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平時沒運動可以喝嗎?醫師建議喝運動飲料的最佳2時機

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出國旅遊回來胖了一圈?4招滿足口慾身材不走樣

每當出國旅遊,除了到知名的景點拍個過癮,就是盡情享受各地異國美食料理。但是,短暫旅遊結束回國後,總是發現不知不覺體重就增加許多,面對眾多誘人的美食、美酒,到底如何吃才能健康無負擔,旅途中又要如何維持苗

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BBC找10個瘦子逼他們暴飲暴食 揭開怎樣都吃不胖的秘密

我們身邊還有一小撮這樣的人…他們每天吃著漢堡薯條,喝著奶茶可樂,卻怎麼都吃!不!胖! 讓那些喝涼水都長胖的孩子們無比的羨慕和困惑,為什麼他們就光吃不長肉呢? 與其調查那些喝涼水都長胖的人為

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減肥全靠不吃早餐? 國健署:真的只會越減越肥

愛美是天性,想要擁有好身材,許多人會不擇手段,其中甚至會極端地採用不吃早餐減肥,近日才傳出有女高中生因沒吃早餐,體育課...

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吃錯會曬黑!夏天防曬必學4招 居然要少吃香菜、芒果?

夏天除了氣溫高,就是太陽大,現在大家都知道,想要不曬黑,一定要擦防曬,包括防曬乳或穿長袖衣服。但除了擦防曬,原來吃東西...

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健檢這3項目出現紅字 「肥胖3兄弟」代表健康亮紅燈

【健康傳媒 陳如頤/台北報導】 國泰健檢根據2018年9.3萬名健檢人數調查肥胖盛行率發現,30歲以上民眾54%肥胖超標(體脂率男性高於23%、女性27%),再觀察各年齡層肥胖趨勢,年紀越大,體

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喝茶減重 名醫教你這樣沖泡更能提高效果

有最適合減重的茶嗎? 綠茶咖啡減重法是可以調整的。也就是說,就算不是綠茶,各式各樣的茶都有助減重。 不過,研究報告仍屬綠茶為多數。 其中,有著均衡的兒茶素與茶氨酸,並且和咖啡風味相配的就是煎

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櫃姐揭秘!化妝品「開封後」保存期限大公開 原來口紅居然只能用半年?

肌膚保養

不少人會選在百貨公司的周年慶、或母親節檔期,針對化妝品特惠組狂下手亂買。但說實話,化妝品其實用的時間非常慢,再快也要幾...

使用化妝水5大誤解 第3種9成人弄錯,雙手拍臉正確嗎?

肌膚保養

懂得保養的人都知道,清潔完臉部後,第一道手續就是用化妝水(或稱爽膚水),多數人都直接倒在手上,往臉上拍,這樣到底行不行...

34歲女與丈夫敗「性」原因是狐狊 醫師幫她手術根治

整形美容

34歲陳女早期有體味煩惱,一直都用體香劑掩蓋氣味,去年初生完小孩後,夫妻要再溫存時,丈夫卻發現她的體味更濃厚,兩人嘗試...

痘痘一直沒好?因為你踩到4種地雷 難怪痘痘長不停

肌膚保養

夏天到了,對於痘痘肌的人來說,痘痘就像愛情一樣,來去又回,到底是真的青春,還是在開我玩笑。要預防痘痘肌,得在生活中做好...

幫毛孔角化症去角質 反釀破皮發炎

肌膚保養

夏日到,若皮膚起疹,有人覺得就不能穿著背心短褲。

99%女人睡前5種壞習慣 讓妳30歲看起來像40歲

肌膚保養

很多女人都努力抓住青春的尾巴,不希望自己看起來比實際年齡更衰老,所以積極用保養品,甚至醫美等,但其實重點是生活習慣的改...

BBC找10個瘦子逼他們暴飲暴食 揭開怎樣都吃不胖的秘密

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青春痘非年輕人專利 醫師:五步驟做好肌膚養護

肌膚保養

今天是24節氣的「芒種」,天氣炎熱潮濕,人心易煩躁而導致失眠外,隨之而來的粉刺和青春痘也讓人困擾,但亂擠可能留疤,反而...

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獨/打破「胸大是美」迷思 平胸手術近五年倍增

整形美容

524同婚登記讓不少同性伴侶如願結婚,事實上,近幾年性別議題受到國內民眾討論,整形外科醫師也發現,想要「找回」不同的身...

長期腰痠背痛困擾 縮胸手術G奶變C奶

整形美容

近幾年在中南部進行平胸手術的人口也增加二倍以上,中部開業整形外科醫師何格彰說,以往平胸手術不盛行,想要擁有平胸的女性,...

有「抬頭紋」讓人瞬間老10歲 2招妙招消除它、洗臉時不要出現這表情

肌膚保養

不管男生女生,到了一定的年紀,膠原蛋白就會有流失的危機,導致抬頭紋也特別明顯,當你出現抬頭紋的時候,就會讓整體看起來更...

深焙、淺焙?即溶、手沖?最適合減重的咖啡是什麼?

健康瘦身

最適合減重的咖啡是什麼? 綠茶咖啡若以市售商品或即溶粉沖泡來飲用也行。而自行調配的話,若能注意以下幾點則會更有效果。 ◆咖啡選擇淺焙較好 咖啡的綠原酸一烘焙就會減少。也就是說,比起深焙,淺焙

為什麼臉上毛孔總被阻塞?做好4件事,養成絕美「雞蛋肌」

肌膚保養

毛孔一旦阻塞了,就容易引發青春痘、斑點等肌膚狀況,最可怕的是,肌膚毛孔還因此變得更大,尤其在夏天,油水不平衡造成的阻塞...

陳妍希運動瘦身腿先變粗 醫師:方法錯了

健康瘦身

藝人陳妍希氣質出眾,卻因著一張圓圓臉屢遭調侃像「小籠包」,今年初扮演紫霞仙子又被嘲笑,令她努力減肥。不過她跑步瘦身不成...

減重是要晚餐少吃還是早餐少吃?BBC實驗指根本沒差

健康瘦身

「早餐吃得像皇帝,午餐吃得像平民,晚餐吃得像乞丐。」普遍認為,早餐多吃主食,晚餐少吃,是最有利減重、有益健康的吃法,但這樣真的能有效控制體重嗎?根據BBC實驗指出,其實哪一餐少吃根本都一樣,沒有必要糾

減重該喝茶或咖啡?日本減重名醫教你喝這個最能燃脂

健康瘦身

為什麼綠茶咖啡可以瘦身 在各位讀者之中,應該有人會想:「只是把綠茶與咖啡混在一起喝,怎麼可能就會瘦下來啊?」 「可以瘦身的理由」大致可分成以下三點: ① 咖啡、綠茶各自有瘦身效果 ②

減重很簡單 學者:提醒每天量體重

健康瘦身

專家建議,若要維持體重,先從每天量體重開始!喬治亞大學的研究發現,因為人們對於現狀和理想之間的差異非常敏感,每天量體重的人比較容易因為體重的變化而去多運動,或及時控制飲食內容,達到控制體重的效果。

愛美不分男女 尋求醫美男性出現成長趨勢

整形美容

鴻海董事長郭台銘參選總統,臉上斑點的面子問題,也成為討論焦點。政治有黨派、藍綠之分,但注重外表及提升職場形象,卻是不分...

想消除腹部脂肪?除了白開水喝這5種水也有幫助

健康瘦身

腹部脂肪不僅僅是腹部周圍的一層脂肪,還包括腹部深處,圍繞著內臟的脂肪,腹部多餘的脂肪不是一件好事。腹部過多的脂肪容易引起一些常見疾病,包括高血壓,心臟病,糖尿病和消化系統問題等等。 腹部脂肪多怎麼辦

皮膚保養必犯「5大陷阱」 純天然保養反而慘!

肌膚保養

無論男女,對於追求青春美貌,從未停止過,甚至會求助於醫美、保養品來加強自己渴求的完美境界。許多人為了追求美,也會去吸收...

日研究:極度控糖輕食減肥法 可能會害你短命

健康瘦身

現在減肥招數百百種,其中一種方式為控制糖分的攝取,以降低卡路里,包括米飯、麵包等主食,以及水果、甜食、馬鈴薯等根莖類食物等等,類似現在流行的「生酮飲食」。日本一項最新研究發現,長期極端地限制糖分攝取,

每天喝手搖飲料 55歲男罹糖尿病、暴肥60公斤

健康瘦身

罹患小兒麻痺的55歲翁姓男子40歲開始坐輪椅後,缺乏運動,每天喝1杯至2杯手搖飲料,14年竟暴肥60公斤,還得了糖尿病,...

「體重過重每天哭」 國小生考上軍校揭1年減14公斤秘訣

健康瘦身

基隆市中和國小畢業生汪軍愷今年考上中正預校,但他卻是在1年之內減重14公斤才考上,他說,因為從小就覺得軍人很帥,響往念...

老祖宗偏方大破解!用白醋洗臉可以去斑和美白?

肌膚保養

許多老祖宗流傳下來的肌膚保養方式,真的有用嗎?之前就聽說,用白醋洗臉,可以讓臉變白,甚至能去斑,真的是這樣嗎?快來看實...

肥胖不是你的錯!BBC揭致胖元兇:你被這些商人陰了

健康瘦身

肥胖在現代社會被認為是恥辱,肥胖總是和懶惰、愚笨、無自制力等負面形象連結在一起,沒管理好身材被認為是本人的責任,但真相真的是這樣嗎? 在肥胖問題日益嚴重的時代,除了苛責胖子本人,有人找出一個刁鑽

24小時跟拍「喝水都會胖」的女人 真相令人傻眼

健康瘦身

很多人抱怨自己的體質「喝水都會胖」,這番說法常遭專家打臉,指出水是零熱量,怎可能讓人變胖?韓國一個綜藝節目發揮實驗精神,跟拍一名自稱喝水都會胖、減肥20年未成功的熟女,揭開她致胖的真相。 韓國綜

臉好胖怎樣才能瘦下來?先來看看你是哪種「大臉」

健康瘦身

現在是看臉的社會,部分人群身材苗條而且有s曲線,但是臉部卻顯得很大很胖,這讓他們感覺到非常的煩惱,其實只要掌握好方法就能夠輕鬆擁有小v臉。 是什麼導致的大臉呢? 1、水腫型大臉 當患

改變生活模式、飲食調整 水腫竹科男甩掉20公斤

健康瘦身

45歲郭姓竹科工程師因糖尿病高血壓沒控制併發腎病變,有嚴重蛋白尿及第四期腎衰竭造成水腫,幾個月內從80公斤增加到100...

吃主食不發胖的秘方?英科學家:放冰箱再加熱即可

健康瘦身

現代食物裡充斥著大量的碳水化合物,但這正是我們發胖的元兇,還會誘發糖尿病等慢性病。近日BBC播出的紀錄片《碳水化合物的真相》(The truth about carbs)揭露若非得要吃澱粉食物,該怎麼

夫稱「養胖你就不會跑了」美女主管爆肥40公斤遭拋棄

健康瘦身

一名才貌兼具的女強人,結婚後回歸家庭,全心支持老公和照顧孩子,卻遭老公養胖後拋棄。在失去婚姻和健康後,她參加電視台減肥節目,希望重拾信心和健康。 大陸美女主管劉亞娟曾是校花,當時體重只有50公斤

無需縮胃手術!最新減肥法:一顆膠囊就能降低食慾

健康瘦身

如果吃一種膠囊,不需要做縮胃手術,就能達到減肥效果,你會想嘗試嗎?有美國業者開發出一種凝膠膠囊,可以幫助降低食慾,減少能量攝取,而且聲稱不會傷害人體。 英國衛報報導,美國公司Gelesis開發出

塗防曬到底要不要卸妝? 最完整卸妝4大常識全公開!

肌膚保養

想要自己的皮膚好,卸妝與清潔是第一步,而且缺一不可,許多人都只知道要清潔,卻不知道知道要卸妝,就算卸妝,也可能沒卸乾淨...

范冰冰也愛、小紅書瘋「灌膚」大破解 做一次=排7次毛孔髒污?

肌膚保養

最近大陸小紅書上,掀起一波「灌膚」熱潮,連最近剛復出的范冰冰,也在小紅書分享自己愛上灌膚,不少網友號稱,灌膚一次等於1...

于美人2周瘦3公斤 這個當令蔬果是她的秘方

健康瘦身

天氣越來越熱,夏天減肥旺季也即將來到,為了要展現完美曲線,許多愛美的女性也開始忙著減肥。減肥有成的于美人也在TVBS「...

揭密!保養品5大騙局 面膜剩的不是精華液、去角質搓出來不是角質

肌膚保養

女生愛保養,現在男生也愛保養,但在保養前,總會看過許多美容教學的影片、文章等,有些是真實的內容,有些卻是廠商說出來刻意...

洗澡NG行為 你也犯了嗎?

肌膚保養

洗澡是每天的例行公事,但皮膚科醫師提醒,民眾若有過度去角質、用摻香料的洗沐產品、洗澡水溫太高且洗太久等NG洗澡行為,恐...

為什麼連呼吸都會胖?醫師認證跟這原因有關

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新陳代謝快慢是決定易胖或易瘦的關鍵之一。粉領族筱薇不是特別胖,就是有點肉肉的,不過她的食量並不大,她因為怕胖而將每餐的...

身上的肥肉變軟了?醫:證明你減肥成功了一半

健康瘦身

​​昨晚回家,老王居然在門外等我,見到我馬上問道:我老婆最近在跑步健身減肥嘛,現在發覺腹部、大腿等地方鬆垮垮了,是不是出來問題了啊?我一聽笑著對他說:這是好事啊,證明健身有效嘛。 首先要

瘦子怎麼吃都不胖 為什麼我連喝水都胖3公斤?

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水沒有錯,胖卻是罪過?妳真的了解自己喝水都會胖的原因嗎?為什麼一些女明星常常自曝暴飲暴食還是很瘦,甚至長年研究了增肥的...

減重瘋跳床 50歲男疑跳到中風

健康瘦身

跳不到10分鐘包準你爆汗!最近「跳床運動」風行,不少熱愛健身的男女紛紛嘗試。一名年約50歲男子,半年前為了減重接觸跳床,上課效果極佳,不到幾分鐘就讓他汗流浹背,每周至少上3次課,直接在家也擺一只跳床,沒想到疑似跳過頭,頸部椎動脈剝離,緊急送醫救治。

先洗臉還是先洗頭好? 醫師給解答

肌膚保養

陸綜「拜託了冰箱」第五季本周開播,依舊由香港歌手王嘉爾與中國著名節目主持人何炅搭檔主持,在10日播出的最新一集中,王嘉...

耳屎是濕的人 研究:98%以上有狐臭

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根據調查指出,每10人就有1人飽受腋下汗水或異味問題困擾,其中台灣族群每10人就有4人有腋下汗水的困擾。醫師表示,日本...

姊姊變胖都是妹妹害的? 研究證實:姊姊比妹妹肥胖機率多3成

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減肥,是不少女人最關心的議題,但在減肥前,先看看自己有沒有妹妹,因為最近有一項瑞典研究指出,姊妹之間,姊姊過重的機率高...

腳濕濕站上去 體脂計就不準

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減肥常是現代男女立下的「終身志業」,第一步得監控體重,除了體重機,有些家庭也會購買體脂計,記錄體脂量。醫師提醒,想準確量測體脂,腳皮不能太厚、腳不能太濕,以免影響體脂計電流,影響結果。

韓瘋「三週減肥法」很簡單?醫:三餐不到800大卡

健康瘦身

近來韓國流行一種「三週減肥法」,有點類似輕斷食的方式,透過飲食管理和運動雙管齊下,達到燃脂功效。有網友分享她因此成功瘦身8公斤。雖然該減肥法強調很「簡單」,醫師卻認為進食熱量相當低,運動頻率和時間也頗