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真的能局部瘦肚子或手臂嗎?專心做這二件事才重要

真的能「局部瘦」肚子或手臂嗎? 「想要輕鬆瘦下來」,想必是女性永遠的夢想。 女性多為皮下脂肪型肥胖,想要解決這個問題,前文已向大家說明過,必須長時間勤做肌肉訓練與有氧運動才行。 或許大家

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就是管不住嘴!不想年後體重失控,6件事從今天開始就要做

每到過年,除了放假,大家最期待的莫過於婆婆媽媽準備的各式年菜好料,或是和親友團圓相揪聚餐一飽口福。但根據衛生福利部國民健康署曾調查發現,年節放鬆吃喝,年菜、零食、飲料吃不停,有近4成的人在過年期間體重

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健身族想增肌減脂 「完美食物」平價、有效

編譯樊蕙╱綜合報導

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天天洗頭卻愈洗愈油?「先稀釋再按摩」才是正確步驟

想要一頭亮麗的秀髮,天天洗頭卻愈洗愈油,頭皮還可能長出痘痘,衛福部食藥署建議,選對洗髮精並使用正確的洗髮步驟,「先稀釋再按摩」,頭髮才不會愈洗愈油,甚至引發毛囊炎,最終導致掉髮。

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美食外送太方便 網紅揭成為減肥者一大致命傷

一名韓國網紅分享減重血淚史,提到美食外送太方便,又忙碌沒空做運動,「少吃多動」很困難,真心希望醫療人員和社會大眾對減重者...

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冬天減肥最有效?營養師教你減掉肥肉又不減掉健康

冬天節慶聚會很多,從聖誕節、尾牙、年終、進補、團圓飯,一路吃到元宵節,親友相聚、美食當前,體重問題遠遠拋在腦後,加上氣溫低,「吃多動少」,不知不覺就會發胖。尤其冬天衣物厚重,會把贅肉遮住,一個不留心忽

絕大多數洗頭都洗錯了!這些動作都是頭皮殺手

頭部護理

你選用的洗髮精也適合自己的頭皮嗎,小心若不了解產品資訊,不僅無法徹底清除髒污與油脂,嚴重還可能引發毛囊炎,出現頭皮屑等現象;食品藥物管理署指出,洗髮精又稱香波或洗髮露,含有界面活性劑、聚二甲基矽氧烷、

天天洗頭卻愈洗愈油?「先稀釋再按摩」才是正確步驟

頭部護理

想要一頭亮麗的秀髮,天天洗頭卻愈洗愈油,頭皮還可能長出痘痘,衛福部食藥署建議,選對洗髮精並使用正確的洗髮步驟,「先稀釋再按摩」,頭髮才不會愈洗愈油,甚至引發毛囊炎,最終導致掉髮。

洗頭一天不超過一次 正確洗髮頭皮不發炎

頭部護理

想要一頭亮麗的秀髮,卻越洗越油,還長出一顆顆的「青春痘」?食藥署表示,選對洗髮精並使用正確的洗髮步驟,「先稀釋再按摩」,...

頭髮越洗越毛躁且易斷裂?原因竟跟「認真洗頭」有關

頭部護理

愛美人士經常煩惱該做什麼髮型才好,從仔細洗頭吹乾、決定捲髮還是直髮、到最後噴上定型液維護造型,每個步驟都不能馬虎,但可能有不少人有共同困擾,髮質越來越乾,容易毛毛躁躁而且容易斷裂,就算怎麼護髮又一下子

2、3天沒洗頭好髒?醫師教這樣判斷你是否該天天洗

頭部護理

你都多久洗一次頭?每天洗、2天、3天以上才洗一次?皮膚科醫師指出,其實多久洗一次頭,還是因人而異,並非每個人都需要天天洗頭。 現代人衛生條件較佳,多數人會天天洗頭,有人2、3天沒洗,可能還會被笑好髒

一夕之間頭髮就禿光一大塊 發生「鬼剃頭」該怎麼辦?

頭部護理

Q:情緒壓力大,會導致鬼剃頭嗎? A:許多人在意落髮影響外觀,最怕發生俗稱為「鬼剃頭」的圓形禿,一夕之間就禿光一大塊,讓人不注意也難。醫師表示,高達九成的圓形禿原因不明,雖有統計研究顯示,圓形禿與情

矽靈會阻塞毛囊導致禿頭?皮膚科醫師這麼說

頭部護理

「矽靈會阻塞毛囊導致禿頭!」許多人會相信傳言,特別買無矽靈的洗髮精。但皮膚科醫師否認此說法。

長頭皮屑就用抗頭皮屑洗髮精?醫:不是所有人適用

頭部護理

有些人頭皮屑特別多,洗頭會特別選購抗頭皮屑洗髮精來洗,但專家指出,不是所有長頭皮屑的人,都適合用所謂的抗頭皮屑洗髮精,重點是要搞清楚你是什麼原因長頭皮屑,否則花錢買比較貴的洗髮精洗,也不一定能解決問題

錯誤洗髮致毛囊炎 皮膚科醫師建議這樣洗,頭皮更健康!

頭部護理

入夏溫度屢創新高,生活於高溫潮濕的環境下,加上每天必備的髮類造型品、安全帽的使用,頭皮免不了有油膩、臭頭、頭皮屑、搔癢、長痘的問題,這是因為皮脂分泌與菌態失衡,造成頭皮毛囊炎門診量激增。 高雄市立大

女人燙染髮卻狂掉頭髮?3招養髮小技巧 先從不要天天洗頭開始

頭部護理

夏天到了,對於頭髮來說,除了不停染髮外,長時間在外面照射太陽,也容易傷害髮質。對於女生來說,一頭有光澤的秀髮,可以充滿...

減緩落髮就是刺激生髮?醫:毛囊生長週期會被迫縮短

頭部護理

文:周則中 衛生福利部台北醫院外科醫師 你一定不喜歡被背叛的感覺?為什麼會被毛髮集體背叛?醫師跟你分享如何找回失去的毛髮,而且不需要先找到一隻獅子,也不需要花大錢。 你也許會說,我頭髮這麼

頭髮一直掉 你是否用了這種洗髮精

頭部護理

Q:吃的不營養,會導致掉頭髮嗎? A:會的,頭髮由23種胺基酸組成,因此若吃進的蛋白質、鋅跟鐵不夠,就有可能造成毛囊萎縮、毛髮乾澀無生命力,且可能因為毛髮的休止期提早報到而加速掉髮。 平均而言,頭

常洗頭戴安全帽恐禿頭 醫師破解迷思

頭部護理

禿頭患者常認為戴安全帽、常洗頭會增禿頭風險,其實是迷思。醫師說,安全帽除非長期配戴且流汗悶著,使毛囊發炎,才會導致落髮,...

韓國瑜的招牌光頭曾經茂密 醫:若40歲前治療就有得救

頭部護理

高雄市長參選人韓國瑜旋風橫掃高雄,其禿頭外型多次被拿來當話題,最近一張韓國瑜40年前當兵舊照曝光,不但頭髮濃密還旁分,...

天天洗頭才不會油膩膩? 專家的建議讓懶人一族很開心

頭部護理

現代人注重外表,怕自己頭髮看起來油油的、或有異味,出門見人不禮貌。但網傳天天洗頭有害頭皮、髮質健康,也無法消除臭味,專家建議,乾性髮質其實一個禮拜洗2次就夠了。 根據《網路溫度計》文章報導指出,正常

更年期禿頭怎麼辦?醫:多吃2食物逆轉髮線危機

頭部護理

禿頭不只有男性會發生,現今女性禿頭也越來越多!「雄性禿」對女性來說,是需要長期治療、控制的頭皮問題,除藥物治療,生活作息尤為重要,趙昭明皮膚科診所院長趙昭明醫師建議,不要太晚就寢,飲食上少吃甜食、油炸

郊遊未戴帽 女童頭皮曬傷掉髮

頭部護理

一名6歲女童日前跟家人到郊外遊玩、野餐,因怕熱沒戴帽子,玩了一下午跟家人喊「頭皮好痛」,洗頭時掉了一大撮頭髮,女童媽媽趕緊帶她就醫,發現頭皮曬傷,毛囊也因受損掉髮。

戶外野餐沒戴帽 7歲女童頭皮曬傷掉髮

頭部護理

一名6歲女童日前跟家人到風景區遊玩、野餐,因怕熱沒戴帽子,玩了一下午後返家,跟家人喊頭皮好疼,晚上洗頭時更明顯掉髮,女...

生髮秘方誰真誰假?穴道按摩、薑、大蒜、鹽、綠豆粉有用嗎?

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在頭皮保養全攻略的文章中,我們曾完整介紹各種掉髮的情形,以及對應治療的方式。例如雄性禿的患者,常見有效的做法包含口服生髮藥物,或者是積極一點可能使用植髮手術。不過通常在人們決定尋求專業醫療協助之前,或

看到白髮就想拔?小心這種疾病上身

頭部護理

隨著生活壓力的提高,白頭髮已經不是老年人的特徵了,很多年輕人都出現了白髮的情況。只是有些比較少,只有少數的幾條。不過很多人在出現白髮的時候都喜歡用手拔掉,而有專家指出,直接拔除白髮會導致毛囊炎的發生。

有頭皮屑別急著用抗屑洗髮精!破解頭皮10大NG常識

頭部護理

這幾年頭皮護理的保養程序越來越多, 其中也產生了很多奇奇怪怪的講法, 其實頭皮本來就是全身皮膚的一部分, 但頭皮的確有些有別於其他皮膚的特性, 像是頭皮比較厚、比較容易出油、頭

英皇室也苦惱的地中海禿問題!用這些髮型來拯救

頭部護理

男生就是這樣,頭髮很多的時候往往不修邊幅懶得整理,等到髮量越來越稀疏了,反而開始在意髮型。好在雄性禿的進展常常都是緩慢漸進式的,因此從意識到髮量變少到真的禿頭,中間過程會經過好幾年的時間,這段時間頭髮

阿嬤的智慧是真的!研究:用洗米水洗頭可延緩頭髮變白

頭部護理

幾個世紀以來,中國,日本和東南亞的女性都曾將洗米水用作頭髮護理。但洗米水對頭髮的好處到底有沒有科學證據呢?所謂洗米水是米飯煮熟後留下的澱粉狀水。它被認為使頭髮光滑,有光澤,並幫助它增長得更快。

哪種洗髮精可以救禿頭落髮?醫生說關鍵在這成分

頭部護理

當你意識到落髮變多,或是髮量開始稀疏時,第一個想到的處理方式會是什麼呢???很多人來我的落髮門診時會帶著自己的「洗髮精」來問適不適合?或者詢問要洗哪一牌的洗髮精才可以延緩落髮對抗禿頭? (本篇文章沒

熟女染髮10年罹肝硬化晚期 染髮你必須注意這些事

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大陸一名陳姓女子30多歲就開始長白頭髮,年過40之後愈來愈多,她拔不勝拔只好去染髮,但白髮長得速度很快,她只能每個月都去美容院報到,一直持續染了10年。 2個月前陳女開始感覺走路容易累,皮膚也變

哪種梳子最傷髮?洗髮精越洗越油? 必知五個髮迷思

頭部護理

頭髮問題有多少?沒你想得那麼多! 女孩們總喜歡自己有著一頭秀髮,但關於頭髮的問題,許多謠言喧囂塵上。根據國外新聞媒體「CNN」的說法,關於一些對頭髮的誤解,總是越說越煞有其事,而其中最廣

蔡丁貴遭噴生髮劑…生髮劑能有效促進生髮嗎?

頭部護理

口服或塗抹的藥物,哪一種好?陳建勳指出,如果患者塗藥方便,可以塗藥促進頭髮生長;但國際植髮學會(ISHRS)建議,嚴重患者以口服藥物為首選;若兩者皆無效,也有人會考慮植髮...

生髮食物真的有效嗎?落髮可以用補充營養來解決嗎?

頭部護理

生髮是許多人的夢想,畢竟一頭烏黑茂密的頭髮誰不想要啊?為了龐大的生髮需求,坊間的食品、營養補充品或是藥品更是琳瑯滿目,植髮手術也在近年越來越風行。在 Line@ 上常會有些有掉髮或遺傳性雄性禿困擾的朋

禿頭「命中注定」?新型植髮技術助長毛髮

頭部護理

近2年「型男經濟」興起,高醫整形外科主治醫師沈彥廷說,30歲出頭的年輕男性求診比例漸增,除了割雙眼皮、隆鼻外,治療禿頭及植髮成為大宗,加上微創植髮技術進步,有外拍男模要求植鬢角增加外型特色,還有上班族大手筆花了6、70萬元植4千株毛囊,只求擁有一頭濃密頭髮。

睡不好 頭髮越掉越多

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睡不好也容易掉髮。65歲的阿琴姨,平時睡眠不深,一點小聲音,就容易醒來,近期為嚴重失眠所苦,睡不著很煩惱,反而讓掉髮更嚴重。阿琴姨家族原本就有雄性禿遺傳病史,但她原本掉髮不會太嚴重,近期失眠讓落髮數量明顯增多,連清晨一起運動的老友都發現,嚴重掉髮讓她頭髮更稀疏、老態,這讓在意外表的她心情更煩躁,晚上睡眠狀況更差了。

【染髮】染過頭了? 4徵兆示警

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很少女性樂見頭上長出白髮,所以多達75%的人會染髮。但是當妳開始染髮以遮掩白髮時,如何知道何時該停止?這些徵兆會提醒你:

掉髮慮病症每天數頭髮 不敢交男友

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一名年近30的女性非常在意自己一頭長髮,只要多掉幾根頭髮,就焦慮不已,上皮膚科檢查頭皮已是家常便飯;即使醫師檢查沒問題,她還是覺得自己有禿髮現象,計算每天掉了幾根頭髮並詳細記錄。精神科醫師認為,這類「掉髮慮病症」的患者屬於焦慮症狀的一種,但患者本人大多無自覺,也不會求助精神科。

落髮與淋雨 沒絕對關係

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【台灣新生報/記者陳敬哲/台北報導】 春季天氣不穩定,有時忘記帶雨具出門,不小心頭髮濕透回家,擔心增加禿頭風險,其實禿頭最主要因素,仍然是男性荷爾蒙與毛囊相互影響,導致落髮量增加,當頭皮

擺脫掉髮惡夢! 想要生髮這麼做~

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你有一直在掉髮的困擾嗎?醫師提醒,想要擺脫不斷掉髮的問題,避免頂上無毛,可得要趁早接受治療,而且生髮治療最重要的觀念就是愈早治療效果愈好!

頭皮毛孔比臉部毛孔大? 頭皮養護關鍵報你知

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台灣是一個海島國家,空氣潮濕,再加上騎車族眾多,頭髮很容易附著髒東西;雖然每個人都期望自己的頭髮烏黑亮麗,但並非都能如願。頭髮問題除了日曬雨淋和吹染整燙之外,也有一部份原因是洗髮產品使用不當所造成。如果使用不適合的洗髮產品,除了可能會讓頭皮受到傷害,也可能造成頭髮毛燥、失去光澤。至於應該要如何養護頭皮,使秀髮具有光澤且柔順,其實有方可循。

如何使頭髮烏黑亮麗?中醫師建議食療方

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中醫認為,髮為血之餘,腎之華在髮,如果容易掉髮且會早生白髮,往往是因為氣血不足所引起;所以,要想使頭髮烏黑亮麗,就要從調養氣血做起。中醫師建議,除了可服用中藥調氣血之外,平常也可吃一些護髮的食物,而且也要慎用洗髮產品。

科學家找到白髮基因… 解方還沒頭緒

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灰白髮使人增添魅力或更顯蒼老,見仁見智,但英國科學家發現,與頭髮、眼睛顏色有關的IRF4基因,會影響體內黑色素形成,恐是導致白髮的元兇。國內醫師認為,國外研究未必適用於東方人,想延緩白髮生成,不如均衡飲食、少菸酒並勤防曬。

汽水洗頭增髮量?醫:恐傷頭皮

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近來網路流傳用碳酸汽水洗頭髮,傳說可讓頭髮有彈性、髮量增加且髮絲律動感更好;環保人士則流行不用洗髮精的「poo-free」運動,只用溫水洗頭。專家指出,汽水偏酸性,長期洗髮恐刺激、傷害頭皮,至於只用溫水洗頭,若頭皮油垢累積,可能發癢紅腫,引起毛囊發炎,乾性髮質較合適。

愛美周周補染...染劑沒挑對 頭髮成片脫落

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醫師發現,近年因染髮過度導致頭皮受傷者 ,不是愛在外型搞怪的年輕人,反而銀髮族成大宗。醫師提醒頻繁染髮民眾,最好選擇使用不含對苯二胺的染髮劑,避免頭皮受傷,罹癌風險也增高。

百分百植物染藏著PPD 黑了也禿了

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銀髮族與年輕男女染髮已成時尚,許多人看到染劑包裝上寫著 「百分之百純植物染」,以為不含化學成分,其實不然。醫師指出,部分染髮產品包裝寫著「百分之百純植物染」,背面卻以英文標示含對苯二胺(PPD),部分對此成分過敏的使用者於是出現發癢、掉髮等不適症狀。

醫師建議:染髮 1年別超過3次

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不少人為了遮蓋白髮或愛美趕流行選擇染髮,但醫師表示,國外的動物實驗顯示,染劑中的「對苯二胺」(簡稱PPD)化學成分,會增加罹癌風險,雖尚無法證實對人體傷害,但民眾若有疑慮,建議一年染髮不要超過三次,女性生理期或孕期、剛生產完時,以及有腎臟病者,最好也不要染髮。

含PPD染髮劑恐致癌 請爸媽要少用!

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愈來愈多研究認為,使用含「對苯二胺」(簡稱PPD)的染髮劑恐引發淋巴血液癌、膀胱癌,且過度染髮恐造成頭皮傷害、掉髮等問題。醫師收治一名16歲男生自行染髮,沒多久頭髮竟掉了三分之一,還有50多歲男子用了洗頭兼染髮產品,結果頭皮紅腫疼痛又掉髮。

入冬髮飄雪 頭皮也要去角質?

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林小姐是名忙碌上班族,平時工作忙、壓力大,到美容院洗頭加按摩,成了她平常紓壓的方式之一;適當的水溫、專業按摩加上天然精油的香氣,常讓她上班的疲憊頓時減輕不少。但最近天氣轉涼,頭皮屑變多,上美容院洗頭時,經常被美髮師推銷經絡按摩、頭皮去角質、精油舒緩、頭皮喚醒等,但小小一瓶號稱深層去角質的安瓶動輒上千元,讓她疑惑頭皮真的也要經常去角質嗎?

生薑肉桂治療禿頭 沒用啦!

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從事科技業的27歲彭先生,大學時期就因雄性禿開始落髮,因此嚴重憂鬱到求診精神科,服用醫師開立的安眠藥才能入睡。由於彭先生非常注重外型,需帶髮片才敢出門,直到植髮後,整個人才甩開髮片恢復自信。 收

按摩梳髮照禿 靠植髮救M字額

頭部護理

36歲胸腔外科醫師沈志龍,平時喜愛健身,但運動後出油,影響頭皮健康,導致前額嚴重掉髮成「M字額」,遭朋友訕笑,自信全失。

禿頭有救?舊藥新用法 讓毛囊復活

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發表在「科學進展」(Science Advances)的研究報告指出,有一種使用現有安全藥物的新療法,能夠恢復頭髮的生長。

不吃早餐 小心禿髮找上你

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你有吃早餐的習慣嗎?現代人生活作息不規律,常常晚睡晚起,趕著上課、上班,一忙就忘記吃早餐。營養師強調,身體餓了一整夜,早上起床後,需要馬上補充營養,尤其是頭皮毛囊遠端,長期處於飢餓狀態,如果不立即補充養份,恐加速掉髮、落髮,小心年紀輕輕就禿髮。

頭皮吃不消 8種洗髮精成分該留意

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濕頭髮脆弱易斷 適用寬齒梳

頭部護理

【台灣新生報/記者蘇湘雲】 夏天天氣炎熱,紫外線強度頻頻超標,加上玩水機會增加,頭髮很容易受到損害。陽光、長時間接觸海水可能導致頭髮褪色、髮尾分叉,頭髮也會變得比較乾澀、脆弱。 美國

針灸救落髮 醫:初期較有效

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針灸也可以救落髮!擔任保母工作的50歲陳姓女子,日前因為更年期造成髮量突然遽減,前往風澤中醫就診後,副院長級主治醫師胡心瀕利用針灸對患部進行圍刺,兩個月後成功讓髮量增加。