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洗手台陳年黃垢難除?不用買清潔劑,一個生活用品就搞定

許多人在打掃家裡的時候,常會為洗手台發黃、發霉的狀況而煩惱!用菜瓜布或刷子很辛苦沖洗潔淨,時間一久,積了大量污漬後又要辛苦刷洗。這時候其實只要拿出浴室裡一項常見的用品就可以解決囉! 這個法寶便是

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平地的、高山的看起來有差別!好吃高麗菜這樣挑

猜猜看,哪一顆高麗菜比較好吃呢?答案是左邊那顆!為什麼?為什麼?為什麼?因為…繼續往下看囉! ★這兩顆高麗菜都是平地生產的,左邊的高麗菜是「初秋」品種,菜梗稜線明顯,右邊是一般改良品種,

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影/重訓、慢跑、登山族看這!醫:鐵腿肌肉酸痛靠這招

近年運動風氣盛行,不少民眾瘋重訓、慢跑、登山、球類等運動,24歲陳姓大學生勤練重訓鍛鍊身材,但運動傷害接踵而來,痛到無法...

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補血除了紅棗枸杞還可以吃什麼?這種食物效果也奇佳

經常會聽到有人說自己最近面色不好需要調養,而導致面色不好的最要原因就是氣血不足。 在平時,一定要多吃一些補充氣血的食物,這樣不僅能讓自己有一個好氣色,也會讓身體變得更加健康。 特別是對女性

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功效接二連三遭否定 2019對維他命D來說不是個好年

加拿大McGill大學的健康網站2019-11-15發表一篇文章,標題是It Hasn’t Been a Good Year for Vitamin D(維他命D不好的一年)。我把它翻譯如下:

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腸道是人體第二個腦! 適量吃發酵食物有5大好處

愛吃納豆、味噌等發酵豆類食物的日本人,是世界上最長壽國家;中國的紅麴、韓國人的泡菜等從遠古傳下的發酵食物,都被證實有養生效果。不過,這些發酵食物的高鹽分,也被質疑不健康,究竟發酵食物對人體是有益或是有

蘇貞昌顏面神經失調引關注 醫:把握7天黃金治療期

中醫精髓

行政院長蘇貞昌本月17日出席總統蔡英文競選總部成立大會,被外界發現臉部表情僵硬,經行政院轉述因病毒感染造成顏面神經失調,...

痰濕生廢物讓你百病叢生!中醫教洗澡做一件事,擺脫痰濕體質

中醫精髓

「痰濕」到底是什麼? 痰有內、外之分,內痰(廣義分)是「無形之痰」,主要指水液代謝過程不暢通而產生的廢物,會隨氣血運行而流竄全身,因位置不定所以稱為無形;外痰(狹義分)為「有形之痰」,即呼吸道排出的

皮膚乾燥手腳冷 中醫教你顧脾胃

中醫精髓

秋冬乾冷,皮膚容易乾燥脫皮,而多屬虛寒體質的女性,手腳冰冷情形恐雪上加霜,想在秋冬時節,皮膚保持濕潤、改善手腳冰冷,開業中醫師彭溫雅提出二大方法,保養皮膚關鍵在於脾胃,平時飲食七分飽,搭配多食辛香料、按摩經穴即可改善手腳冰冷情形。

男大生感冒吃薑母鴨補身體 結果導致症狀加劇甚至失聲

中醫精髓

近日氣溫急轉直下,19歲男大生智偉(化名)不慎感冒了,咳嗽之外還有點黃痰。「應該要補一補身體」,他心想由米酒、老薑、中藥包製成的薑母鴨似乎是滋補驅寒的好選擇,於是,他課後約了幾個同學一起到學校附近店家大快朵頤。未料薑母鴨下肚,隔天發現喉嚨更腫痛,甚至聲啞到說不出話了。

經痛可以靠足部按摩緩解嗎?中醫師:這種人不建議

中醫精髓

Q:經痛時不只熱敷可緩解,足部按摩也可以嗎? A:月經來潮有時疼痛難耐,中醫認為「不通則痛」,換句話說,經期的不適肇因於氣滯血瘀、經血流通不暢等,因此必須疏通經絡、促進氣血運行。足部按摩能藉由刺激穴

半夜頻尿打斷睡眠該怎麼辦?針灸名家教你按摩氣海穴

中醫精髓

徒手按摩的祕訣

立冬補冬補嘴空 中藥材吃對才有益健康

中醫精髓

今天是24節氣的立冬,俗話說「立冬補冬補嘴空」,民眾習慣在這天燉湯補冬,雲林縣林內鄉進雄宮將於本周日提供藥膳湯免費供民眾...

立冬推薦「首烏紅棗茶」養精蓄銳補好腎

中醫精髓

禮拜五就是冬天的第一個節氣立冬了,立冬的到來代表陽氣潛藏,陰氣盛極,萬物活動趨向休止,這時很多動物都會冬眠來養精蓄銳,而我們人也一樣。因此冬天的養生需以「養藏」為主,才能為來春的生機做好準備。郭大維醫

46歲女蕁麻疹反覆發作癢到睡不著 中醫一周助改善

中醫精髓

新竹一名46歲女性自今年5月生蕁麻疹,每周需服用1至2顆抗組織胺,但夜晚皮膚仍癢到影響睡眠,向中醫師求診後,醫師根據患者...

生理周期影響代謝 中醫:每月這幾天減肥、豐胸最有效

中醫精髓

Q:每個月哪幾天減肥、豐胸最有效? A:女性每個月會有自然的生理周期變化,代謝能力隨之高低起伏,減肥與豐胸的效率也有不同。中醫師表示,每月生理周期可概分為「行經期」、「濾泡期」、「排卵期」與「黃體期

秋天不只養肺也要顧脾胃 中醫推薦這2種色系的食物

中醫精髓

春生、夏長、秋收、冬藏,黃帝內經說「五臟應四時,各有收受」,中醫相信氣候及季節變化與身體運行有緊密關係,五行,木、火、土、金、水,對應節氣春、夏、長夏、秋、冬,進而演變出春養肝、夏養心、長夏養脾、秋養肺、冬養腎的說法,其方法為青養肝、紅養心、黃健脾、白潤肺、黑養腎。

大啖秋蟹正是時候 這些人想吃卻吃不得

中醫精髓

秋天是大啖螃蟹料理的最佳季節,而螃蟹肉質綿密細緻,膏黃口感豐富濃郁,更是不少老饕們的最愛;但中醫師提醒,「螃蟹並非人人都...

常喉嚨卡卡、食慾不振?你可能是「痰濕體質」

中醫精髓

常常覺得頭暈、疲倦、總是拖著沉重的腳步,美食當前卻還是吃不下?一直覺得喉嚨卡卡的好像有痰嗎? 如果你看到這些描述馬上想到自己的話,那你可能就是屬於痰濕體質的一員! 張瑋麟醫師 分享,痰濕是現代人

懷孕吃補看體質 中醫師提醒亂吃可能流產

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懷孕吃中藥得看體質,馬偕醫院中醫部婦科醫師瞿瑞瑩說,曾有患者孕期亂吃補而小產,後續又吃太多麻油雞,導致子宮長滿肌瘤,還被...

半夜頻尿無法好好入睡?醫師教4方法改善

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叫醒你的不是鬧鐘,而是尿意? 如果你白天小便的次數大於4到6次,或者半夜起床小便的次數大於兩次,且經常因為持續襲來的尿意而無法好好睡覺,那麼你可能就有頻尿問題。 王緯迪醫師說明,從中醫觀

白髮生長位置代表不同器官病況 中醫教食補對症下藥

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頭髮是個人形象的代表,如果一個人年紀輕輕就白了頭,除了可以把這當作與他人交往的試金石外,更多的人不免會有幾分困惑。 畢竟誰也改不了這個普遍看顏值的社會! 很多人為了避免尷尬,挽回形象,不得

咳不停怎麼辦?中醫教先搞清楚外感、內傷再止咳

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治療咳嗽需要針對不同的病因對症下藥,也需注意它可能正在發出警訊,切勿一昧地自行鎮咳而輕忽。平時預防咳嗽發生,應多關注可能的氣候變化, 預防感冒,並適當鍛鍊身體,增強抗病能力。此外,改善環境品質、戒煙、

「痰」比「濕」還麻煩!治痰要從腸胃開始,台灣針灸權威的2個解方

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婦人帶下:帶脈穴 俗話說:「十女九帶」,帶下病是婦科門診最常見的疾病之一,其實中醫很早以前就有關於婦科醫師的敘述,《史記·扁鵲倉公列傳》:「扁鵲名聞天下。過邯鄲,聞貴婦人,即為帶下醫」,此處用來表

中風發作時,指尖放血能救命?中醫師:這件事更重要

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Q:中風發作時,聽說在手指尖刺針放血能救命? A:10月29日世界中風日即將到來,根據衛福部統計,平均每44分鐘就有一人死於腦中風,網傳中風發作時,在患者的十隻手指尖刺針放血能救命,中醫師表示,這種

產後喝生化湯 醫:並非喝愈多愈好

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坊間傳言指產後喝生化湯越多,排惡露越乾淨,新北市一名30歲婦人第一胎坐月子勤喝生化湯、麻油湯,體質卻變得燥熱、易便秘、口乾舌燥。台北慈濟醫院中醫部醫師許雅婷表示,生化湯並非喝愈多愈好,需依生產方式、個人體質而定,產後6至8周是讓子宮恢復的時間,需要多休息。

寒露降溫皮膚乾癢 中醫師建議多吃維生素C、膠質

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雙十連假前,是否感覺到天氣有些轉冷呢?寒露已過,中醫師表示,寒露過後氣溫更低、空氣更加乾燥,皮膚油脂分泌不足,會使表皮肌膚屏障功能下降,民眾需注意手、腳、背部等處可能會出現皮膚乾癢、紅腫的情形。如有異

藥酒養生補氣 醫:這些人不宜使用

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坊間普遍視藥酒為養生之物,年紀稍長者更會以藥酒養生補氣,民眾自行泡製藥酒的情形也很普遍,但並非每個人都適合以藥酒補身。中醫師表示,藥酒隨藥草不同而具不同性能,有的補血、化痰、理氣外,更分為內服與外用,且並非多喝就是好,應根據自身體質或病情辨證使用。

幫助體內氣血循環 按摩5穴道還你瓜子臉

中醫精髓

30歲的粉領族小葵最近一段時間注意到,每天出門上班前,鏡子裡的那張臉似乎一夜之間變得更腫、眼袋明顯,每天都以這張大餅臉向同事道早安,讓她感到有些困擾。諮詢中醫師,她才瞭解晨起臉水腫可能源於自己缺乏運動、代謝機能低落,水分才容易沉積臉部。

病後喝魚湯滋補有效嗎?醫師建議這樣吃才有營養

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重病或術後病人需要補充營養卻經常沒有胃口,而清淡不油膩且營養價值高的魚湯是良好的滋補選擇之一。中醫師表示,許多病人食慾...

常常疲倦、流目油?中醫:恐是肝功能異常,3招助改善

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你常常身體疲倦或眼睛累的時候流目油、流眼淚嗎?在中醫的觀點上來看,可能是肝臟功能開始出現異常,要多注意囉! 眼睛和肝臟息息相關 黃奎祐中醫師表示,一般正常的情況下,眼睛會分透過淚腺分泌淚液

網傳牛蒡有助於減肥、降血糖功效?中醫師這麼說

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網傳牛蒡因富含粗纖維,並聲稱據中醫理論,牛蒡有助降血糖、血脂,平時當作蔬菜食用,多吃有助減肥。但是中醫師表示,必須看體...

不是每個人都適合喝咖啡?中醫師教你從舌頭自行判別

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42歲的李小姐有每天喝2至3杯咖啡的習慣,近年來,卻開始反覆出現腹部不適、一躺平就胃脹痛、甚至是打嗝打不停的情況,雖接受過中醫及西醫的治療,但效果不佳。日前至醫院就診,台北慈濟醫院中醫部內科主任醫師戴

常睡到一半醒來就睡不著了?中醫教3招3穴位改善!

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很多人都有過睡覺睡到一半醒來,卻再也睡不著的窘境,到了早上覺得疲倦,影響一整個行程的精神狀況。對此,黃奎祐中醫師表示,其實有很多方式可以解決這樣的問題。 睡前用熱水泡泡手腳 中醫師表示

身體畏寒卻不想加衣服,反而愛喝冰飲?專家解析原因

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【文、圖/選自聯經出版《中醫師教你排熱治病》,作者崔容瑄】 體內充滿熱毒,身體卻感覺好冷? 通常身體發寒表示有水毒,發熱表示有熱毒,但實際上我們不能光看表面症狀來斷定成因,因為有時候水毒也會導

蕁麻疹止癢有新招 一帖「換膚方2.0」神救援

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報導/黃慧玫 諮詢專家/臺北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師 謝旭東 36歲蔡小姐,因為皮膚搔癢又有團塊浮起,忍不住抓搔,卻越抓越大片,尤其在半夜入睡前最嚴重,到早上皮膚又恢復原狀,嚴重影響睡眠。

壓力大害你睡不好? 中醫師教助眠三穴道自救

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每天都覺得壓力山大, 數羊數到變數學專家都還睡不著? 根據統計,台灣一年吞掉8億顆 的安眠藥,可見失眠幾乎已經快變成國民通病了!讓我們一起來看看下面這則診間小故事,讓許中嚴院長告訴大家要如何治好失眠,

中藥好苦難下嚥,可加點糖嗎?最好別這麼做

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中藥湯劑是中醫臨床用於防治疾病的重要手段。湯劑的療效除了與藥物的質量好壞,是否對證及煎煮方法是否得當有關,服用方法對療效也有很大的影響。清代著名醫學家徐靈胎曾說:“病之愈不愈,不但方必中病,方雖中病而

32歲OL補氣血天天喝紅棗枸杞茶 一年後卻愈來愈虛

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很多女性存在氣血不足的問題,有人借助中藥材補氣血,但當心沒有對症下藥,不但沒好轉,反而讓症狀愈來愈嚴重。 錢江晚報報導,一名32歲的方姓OL常常感到精神不佳、昏昏欲睡,同時又消瘦怕冷、面色發白,

感冒要看中醫還西醫?2種族群看中醫效果更好

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近日正逢季節轉換,早晚溫差大,早上起來,一不小心就發現自己鼻塞喉嚨痛,原來是感冒了。各種接踵而來的,就是頭痛、發燒、全身酸痛等不適症狀。 大家都有感冒的經驗,但是根據106年健保庫資料統計,台灣

治療2年仍手抖? 中醫調理助她遠離復發噩夢

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40歲林小姐因產後血虛、情緒抑鬱,發生甲狀腺機能亢進(簡稱甲亢),出現怕熱、脖子腫、手抖、出汗、心悸等症狀,就醫服藥治...

36.5度是正常體溫?專家:體溫不代表一切,症狀才是

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【文、圖/選自聯經出版《中醫師教你排熱治病》,作者崔容瑄】 體溫不代表一切,症狀才是 「我覺得體內熱氣滾滾,身體還冒冷汗,但量體溫卻是正常的三十六點五度,是我反應過度嗎?」 相信許多

醫病天地/氣血不足 粉領族掉髮變光頭

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33歲粉領族疑因壓力大,晚上又睡不好,1年內頭髮竟掉光光,害怕接觸人群;她向中醫求治,經中藥調理與穴位按摩、加上快走,2個月後頭皮的毛囊長出細毛,4個月後毛髮變粗、變黑,擺脫原本光頭。

夏天吃雞湯進補,真的有益健康嗎?反而成為「熱毒」

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【文、圖/選自聯經出版《中醫師教你排熱治病》,作者崔容瑄】 在夏天吃雞湯蔘雞湯,真的有益健康嗎? 一到三伏,韓國人不約而同會吃參雞湯,就算平常不太愛吃的人,也會耐著性子去名店排隊。有些人親自熬

大熱天狂吹冷氣、吃冰品 當心中「陰暑」

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節氣雖已經過了立秋,但是白天仍然高溫炎熱。秋老虎豔陽高溫下,大口喝下冰涼的飲料,或是滿身大汗,就立刻進到冷氣房或對著電...

打噴嚏、大笑就尿失禁 中醫師提供解方

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不少婦女產後或更年期時會面臨到尿失禁的問題,咳嗽、打噴嚏,甚至笑太大力時就會滲尿,相當尷尬。很多人不覺得這是疾病,也可...

吃水果看體質 中醫師傳授簡單辨別方法

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體質可能變化,20歲時被中醫師診斷屬於燥熱體質,不代表這輩子體質不變,體質常隨著生活、飲食習慣等,慢慢改變。特別是女性...

小資女飯後吃水果好順暢 中醫師卻提醒這件事

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中午便當會後,小資女小潔(化名)總會拿出一大盒豐盛的水果,分享給同事們,大夥兒發出驚嘆聲,她也趁勢向同事提倡飯後吃水果...

66歲婦人10多年來睡不好頭暈 中藥針灸順利助眠

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66歲的葉女士自從15年前停經後,開始容易疲倦、頭暈,且睡眠品質非常差,近半年來甚至嚴重到無法自行騎車外出,需要家人接...

經期不能吃冰? 中醫建議這時間點可通融

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氣溫持續飆高,衛福部統計,今年7月通報熱傷害人次高達494人次,比去年同期還高。許多女性為了遵守「不吃冰」的原則,僅喝...

健康一點靈/飲食作息調體質 防秋冬皮膚癢

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天氣雖仍炎熱,其實8月8日已立秋,不少人每到秋冬皮膚又乾又癢,喝水、擦保濕乳液都沒效。台北慈濟醫院中醫部醫師許雅婷說,透過藥物調理,改善飲食及生活習慣,有患者經過1個月就大幅改善乾癢。

刮痧顏色越深越能緩解症狀?中醫師:刮痧最怕這件事

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炎炎夏日到來,熱傷害事件頻傳,許多民眾會「刮痧」緩解不適,但不少人刮痧後皮膚紅腫超過一周,且有刺痛感,中醫師表示,一般...

防痛風發作除了飲食控制 醫師教用「足浴」紓解

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「爸,父親節要到了,我們來去吃路口那家新餐廳好嗎?」 「麥啦!上次聚餐吃了幾隻蝦,隔天躺在床上下不來...痛風發作好痛啊!」 痛風讓爸爸舉步維艱嗎?痛風,是屬於痹症的一種,因為外邪趁虛襲於經絡

皮膚問題多可能是濕氣導致 中醫師教如何改善濕疹

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濕疹又稱「非特異性皮膚炎」,皮膚因為任何原因造成發炎,出現水腫、搔癢、發疹等現象,都可稱為濕疹,依年齡、部位、病因、季節、型態等,有不同的命名。 異位性皮膚炎在急性發作時,會有明顯紅、腫、滲出組織液

夏天「貪涼」落下病根 7類人最不該喝冷飲

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一出門就汗流浹背的時節,如果能吃著冰鎮西瓜、吹著空調,大概會讓人感到幸福感爆棚。 但你不知道的是,這些讓人舒爽的「涼」意,也會悄悄傷害你的身體。 貪涼這樣傷害你 中醫

小心中暑 中醫:多吃西瓜、梨子

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今天是24節氣中的大暑。中醫師表示,大暑是一年中最熱的時期,民眾在外要提防中暑外,也要小心濕疹、泌尿道感染等疾病;建議多吃如西瓜、梨子等當季涼性蔬果。