有此一說：全年生產的香蕉，瘦身就靠它 香蕉的美味，許多人都喜愛，且在台灣一年四季都有生產，購買方便也不需要煩惱季節性的問題，價格也不高，用來作為減肥時的水果好處多多。在中醫文獻中有記載，香蕉具有

很多人為找回窈窕曲線、消除大肚腩，都有「減重」經驗，但也有不少人追求速效，採取激烈方法，反而斷送身體建康。台中慈濟醫院...

52歲林先生，已婚並育有一幼子，他中年得子甚為疼愛，為了方便照顧家庭，以開計程車為業。林先生平日有小酌習慣，且有體重過胖、腰圍過粗、高血壓、糖尿病及高血脂，但因為無任何不適，而未因此改變生活習慣。

前東森財經新聞台「正妹主播」蔡尚樺去年閃離主播台，攻讀台大商研所，剛畢業的她轉戰演藝圈動作頻頻，除了主持綜藝節目，也開...

提到減肥餐，大家應該會想到各種果蔬、雞胸肉、優酪乳和燕麥等等。很多明星的減肥食譜上都有燕麥的大名。但是有些人卻說自己怎麼吃燕麥也不瘦，這是怎麼回事呢？ 燕麥是什麼？麥片不等於燕麥：

崔佩儀半年狠剷18公斤，她今出席愛維佳瘦身產品記者會，坦言體脂曾高達53％，在家踩凳子，竟把凳子給踩破，自己也因此受傷...

很多人以為澱粉類食物吃多了會胖，將米飯、麵條都列為拒絕往來戶，營養師說，那是因為大家吃錯啦！那麼應該怎麼吃才對？營養師告訴你！ 吃澱粉類食物會變胖？許多愛美女性因而減少甚至完全不吃澱粉，

肥胖是現代文明病，但醫師提醒小心，肥胖不只對身心影響巨大，體內堆積的脂肪也可能反覆發炎導致罹患乳癌及大腸癌等重症。 高...

台東縣是全台國民平均所得最低縣市，從2009年至2017年，台東縣肥胖盛行率幾乎都是全國第一，近年積極推動減重有成，最新調查結果，肥胖盛行率下滑至全國第19名，與肥胖有關的高血壓也從台東十大死因「暫時除名」。

【文、圖／摘自方言文化《還給自己美肌膚，簡單小保養，能做到》，作者菊池新】 膠原蛋白會在哪裡發揮作用？ 說到真皮的保養，通常第一個想到的，就是「膠原蛋白」。最近，彈性蛋白、玻尿酸等名詞也很常聽

高溫天氣來杯冷飲是不少紐約客消暑解渴的首選，今夏熱賣的黑糖珍珠鮮奶茶在華人社區更常見人手一杯，然而為確保口感，諸多黑糖珍奶店不提供糖度調整服務，讓消費者不知不覺中攝取了過多糖分和熱量；營養師表示，以珍

台灣大學公衛學院、台北榮總與國家衛生研究院等學者8月刊登於「科學公共圖書館·遺傳學」（PLOS Genetics）的研...

夏日到了，大家最關注的事情，就是如何減肥、怎麼吃才能讓自己不胖，為何總在夏日才會想減肥呢？畢竟秋冬季時，還可以用衣物來...

近期流行熱蠟除毛，不僅一般看的見的部位要除、連看不見的私密處也要除個乾淨，一名長得非常漂亮的女除毛師分享工作心得，最怕...

華醫生物科技顧問營養師 Ricky表示，不管是吃雞、豬、牛、魚、羊，任何的肉類都含有油脂，只要有肉就會有油脂，選擇油脂較少的部位就是我們瘦身的關鍵。 各肉類熱量較低的部位分布 雞肉：

夏季日頭赤焰焰，有些人去滑雪，沒料到雪地會反光，造成嚴重曬傷，還有人到澎湖等地玩水，全身都擦防曬，卻漏擦耳朵，導致耳朵起水泡；雙和醫院皮膚科醫師金益安表示，夏天曬傷在門診非常常見，大家都忽略防曬必須遵守2項重點。

【文、圖／摘自方言文化《還給自己美肌膚，簡單小保養，能做到》，作者菊池新】 善用自癒力，好習慣讓人更有活力 相信現代人每天至少都會照一次鏡子，看看自己的臉或身體。這時候，你有沒有發現哪裡和平常

在短短一個兩月，減去25公斤，四十多歲的賴爸爸從大肚男變成體格精實的型男，贏得健身中心減重冠軍。但消除啤酒肚的代價，卻有一點慘烈，原本還算是個可愛的年輕大叔，一下子卻老了十幾歲，臉頰凹陷，變成了「臭老」瘦阿公模樣。

夏天到了，對於頭髮來說，除了不停染髮外，長時間在外面照射太陽，也容易傷害髮質。對於女生來說，一頭有光澤的秀髮，可以充滿...

不少人會在臉部注射玻尿酸，改善皺紋情況，醫師提醒特別是眼睛周圍，注射時一定要特別注意，否則可能出現眼下突出物，讓你的眼...

台中市一名40歲貴婦因丈夫長期慣性外遇，拿吃當紓壓，暴肥16公斤，出現月經1年來1次、失眠等更年期症狀，夜夜追劇到天明...

為了追求美麗的體態，減肥是永遠的熱門議題。總有許多特別的方法可以快速鏟肉，但是下場往往傷身。原本應該具有較佳健康概念的護理師為了求快，自行服用利尿劑幫自己消水腫。她如願在一週內達到自己的減重目標穿上禮服參加婚禮，卻在婚禮上因身體不適被緊急送醫。

目前正值酷暑， 大家印象深刻的是韓國瑜四處趴趴走、腋下總是濕了一大塊，皮膚科醫師表示，目前引進最新的儀器，不必開刀就可...

現代人愛減重，但女性身體結構不同，比男性減肥更困難；南基醫院提醒，減肥得打破迷思，飲食上「什麼都能吃」，選擇食物和運動才是重點。

南投縣草屯基督長老教會為促進教友健康，與南基醫院合作，大規模號召上百人一起減重，123人3個月共減235.1公斤，成果驚人。

【文、圖／摘自方言文化《還給自己美肌膚，簡單小保養，能做到》，作者菊池新】 皮膚是鏡子，免疫健康的自我檢測 俗話說「皮膚是內臟的鏡子」，這句話不曉得你是否聽過？ 人體的內臟疾病常常會反映在皮

Q：穿著馬甲塑身衣、束腰帶雕塑身材，弊大於利？ A：擁有曼妙身材曲線是不少人的願望，可能選擇穿著馬甲塑身衣、束腰帶等產品打造小蠻腰，不過醫師表示，這類產品只適合短時間使用，像是為穿新娘禮服而在裡頭上

許多人在皮膚開始出現小狀況、或剛好在換季時，最容易出現敏感的症狀，特別是以下幾個狀況要停止！ 用肥皂洗臉 臉部肌膚呈弱...

現代人不論是注重健康或體型，都開始重視減肥這項課題。而減肥方式百百種，要如何兼顧健康？水果給人的第一印象就是健康，這也讓許多人會選擇以水果代替正餐來做減肥。然而這樣做真的健康嗎？ 水果當正餐能減

幫助肌膚保水，多數會選擇保濕能力較好的保養品，網路謠傳，保濕效果好的保養品多含有凡士林、嬰兒油等，但這些物質恐會造成毛...

有人將「瘦身」視為畢生的目標，從青春期就與肥油脂肪宣戰，一路激戰，斤斤計較。不過，營養師楊斯涵提醒，上了年紀之後，應健康減重，如果單採用過於單一的飲食控制，缺乏維生素、礦物質，即使瘦下來，可能氣色變差

我第一次見到梅莉莎是在醫院的等候室，當時我剛結束治療她88歲祖母的嚴重冠狀動脈疾病及主動脈瓣膜狹窄手術。祖母的預後沒有問題，不過我不喜歡在梅莉莎身上看到的狀況。 身為一位20歲的大學生，梅莉莎身

【文、圖／摘自方言文化《還給自己美肌膚，簡單小保養，能做到》，作者菊池新】 攝取必要維生素，黑斑淡化不擴散 臉上的咖啡色斑紋、皺紋，或皮膚鬆弛，都會隨著年齡增長而逐漸顯現。到底有什麼方法可以預

夏天到來，想穿上比基尼或是背心，但又怕自己身材太肉，其實夏天的睡覺前也是減肥良機，總使減肥忘記從冬天開始，從夏天開始減...

想當凍齡美人，以往只能接受拉皮手術，但不少人拉過頭，整張臉緊繃到有些怪異，連眉毛都走山位移。近年來有很多人改作非侵入式的「電波拉皮」緊膚療程，但皮膚科醫師提醒，不管是第幾代電波拉皮，如果醫師經驗不夠，都可能產生燙傷意外，不可不慎。

本草綱目唯一記載可作為減肥的食物「冬瓜」，真有這麼神嗎？中醫師說，冬瓜確實是減肥聖品，加上含有丙醇二酸等物質，可幫助消...

多數人接觸到的第一件保養品，通常是洗面乳，洗面乳也是清潔肌膚最重要的關鍵，是每天不可或缺的一部分。但市面上琳瑯滿目的洗...

出門可以不化妝，但不能不防曬，皮膚科醫師耳提面命，外出擦防曬成了必需品。防曬乳的選擇，是不是防曬係數愈高，愈不容易曬黑...

◎找到適合自己的飲食法，才能吃一輩子保健康 我一直相信：「既然肥胖跟三高的大部分起因都是因為吃錯食物，那我們就更應該用吃對營養把健康吃回來！」抱持著這個信念，我研讀了這幾十年各國的營養飲食研究

社經地位低、餐費較少，身材會比較纖細？傳統刻板印象可能跟社會現況並不一致。英國一項研究顯示，收入較低的人，可能更容易因為心理困擾而透過情緒化飲食紓壓，進而導致肥胖。

台灣輕熟女最怕變成「乾妹妹」？一份針對輕熟女肌膚保養觀念的最新調查發現，女性臉部保養最重保濕，逾四成每天使用3項以上產...

郭台銘帶動男性臉部美容整形的風潮，但是在臉部注射玻尿酸除皺，要特別注意血管栓塞的問題，最近一名中年男性就因為注射造成栓...

社經地位低、餐費較少，因此身材較纖細？傳統刻板印象可能跟現實社會現況並不一致。英國一項研究顯示，收入較低的人，可能更容...

毛孔隨著年齡增長逐漸擴大，不少女性不時以粉底液、霜類或粉餅補妝，想讓肌膚看起來更緊緻平滑。不過，化妝與補妝帶來的美麗短...

女生每天化妝時，妝感容易不乾淨，其中「卡粉」是超多女生最煩惱的事情，但為什麼會卡粉呢？其實有4個原因是最容易卡粉，對症...

在五十肩門診跟肩友邊做擴張術邊聊天時，發現女性肩友過了中年，總是擔心自己的身材狀況，這也不敢吃，那也不敢吃，但明明已經吃這麼少、運動也在做了，為什麼還是瘦不下來？醫學研究早在2002年就發現，晚上睡滿

消費者注意！想接受削骨、拉皮、鼻整形、義乳植入、大量抽脂、腹部整形等八大類高風險醫美手術，衛福部目前僅核准168家醫療...

肥胖不只影響外表，也影響日常生活行動，更重要的是影響健康，如何減肥成功已成了多數現代人的重要課題。今天每日健康邀請到了身材維持了20多年不變的敦仁診所院長/中華民國肥胖研究學會理事長蕭敦仁醫師，來教大

47歲李先生2年前撞傷前額，當時瘀血腫塊沒特別護理，雖逐漸消退，但仍有一點皮下腫塊，不料這腫塊愈長愈大，最後更大如乒乓球，因長在前額正中央，他尷尬化身獨角獸而備感困擾，只好就醫，才發現原來這個「角」的真實身分是脂肪瘤。

面霜是保養品當中最不可缺少的一部分，尤其對於乾性皮膚的妹妹們，特別重要。化妝水和乳液，雖然有保濕功效，但卻屬於基礎型保...