線皆達過量級,對於皮膚傷害大。當你出門時,是否常因為面對太陽的強光而皺起眉頭?若長時間重複同一個表情容易導致皮膚出現深刻的表情紋,尤其是「皺眉紋」,且臉部眼周皮膚較薄,若不注意,當心老化紋路提早出現。

保濕噴霧太常噴 皮膚乾巴巴

肌膚保養

保濕噴霧

吃愈粗皮膚愈細 夏日美白吃是關鍵

肌膚保養

美白是夏日熱門話題,中醫師李昀真說,美白要從睡眠、飲食、紓壓著手,睡對時間、多吃美白食物,尤其小番茄可稱為食物防曬乳,曬...

打造美顏肌 哪些營養不可少?

肌膚保養

愛美人士都想要擁有美麗容顏,除了使用外敷的保養產品外,由內而外的飲食調理更是重要;而想要打造美顏肌,應該要多攝取哪些營養呢?營養師建議,最重要的就是多喝水,其次則是應該要多攝取維生素C、E,以及鐵和茄紅素。

防紫外線曬傷肌膚 千萬別忽略這些部位

肌膚保養

要放暑假囉!大家都安排出遊計畫了嗎?出去玩,可別忘了防曬,以免被毒辣的紫外線給曬傷了,輕者皮膚變黑,嚴重者則有可能曬出水泡,甚至還可能遭到感染,不得不慎。

面膜敷到睡著 過敏成了花臉

肌膚保養

台灣堪稱面膜大國,簡單便利的保養方式讓愛美愛不釋手。一名約30歲粉領族幾乎天天敷面膜,希望去斑美白,但面膜一敷就睡著忘了取下,某天早上起床臉頰紅腫發癢,忍不住動手搔抓,臉皮就破皮流湯,愛美不成反破相。

敷面膜睡著... 愛美粉領族醒來搔癢慘破相

肌膚保養

台灣堪稱面膜大國,一名約30歲愛美粉領族想要去斑美白,幾乎天天敷面膜又常去角質,但面膜一敷就睡著忘了取下,某天早上起床臉...

檸檬、小黃瓜敷臉美白 醫師:無效

肌膚保養

新北市衛生局抽驗轄內市售美白產品的美白成分含量及標示,20件全數合格。皮膚科醫師邱琬婷表示,不是擦了美白產品皮膚就會變白...

兒長痘痘媽斥沒洗臉 狂洗成豆花臉

肌膚保養

夏天即將來臨,有名10多歲的少年正逢青春期,臉上不斷冒痘痘,媽媽見兒子滿臉豆花,天天碎念「你是不是都沒有洗臉」,時時督促...

中性去角質法 溫和不傷肌膚

肌膚保養

肌膚去完角質,總是亮白、細緻又光滑,許多人出席重要場合的前夕,會特別加強臉部去角質,但卻反倒造成肌膚過敏;醫師提醒,坊間有許多去角質產品,如磨砂膏、含酸類成分等,過度使用恐傷害肌膚,建議選擇溫和無刺激的中性產品,去除老廢角質才不易引起過敏。

追求速效美白 小心美白不成變大花臉

肌膚保養

一名中年婦女聽說檳榔葉可以美白,使用一次果然肌膚變亮白,沒想到過一陣子整臉變更黑;還有一名小資女用水果自製面膜,敷完當下美白效果顯著,但皮膚卻出現紅腫、刺痛,變成大花臉。醫師強調,速效美白的方式通常為強鹼、強酸,容易傷害肌膚造成反黑、過敏,呼籲民眾千萬不要輕易嘗試。

敷面膜保養 皮膚科醫師不建議

肌膚保養

面膜是許多女孩的好夥伴,約會前敷一敷,皮膚頓時變亮。但皮膚科醫師卻說,皮膚變亮只是因角質細胞短暫充水,認為多數面膜成分太...

黑肉底變白?美白保養 錯誤6大迷思

肌膚保養

黑肉底使用美白產品能變白、美白產品濃度愈高或塗厚一點白得快?食藥署今天導正民眾美白錯誤迷思,提醒選購美白產品要看清楚標示並正確使用,不要期待美白產品能改變原有膚色;皮膚科醫師也指出,門診收治不少人曬後使用美白面膜,結果皮膚過敏、紅癢,建議曬後其實沒必要使用面膜。

美白產品助變白? 醫師:不可能

肌膚保養

女性終生追求像白雪公主般的肌膚,坊間美白產品玲瑯滿目,有民眾為了從黑美人變成白雪公主,每隔1小時就用美白洗面乳狂洗臉,最...

濃妝運動、路跑 毛孔易堵塞

肌膚保養

【台灣新生報/記者鍾佩芳/台北報導】 越來越多人加入了路跑運動的行列,運動除了讓身體越來越健康,還能活絡身體循環、代謝廢物。中國醫藥大學藥用化妝品學系副教授江秀梅指出,外出跑步時要注意白天

連皮膚也愛吃!4食物敷臉 助消除黑眼圈

肌膚保養

黑眼圈在熊貓臉上可愛,在你的眼睛下就沒那麼好看。羅戴爾有機生活網站報導,以下這些天然方法,不是掩蓋而已,而是助你消除這些黑眼圈:

蟲蟲危肌! 「蟎」臉橫行 痘痘粉刺治不好

肌膚保養

一名20多歲的年輕人,臉上都是大爛痘、黑頭粉刺,吃藥、抹藥治療都無效,就醫確診罹患毛囊蟎蟲病;還有一名70多歲老伯,手臂丘疹數月,擦藥久治未癒,就醫後經皮屑檢查,竟發現多量毛囊蟎蟲。

神清氣爽過年/回春5方法 掃除壞氣色

肌膚保養

逢年過節,親朋好友拜年、女兒回娘家,總希望能有好氣色,團圓拍照留下紀念。不過,隨著年前工作忙碌、掃除;除夕團員圍爐享用大餐、熬夜守歲,多吃一些或晚睡一點,黑眼圈、臉色黯沉等壞氣色難免上身。

睡前護膚 快學6步驟

肌膚保養

紐約市的整形外科醫生安柏爾(Gerald Imber)表示,我們無法阻止歲月催人老,但是你可以做更多來保護和維持現在的容顏。他建議晚間採取以下六步驟:

正確卸妝 有效避免肌膚地雷

肌膚保養

過敏性肌膚人口越來越多,再加上化妝的年齡層已逐漸下降,許多女性都有每日化妝的需求,在層層的化妝品下,皮膚無法完整進行代謝功能,而油脂分泌旺盛、膚況尚不穩定的青少女們,粉刺、青春痘等惱人問題在入秋之際顯得更嚴重。專家指出,青少年、少女們要為日後膚質打下好基礎,就應做好清潔保養等程序。

肌膚有如氣象台 恐是敏感肌

肌膚保養

四季變化臉先知,可不是好事!許多敏感肌患者,一旦天氣稍微變冷、變熱,臉部肌膚跟著發紅、脫屑、搔癢,或怎麼擦保養品也不見效果,甚至起疹、長痘、灼熱、緊繃。皮膚科醫師建議,敏感肌者日常保養應著重保濕,美白、換膚保養品都不適合頻繁使用。

防曬品沒擦對 曬到紅腫掛急診

肌膚保養

擦半天防曬乳仍被曬傷?24歲男子到墾丁玩水,擦了高係數防曬乳,仍曬得頸背紅腫掛急診,40歲女業務員撐陽傘防曬,長期曬出汗斑,找醫師求救。中國醫藥大學附設醫院國際醫療美容中心主任邱品齊說,夏天門診常見防曬品使用不當患者,防曬乳量要足夠,更要補擦,才能有效防曬。

夏日防曬 晨間3不做

肌膚保養

【台灣新生報/記者蔣書弘/台北報導】 熾熱的天氣,毒辣的太陽光,炎炎夏日已經來臨,相信不少愛美的女性早就開始防曬、美白大作戰,塗塗抹抹的保養品,到飲食健康的注重,無非就是想讓自己依舊維持白

【動吧!動動】3穴道按摩 改善痘痘

肌膚保養

想改善痘痘,也可以透過穴道按摩達到效果。【動吧!動動】節目請到台北市立聯合醫院陽明院區中醫師卓雨青,教大家簡單按壓三個穴位,解決面子問題! 卓雨青中醫師表示,按壓穴位可以使用大拇指、食指或者原子

幹細胞變美容聖品 醫療另類商機

肌膚保養

談到幹細胞一般都聯想到臍帶血內的幹細胞可以治療自體免疫疾病,但現在則有業者利用幹細胞研發出美容保養品,創造出醫療領域外的另類商機。 幹細胞具有再生成各種組織器官的潛力,國內業者利用間質幹細胞與生

面膜加溫好舒服? 醫:成分恐失效變質

肌膚保養

天冷敷面膜好冷!許多民眾會將面膜加熱,坊間還有加熱面膜的儀器,溫熱的面膜敷在臉上好舒服。不過,皮膚科醫師指出,面膜經過加熱可能造成果酸、維生素C等成分失效,甚至導致胺基酸成分變質,恐有傷害肌膚的疑慮。