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平時沒運動可以喝嗎?醫師建議喝運動飲料的最佳2時機

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出國旅遊回來胖了一圈?4招滿足口慾身材不走樣

每當出國旅遊,除了到知名的景點拍個過癮,就是盡情享受各地異國美食料理。但是,短暫旅遊結束回國後,總是發現不知不覺體重就增加許多,面對眾多誘人的美食、美酒,到底如何吃才能健康無負擔,旅途中又要如何維持苗

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BBC找10個瘦子逼他們暴飲暴食 揭開怎樣都吃不胖的秘密

我們身邊還有一小撮這樣的人…他們每天吃著漢堡薯條,喝著奶茶可樂,卻怎麼都吃!不!胖! 讓那些喝涼水都長胖的孩子們無比的羨慕和困惑,為什麼他們就光吃不長肉呢? 與其調查那些喝涼水都長胖的人為

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減肥全靠不吃早餐? 國健署:真的只會越減越肥

愛美是天性,想要擁有好身材,許多人會不擇手段,其中甚至會極端地採用不吃早餐減肥,近日才傳出有女高中生因沒吃早餐,體育課...

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吃錯會曬黑!夏天防曬必學4招 居然要少吃香菜、芒果?

夏天除了氣溫高,就是太陽大,現在大家都知道,想要不曬黑,一定要擦防曬,包括防曬乳或穿長袖衣服。但除了擦防曬,原來吃東西...

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健檢這3項目出現紅字 「肥胖3兄弟」代表健康亮紅燈

【健康傳媒 陳如頤/台北報導】 國泰健檢根據2018年9.3萬名健檢人數調查肥胖盛行率發現,30歲以上民眾54%肥胖超標(體脂率男性高於23%、女性27%),再觀察各年齡層肥胖趨勢,年紀越大,體

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喝茶減重 名醫教你這樣沖泡更能提高效果

有最適合減重的茶嗎? 綠茶咖啡減重法是可以調整的。也就是說,就算不是綠茶,各式各樣的茶都有助減重。 不過,研究報告仍屬綠茶為多數。 其中,有著均衡的兒茶素與茶氨酸,並且和咖啡風味相配的就是煎