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阿嬤的智慧是真的!研究:用洗米水洗頭可延緩頭髮變白

幾個世紀以來,中國,日本和東南亞的女性都曾將洗米水用作頭髮護理。但洗米水對頭髮的好處到底有沒有科學證據呢?所謂洗米水是米飯煮熟後留下的澱粉狀水。它被認為使頭髮光滑,有光澤,並幫助它增長得更快。

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營養師:健身吃馬鈴薯 事半功倍

為維持完美體態,健身需搭配正確飲食觀念、遵循「三分練,七分吃」基本原則,透過飲食修補運動過程損傷的組織,身型體質都將改...

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減重就要「少量多餐」? 營養師:這種人可能無效

迷思:減重的人經常被要求「少量多餐」,這樣對體重控制真的能產生實質幫助? 過去總認為,減重飲食的原則除了限制熱量外,另一原則就是「少量多餐」。事實上,臨床營養上使用「少量多餐」是普遍的,特別是與

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身體柔軟才容易變瘦!日本劈腿大師教你這樣「向前彎」,2週腰圍大腿都少3公分

老舊廢物屯積,身體就容易發胖 「身體僵硬」的意思是指「肌肉的伸展收縮有困難」。原本能順暢地進行伸展收縮動作的肌肉變得僵硬時,即使放鬆收縮後的力量,仍無法100%恢復到原始狀態,這種「無法100%恢

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減重暴瘦 女大生膽囊整袋石頭

一名女大生接受健康檢查,醫師發現她的膽囊內充滿「一整袋石頭」,大小直徑約0.3到0.5公分不等,雖無任何症狀,但憂心她的膽囊結石掉落堵住膽管,造成膽汁流動不順而發炎,協助她先碎石、取石,避免日後困擾。

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吃膠原蛋白粉恢復美肌?醫打臉:口服塗抹都無效

【健康傳媒 吳孟瑤/綜合報導】 許多愛美的人至日本旅遊時,膠原蛋白粉是必買的紀念品,儘管一包台幣1、2000元,甚至更貴,但很多人還是一買就好幾包。不過現在食藥署打臉,這類產品其實無法增加