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喝了就不易形成體脂肪?7款市售健康食品茶飲大解析

茶類常常與不易形成體脂肪聯想再一起,進而讓大認為喝茶就能夠減肥,而這些茶呢常常會有健康食品小綠人的標示,標榜不易形成體脂肪,那到底不易形成體脂肪是什麼意思呢? 依照健康食品之不易形成體脂肪保健功

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別迷信「輕斷食」!德研究:沒比其他減肥飲食有優勢

現在有各種新穎的減肥觀念和方式,一派人奉行「輕斷食」,即是一星期內的兩天只吃很少東西、甚至不吃,另外五天可盡情享受美食,認為可調節代謝和排毒,減肥效果比其他方式有效。但近來德國研究發現,輕斷食和其他方

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別執著「飯點」、遵從身體本能吃 鄭多燕9條減肥秘笈

多年前風靡一時的南韓知名健身教練鄭多燕,擁有終極女性美的「S曲線」身材,被譽為「美魔女」、「超級辣媽」,她自創的減肥健身運動,在韓國引發廣大迴響。 鄭多燕創造了一個名叫Figure Robics

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找出肥胖隱因 餐館熱量比速食店高

速食店的油炸物常被視為是肥胖的主因,但英國研究指出,餐館食物的平均熱量竟比速食店還高!由於英國人民面臨嚴重的肥胖問題,該國公衛局嚴厲限制速食店的熱量攝取,然而,被忽略的餐館食物熱量卻高達公衛局認可的兩倍。利物浦大學食品專家羅賓遜指出,此數據說明英國長年來對肥胖問題的調查不夠嚴謹。

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「看起來好瘦!」別被灌迷湯,一招快速檢測自己是不是「隱形肥胖」

外表圓滾滾,應該就是真胖無誤!但有些人看起來不甚胖,尤其很會穿衣服顯瘦,就真的不胖嗎?專家教一招,讓你自我檢測,看看自己是否為「隱形肥胖」。 一般都知道用BMI值來算身體肥胖程度,但根據《健康時

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想健身不用讓你每月花錢 公園器材使用方法大解析!

常常到公園裡看到許多器材,但是你真的知道正確使用方法嗎?若是隨意使用,可能會造成運動傷害。 最常見的器材包括肩關節康復器、扭腰器、上肢牽引器、漫步機,這四種器材仔細使用下是可以幫助老年人達到復健

喝了就不易形成體脂肪?7款市售健康食品茶飲大解析

健康瘦身

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健康瘦身

現在有各種新穎的減肥觀念和方式,一派人奉行「輕斷食」,即是一星期內的兩天只吃很少東西、甚至不吃,另外五天可盡情享受美食,認為可調節代謝和排毒,減肥效果比其他方式有效。但近來德國研究發現,輕斷食和其他方

找出肥胖隱因 餐館熱量比速食店高

健康瘦身

速食店的油炸物常被視為是肥胖的主因,但英國研究指出,餐館食物的平均熱量竟比速食店還高!由於英國人民面臨嚴重的肥胖問題,該國公衛局嚴厲限制速食店的熱量攝取,然而,被忽略的餐館食物熱量卻高達公衛局認可的兩倍。利物浦大學食品專家羅賓遜指出,此數據說明英國長年來對肥胖問題的調查不夠嚴謹。

別讓寒流凍住熱血 台北血庫量剩不到4天

健康瘦身

台北捐血中心今公布最新庫存情形,A型只剩下3.1天、B型只剩下3.5天、O型只剩下3.4天、AB型只剩下5.3天,總庫...

別執著「飯點」、遵從身體本能吃 鄭多燕9條減肥秘笈

健康瘦身

多年前風靡一時的南韓知名健身教練鄭多燕,擁有終極女性美的「S曲線」身材,被譽為「美魔女」、「超級辣媽」,她自創的減肥健身運動,在韓國引發廣大迴響。 鄭多燕創造了一個名叫Figure Robics

肉毒桿菌素除皺瘦臉 注意3點不臉僵

整形美容

肉毒桿菌素號稱可除皺、瘦臉,但許多藝人打了之後反讓表情更不自然,藝人小S日前自嘲曾因此當過「僵臉怪」。醫師指出,「僵臉怪」最常見原因是肉毒桿菌素劑量與注射位置拿捏不當,民眾應優先選擇經醫策會認證的醫療院所、經醫學會認證的醫師,並在藥品拆封前確認衛福部核可字號等。

語言無礙又可吃美食 醫美集團搶海外華人來台市場

整形美容

準高雄市長韓國瑜喊出推動醫療觀光產業的政見,其實在台北,早有醫美集團率先搶入國際市場,拓展海外人士來台進行醫學美容兼觀...

愛日光浴 雙胞胎姊姊老一「輩」

整形美容

熱愛大自然、追求陽光、疏於防曬,這是必須付出代價的!四十多歲的陳姓雙胞胎姊妹花,模樣神似,但早出生幾分鐘的姐姐因為長年旅居歐美,常做日光浴,容貌卻蒼老許多,臉頰皺紋明顯,兩人站在一起時,她看起來反倒成為小阿姨。

冬天好怕胖?5個動作燃脂瘦身 雕朔完美身型

健康瘦身

冬天的氣溫常常低到讓人懶惰不想動,但可別以為在厚衣服的掩飾下,就可以放縱自己的體重,脂肪是有記憶的,運動是不可以因為冷而停止的。現在跟著健健兄弟Sting教練一起動起來,讓脂肪隨著你的汗水排出,練出瘦

「看起來好瘦!」別被灌迷湯,一招快速檢測自己是不是「隱形肥胖」

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美白產品不能讓黑肉底變白 食藥署:僅能改善色素斑

肌膚保養

台灣人熱愛美白,坊間許多美白產品的廣告,聲稱可以讓「黑肉底」變成「白雪公主」,食品藥物管理署今於闢謠專區說明,衛福部核...

想健身不用讓你每月花錢 公園器材使用方法大解析!

健康瘦身

常常到公園裡看到許多器材,但是你真的知道正確使用方法嗎?若是隨意使用,可能會造成運動傷害。 最常見的器材包括肩關節康復器、扭腰器、上肢牽引器、漫步機,這四種器材仔細使用下是可以幫助老年人達到復健

校園體重兩極化 紙片人突增

健康瘦身

校園宣傳健康飲食觀念逾10年,國小、國中生肥胖比例下降緩慢,高中過重人數卻逐年微幅上升,平均每10名高中生約3名過重。教育部國教署提醒,高中生體重問題嚴重兩極化,不只有肥胖問題,「紙片人」人數連年攀升。

減少醫美風險 就診前認明一綠一粉標章

整形美容

醫美糾紛時有所聞,該怎麼選擇醫療院所?財團法人醫院評鑑暨醫療品質策進會(醫策會)過去五年來推動一綠色、一粉色的「美容醫...

她一星期瘦5公斤 居然是靠生理期前吃豆腐

健康瘦身

想要減肥,飲食控制是關鍵,而「豆腐」是許多人是心目中減肥利器,日本減肥女王藤井香江曾表示,靠著生理期前吃豆腐,讓她一星期就瘦了5公斤。 為什麼要在生理期前吃豆腐?藤井香江指出,「女生在生理期前受

不吃肉也能變壯?素食者的健康妙法

纖體塑身

很多吃素的朋友擔心少了肉類蛋白質來源,是不是就很難練壯?其實,吃素對於健身也是有許多優點的。   攝取較少熱量 好吃的肉類食品熱量幾乎都非常高。相較之下, 素食吃的蔬菜水果,更容易避免高油,加上

減肥關鍵在基礎代謝!犯這4錯誤,怎麼少吃也瘦不下來

健康瘦身

​​我們身邊總是有這樣一群朋友,他們從不忌口,炸雞腿、紅燒肉、冰淇淋、蛋黃派都吃,可是他就是能保持一個好身材,羨慕嫉妒吧。 怎麼回事呢?難道他消化吸收不好?有可能,不過也可能是他的基礎代謝高。

看到模擬術後四不像 30歲女不整了

整形美容

宮廷戲超夯,整形外科門診湧現一股清宮熱,不少女生拿著孫儷、周迅等女星照片上門。醫師提醒,鼻子需配合臉型,例如,孫儷鼻型放在Angelababy 臉上,超級違和、不搭,甚至有些怪異。

迷上清宮劇 整外診間孫儷、魏瓔珞鼻型詢問度最高

整形美容

宮廷戲超夯,整形外科門診湧現一股清宮熱,不少女生拿著孫儷、周迅、迪麗熱巴、Angelababy等女星照片,希望訂製一個...

晚餐太晚吃會胖?醫師顛覆觀念:晚吃有4大好處,甚至睡前吃

健康瘦身

你晚餐習慣幾點吃?一般人觀念大多覺得晚餐不要太晚吃,最好在6-7點前吃完,以免影響消化又容易胖。不過有醫師提出不一樣的觀念,表示現代人作息晚,晚餐反而應該晚點吃,才能達到吃得飽、睡得好、瘦得快、消化效

從大腦到心臟都很傷!減肥時不吃主食的4大危害

健康瘦身

很多人減肥的首選方式是節食,而節食的首選就是不吃主食,感覺米飯麵條就是洪水猛獸,多吃一點就會變胖,實際上減肥時不吃主食,對身體一點好處都沒有,營養師常艷列出四點減肥不吃主食的危害: 1.更容易引

停止計算卡路里!專家用科學證據教你這樣減肥更有效

健康瘦身

【文、圖/摘自遠流《日變節律:阿育吠陀生理時鐘健康法》,作者蘇哈士‧西沙迦】 跟許多人一樣,亞當來找我,是因為他想要減掉一些體重。他告訴我,在過去十年裡,他努力為自己的建築事業打拼,結果胖了約三

經美國上萬成功者認證 4個習慣讓你減肥不復胖

健康瘦身

體重過重是很多成年人的煩惱。除了影響個人外觀及自信之外,肥胖往往意謂著現在或將來罹患高血壓、糖尿病、高血脂及心血管疾病的風險上升。怎麼樣才算是體重過重呢?有個簡單的公式名叫身體質量指數(Body Ma

剛減肥2天 朋友約吃火鍋該去嗎?醫師給了10點建議

健康瘦身

最近天氣轉涼,很多朋友相約吃熱騰騰的火鍋。有網友在網路提問,自己剛減肥兩天,就被朋友約去吃火鍋,該怎麼辦?到底該不該去?內科醫師張友平表示還是可以去,並提點了幾個做法,幫助正值減肥期的人減少熱量攝取。

減肥期間經常有飯局怎麼辦?掌握3訣竅避免復胖

健康瘦身

要減肥,但社交不能斷,朋友約,不去得罪人呀。吃正餐長胖,吃甜點長胖,連喝酒都長胖,一周約兩餐,健身房的努力就全白費啦! 不要急,飯局雖然要去,但我們可以用一些小訣竅來避免長胖哦! ​妙招一

美評價40種飲食排行倒數第2 你還在生酮飲食減肥嗎?

健康瘦身

​​很多減肥的朋友可能都聽過生酮飲食,它的短期快速減肥效果讓大家欣喜若狂,所以越來越多的人加入到生酮飲食的減肥行列中,一位諮詢我的朋友就靠這種方法半年瘦了28公斤。 一、要和富含碳水的美食說

韓國瑜的招牌光頭曾經茂密 醫:若40歲前治療就有得救

頭部護理

高雄市長參選人韓國瑜旋風橫掃高雄,其禿頭外型多次被拿來當話題,最近一張韓國瑜40年前當兵舊照曝光,不但頭髮濃密還旁分,...

天天洗頭才不會油膩膩? 專家的建議讓懶人一族很開心

頭部護理

現代人注重外表,怕自己頭髮看起來油油的、或有異味,出門見人不禮貌。但網傳天天洗頭有害頭皮、髮質健康,也無法消除臭味,專家建議,乾性髮質其實一個禮拜洗2次就夠了。 根據《網路溫度計》文章報導指出,正常

臉腫腳腫好難看! 專家教4招消水腫,瘦出纖細身形

健康瘦身

「早上起來,臉好腫,腳好腫,自信心一落千丈。」至於為甚麼會造成水腫?華醫生物科技顧問營養師Ricky表示,造成水腫分成4大因素,只要克服掉它,就能讓自己杜絕水腫hen享瘦。 缺乏蛋白質

產後抽脂塑身? 專家建議:先等1年

健康瘦身

很多婦女產後身材變形,急著想要變回產前窈窕模樣,有不少媽咪想透過抽脂「減肥」,甚至產後三個月就急著跑來抽。但專家建議,產後婦女有哺育需求,對於營養要求高,盡量不要急著產後立刻抽脂。

減肥要先吃菜再吃肉嗎?營養師:由「熱量密度」判斷

健康瘦身

前陣子粉絲團收到網友私訊詢問:「減重期間一定要遵從菜、肉、飯這樣的用餐順序嗎?」。 吃對順序助瘦身 國內有兩位瘦身有成的藝人,分別為小禎和小甜甜,她們都曾公開說明「吃飯順序」是瘦身成功

產後塑身 不少人靠這招

健康瘦身

很多婦女產後身材變形,急著想要變回產前窈窕模樣,但光靠控制飲食、運動,仍無法「拯救」鬆垮的肚皮與肥厚大腿,不少媽咪想透...

減肥卻遇到撞牆期?輕鬆幾招教你突破平台期

健康瘦身

如果你一直努力的減肥,可是體重和三圍已經一個月沒有變化,那有可能就是進入平台期(一周沒變就哭天喊地的可以冷靜一下了)。 那麼我們今天就來講講如何突破平台期啦!當然是從飲食和運動兩方面來說。 1

愛美隆鼻變成膿鼻 78歲婦人臉發青像阿凡達

整形美容

彰化縣1名78歲黃姓婦人上個月臉色突然發青,眉心部位還流膿,卻不會疼痛,以為得到疑難雜症,經電腦斷層掃描檢查,衛福部彰...

晚飯吃一半昏倒10分鐘 121公斤胖男縮胃手術救健康

健康瘦身

38歲郭先生一天喝三瓶600c.c飲料,特別愛奶茶、肥肉、油炸類食物,體重破百達121公斤仍不在意,後來出現糖尿病、睡...

女高中生暴食讓媽媽割腕輕生 一段充滿絕望的減肥故事

健康瘦身

催吐是潘多拉的盒子,一旦打開它讓妖魔出來,你的世界就變得完全沒有道理可言了,親情友情愛情,尊嚴廉恥自信,都沒有吃和吐這兩件事重要。當保持身材和控制體重成為你生活的主旋律,你的人生還能有什麼指望?除非你

素顏霜真的是素顏且不用卸妝嗎? 食藥署闢謠

肌膚保養

素顏霜真的是素顏嗎?使用後可以不用卸妝嗎?衛福部食藥理署「闢謠專區」指出,素顏霜常見的英文名為「toning crea...

花30萬買減肥產品都沒用!養生專家陳月卿教喝這個,治便祕又助瘦身

健康瘦身

Yu-chiao Yang與夫婿、孩子一起定居法國巴黎,剛開始進入綠拿鐵同好會純粹是想「減小腹」。她當時在巴黎採買食材時,遇上許多困難,所以在綠拿鐵同好會的版上提出許多食材採買的問題。 我最記得

堅信減肥金句「少吃多動」?小心反而更胖!

健康瘦身

減肥不二法門就是「管住嘴、邁開腿」(少吃多動),比起服用藥物或是其他偏方,這句話彷彿才是王道。但很多人照這個金句執行,反而是減肥反彈的起點? 陸媒丁香醫生報導,美國NBC節目「The Bigge

老公減重、老婆受刺激 夫妻共甩掉64公斤肥肉

纖體塑身

台中市一對有吃消夜習慣的肥胖夫妻,丈夫胖到117公斤、妻子也不遑多讓達82公斤,丈夫自覺身體越來越差,來到彰基做減重手...

小腹凸出不一定是胖 改善「內臟下垂」30秒收縮法

健康瘦身

腸胃衰弱、缺乏造血原料的人,一眼就能看出。那就是下腹部凸出的體型。 下腹部凸出,原因絕不單純是脂肪。也不是經常有人說的因為宿便堆積所造成的。 內臟下垂才是下腹部凸出的原因 內臟並未被

「嚼吐減肥法」不吞嚥直接吐掉 熱量0吸收能瘦身嗎?

健康瘦身

想要減肥,攝取的熱量一定不能多,但當肚子餓和嘴饞卻令人難以忍受。有人發明了一招「嚼吐減肥法」,把想吃的東西在嘴巴裡嚼,但不吞下去,嚼完直接吐掉,這樣的方法對健康會有影響嗎? 一名女子在網路發問,

聰明吃加速新陳代謝 八大食物搭配吃助減肥

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減肥總是一個挑戰,因為你在日常生活中需要改變一些壞習慣。第一個挑戰始終是改變你吃的東西,因為你需要選擇健康的食物。根據醫學網站指出,我們將向您展示一些容易減肥的食物組合。 根據權威醫學網站《st

過度節食難瘦 耗能機制在抗議

健康瘦身

許多人以節食等極端方式減重,但只有剛開始有用,之後就不再變瘦。

少吃澱粉還是少吃脂肪才能追求體態美? 史丹佛大學實驗結果可能令你傻眼!

健康瘦身

2018年2月史丹佛大學醫學院預防醫學研究所的研究指出,任何飲食方式都能有助減肥。

中秋過後胖一圈 營養師教減脂「七二一」 甩肉

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蛋黃酥、鳳梨酥、綠豆椪及無數的烤肉約會,中秋過後讓人不禁又胖了一圈。營養師表示,要甩掉不小心增加的體脂肪,一定要先從拒絕高油高糖食物開始,另二大重點就是多喝水及多吃蔬菜,在均衡飲食前提下甩肉,才能健康找回昔日好身材。

肥胖罹癌率比吸菸高 兒童時期就要減重

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未來肥胖女性罹癌的可能性,將大於吸菸女性的罹癌風險!據英國癌症研究報告指出,依照現有趨勢,2043年英國女性因過胖而罹患相關的癌症機率要高過於吸菸。癌症預防專家對此呼籲,政府必須正視人口肥胖問題,並將嚴重性提高至與吸菸一樣的層級,「解決女性肥胖問題需儘早著手,盼能從兒童時期的體重控管開始。」

火吻後眼睛閉不緊 婦人植皮不再「翻白眼」

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50歲的魏女士5年前慘遭火吻,經過數次清創與植皮後幸運存活,但眼部附近皮膚疤痕攣縮,以致雙側上下眼瞼退縮、露出下眼白,...

負壓傷口治療 女大生美腿重現

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台中一名何姓女大學生擁有一雙細白長腿,但兩個月前騎機摔傷,導致小腿皮膚全層壞死,讓她哭得十分傷心,擔心美腿不再。所幸赴...

一次A變G! 貪多小心乳房移位

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一名身材扁瘦的女性不滿意胸部只有A罩杯,想要隆乳,雄心壯志想隆到G罩杯,一次升級6個cup。