親愛的網友:
為確保您享有最佳的瀏覽體驗,建議您提升您的 IE 瀏覽器至最新版本,感謝您的配合。

43歲退休!還沒過上悠閒生活,反而睡醒壓力大

lorem ipsum dolor sit

不曾入榜卻躍升第二名 蛋黃成新十大過敏食物意味什麼

近日聯安診所發布國人最新10大慢性食物過敏原排行榜,在分析1,282筆慢性食物過敏檢測數據之後發,蛋白名列冠軍,蛋黃則是亞軍,其餘依次為花生、蜂蜜、腰果、黃豆、小麥、牛奶、鰻魚及綠豆。 只是我們

lorem ipsum dolor sit

小暑過後一天比一天熱 把握芒果盛產大快朵頤

節氣有大小暑之分,國曆7月6或7或8日進入小暑,天氣逐漸炎熱,但還不是最熱的時候;此時梅雨季已經結束,適合晾曬衣物、書籍,除去梅雨期濕氣;「小暑吃芒果」,時值芒果盛產,愛吃芒果的人,要趁此時期好好大快

lorem ipsum dolor sit

體質偏寒偏熱都適用!中醫建議選擇這些食物排除濕氣

「環境需要除濕,身體也需要除濕。」除了運動流汗是排出濕氣的方式外,中醫師公會全聯會理事長柯富揚表示,也可透過「利濕排水」...

lorem ipsum dolor sit

運動暴汗除體內濕氣?中醫4大排濕法「做對才有效」

排濕除了依靠外力調理,改善生活習慣更是重要。中醫師吳正一舉例,熬夜容易造成新陳代謝變慢,身體的排毒效果也會跟著變差,進而...

lorem ipsum dolor sit

吃當季/達人教你做4種美味的「百香果汁特調」 讓你潤腸益脾又消暑!

養生很重要的就是要「吃當季」,但當季該吃什麼?元氣網「吃當季」為您整理當季盛產的蔬果,介紹當下適合吃的蔬菜水果,其營養價值、食用注意事項,及最實用的食譜等。 百香果的營養成分豐富,有很高的維生素A、

lorem ipsum dolor sit

吃當季/果汁之王「百香果」抗老防癌、改善便秘!但這3種人要注意

養生很重要的就是要「吃當季」,但當季該吃什麼?元氣網「吃當季」為您整理當季盛產的蔬果,介紹當下適合吃的蔬菜水果,其營養價值、食用注意事項,及最實用的食譜等。 百香果的營養成分豐富,有很高的維生素A、

體質偏寒偏熱都適用!中醫建議選擇這些食物排除濕氣

中醫精髓

「環境需要除濕,身體也需要除濕。」除了運動流汗是排出濕氣的方式外,中醫師公會全聯會理事長柯富揚表示,也可透過「利濕排水」...

運動暴汗除體內濕氣?中醫4大排濕法「做對才有效」

中醫精髓

排濕除了依靠外力調理,改善生活習慣更是重要。中醫師吳正一舉例,熬夜容易造成新陳代謝變慢,身體的排毒效果也會跟著變差,進而...

認識體內濕氣/頭重腳輕、倦怠乏力 小心濕氣纏上你

中醫精髓

「你的體質,濕氣很重喔!」尋求中醫調整體質,常會聽到這句話。天氣悶熱、潮濕,就中醫來看,夏天是身體最容易產生濕氣的季節。...

三伏貼7、8月有5時機點 中醫師提醒調理體質注意幾件事

中醫精髓

衛生福利部基隆醫院中醫科主任張淑媚說,三伏天為一年當中最熱的時節,期間人體氣血趨於體表,皮膚鬆弛、毛孔張開,藥物容易滲透...

炎夏食慾不振暑氣難消 中醫推薦這些食材開胃又消暑

中醫精髓

近來陽光熾熱,氣溫居高不下,很多人因此食慾不振,喝只喝得下冰涼飲料,吃只吃得下酸辣重口味的餐點。陳潮宗中醫診所院長陳潮宗...

月經來痛到不能走?中醫師教妳舒緩經痛妙招

中醫精髓

吃冰和經痛的關係,是每位女性都想知道的事情,不過,在跟大家分享案例故事之前,大家了解經痛的原因是什麼嗎?其實是因為女性的子宮內膜剝落時,為了能讓經血排出體外,身體會分泌前列腺素刺激子宮收縮,這就是造成

氣溫節節升慎防中暑 陳潮宗:陽暑、陰暑處理方式不同

中醫精髓

時序入夏,氣溫節節升高,慎防中暑!中醫師陳潮宗說,中暑分為「陽暑」和「陰暑」,盡量多喝水、進出冷氣房加件薄外套,避免中暑...

冬病夏治 中醫三伏貼讓過敏服貼下月是治療時機

中醫精髓

高溫炎熱,喜歡貪食冰品的8歲劉姓小朋友患呼吸道過敏,晚上睡覺吹整夜冷氣,導致鼻塞、咳嗽,早晨起床打噴嚏流鼻水,影響睡眠品...

防疫期間少出門 女大生勻稱體態增重10公斤求助中醫

中醫精髓

一名20歲女大學生原本體態勻稱,但受疫情影響,學校實施視訊教學,很少出門的她,幾乎餐餐點外送,最近疫情結束餐敘邀約又陸續...

不射精就能延年益壽?教授破解「固精」的養生迷思

中醫精髓

讀者bryan2020-5-22在房事過多?的回應欄裡詢問: 你好,林教授。我想请教这篇文章里的射精频率除了房事之外,是否包括自慰射精呢?这篇文章的确给很明确的认知,是因为有科学根据。我之前有阅

健康醫點靈/中醫美顏微針 恢復好臉色

中醫精髓

人到中年,臉上難免出現細紋,也容易有臉部暗沉的困擾,一般人都會尋求整型外科醫美,其實,中醫也有美顏的好選擇。花蓮慈濟醫院...

更年期不分男女 女中醫調理助改善推薦3種舒緩飲品

中醫精髓

衛生福利部基隆醫院中醫科主任張淑媚表示,更年期是男女必經的階段,只是女性症狀較男性相對明顯。女性大約在停經前後開始出現更...

健康保衛站/天氣熱狂喝冷飲 小心「陰暑」

中醫精髓

炎炎夏日到來,天氣酷暑要如何避免中暑與養生?衛福部旗山醫院中醫科主任陳玠廷提醒,烈日下容易中暑,若因天氣炎熱嗜飲冰涼飲料...

不只新冠肺炎造成嗅覺異常!還有8種狀況都可能發生

中醫精髓

國內新冠肺炎COVID-19疫情雖已逐漸趨緩,但大家仍須遵守防疫新生活運動。新冠肺炎伴隨的症狀多,如發燒、四肢無力、呼吸道症狀,也有部分病人出現味嗅覺的異常,對此,嘉義長庚醫院中醫科吳清源主任表示,藉

防子宮肌瘤 中醫推薦這道茶

中醫精髓

Q:預防子宮肌瘤,少在夜間吃水果? A:子宮肌瘤是常見於女性的腹部腫瘤,中醫認為病灶的產生源於痰瘀寒凝、氣滯血瘀等體質,因此一般建議女性在日常生活中避免太常食用寒涼食物,如瓜類、梨子、柚子、竹筍

改善頭痛、經痛、腸胃不適 中醫師6耳穴位教你保健操

中醫精髓

常常和大家分享很多穴位按摩,但其實除了身體部位外,我們耳朵上的穴位也是相當豐富,透過適當的耳穴按摩也可以幫助改善不適症狀。 至於要用什麼按?最簡單的方式就是運用你的雙手。在按摩的同時大家也可以摸看看

睡醒仍想賴床,總是精神缺缺?醫師告訴你怎麼了

中醫精髓

Q:春天回暖總是昏昏欲睡,該怎麼調整?

半夜下背疼痛 別誤認只是過勞

中醫精髓

台南市安南醫院中醫內科主任林峻邦指出,僵直性脊椎炎的病患常在半夜或清晨出現下背疼痛,病患容易誤認是勞累或運動過度造成腰痠背痛、坐骨神經痛,以致延誤就醫,需要特別注意。

體內有正氣 外邪不來犯

中醫精髓

Q:提升免疫力,中醫怎麼看?

男胸椎硬膜現血腫疑致雙腳癱 針灸理事長:應再確認

中醫精髓

一名男性胸椎硬膜現血腫,疑導致雙腳差點癱瘓?今日傳出高雄高雄一名50多歲的男子,因背痛到坊間中醫診所進行針灸,但針灸後卻...

中醫防疫/彭溫雅:艾草條放鬆心情、鎮靜安神

中醫精髓

艾草理氣血 用途多多

中醫防疫/陳潮宗:「免疫茶」對抗新冠病毒

中醫精髓

新冠肺炎疫情延燒,雖然醫院看診、急診病患少了許多,不過中醫診所看診人數卻未受明顯影響,不少民眾想藉此尋找防疫方法。

刮痧安全嗎?中醫教4類病症適合、8大族群禁止

中醫精髓

刮痧是以中醫經絡腧穴為理論指導,通過特製的刮痧器具和相應的手法,蘸取一定的介質,在體表進行反復刮動,使皮膚局部出現紅色粟粒狀或暗紅色出血點等「出痧」變化,從而達到活血透痧的作用,適合醫療及家庭保健。下

疫情影響生活壓力大 中醫緩解壓力性頭痛

中醫精髓

你最近壓力大嗎?在這非常時期,大家不只情緒上較緊繃、工作壓力也變大,就容易出現壓力性頭痛。 張瑋麟醫師分享,壓力性頭痛是現代人常見的文明病。疼痛的位置主要在頭部兩側。有時會牽連至後頸部、前額及眼眶周

睡不飽懶洋洋 快運動趕跑春困

中醫精髓

春寒料峭,天氣候忽冷忽熱,大氣濕度增加,您如果常感到睡不飽、沒活力、懶懶的、沒精神…,光田綜合醫院中醫部主任陳暐棣表示,您可能「春困」上身了。

春天睡不飽頭暈腦漲 原是「春困」上身

中醫精髓

擔任業務的許先生最近常感睡不飽,活力和往常變差,一直覺得懶洋洋提不起精神,還一度在重要會議中恍神而遭到主管責罵,光田綜合醫院中醫部主任陳暐棣診治後指出,這是因為氣候轉變,大氣濕度增加,「春困」上身了。

換季加上戴口罩長痘痘?中醫師教你抗痘穴位

中醫精髓

最近因為疫情關係大家常戴口罩,加上春天天氣變化大,忽冷忽熱讓皮膚油脂分泌失衡,門診多了許多來看痘痘的患者。 甄至翔醫師分享,痘痘分佈的區域是辨證上很重要的依據,例如:嘴唇周圍和脾有關、額頭和胃有

清明養生茶飲 「白芍甘草茶」幫助柔肝止痛、舒緩肌肉

中醫精髓

清明連假宅在家,除了吃潤餅、追劇外,也別忘了「養生」!由於春天對應的臟腑為肝,肝氣在這個時節最為旺盛,但是如果肝氣太旺,就容易影響脾胃,導致腸胃不適,消化吸收功能異常等狀況。

免疫力影響病症輕重! 中醫師教3招提升人體正氣抗病毒

中醫精髓

新冠肺炎疫情持續於世界各地傳出確診病例,相較於SARS,新冠肺炎具高傳染力但低致死率,根據世界衛生組織估計確診案例中,3%為重症病患、15%發生喘的徵兆,但高達82%為輕症患者;台灣感染科醫師也指出,

感冒咳不停一直喝水到底對不對?醫師教你判斷

中醫精髓

感冒咳不停,多喝水就對了?台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科兼任醫師周宗翰指出,感冒來襲,人體免疫系統會產生鼻涕與痰液等,水...

中醫看多動障礙 從五臟失調下手

中醫精髓

注意力不足過動症(ADHD)是常見的兒童神經發展疾患,學齡期兒童中有約5至8%受到影響。此障礙症主要的問題表現在三個層面:注意力不易集中、活動量過多、行為衝動。

四季早餐該怎麼吃?中醫師教你「順時」養生

中醫精髓

現代人每天早上真的是各種忙碌,顧小孩啊顧父母啊顧寵物,但記得再忙也不能忘記吃早餐!從中醫觀點來看,早上七點到九點氣血流注胃經,這時候腸胃的消化、吸收能力最好。如果這時候沒有適度進食,容易損傷腸胃黏膜,

體弱民眾想增強抵抗力 中醫師推茶飲包防疫

中醫精髓

新冠肺炎肆虐,要預防感染,除了戴口罩、減少到公共場合與他人聚會接觸外,最重要的還是要加強自身免疫力,平時養成適度運動、作...

皮膚容易乾癢且四肢冰冷?中醫師教你按摩這些穴道

中醫精髓

Q:皮膚乾癢,按摩有效?

中醫師:防疫 按這4個穴位增強免疫力

中醫精髓

中醫師蔡惠君說,穴位按摩可以增強免疫力,頭上的百會穴可以提神醒腦,加強體內陽氣;手上虎口處的合谷穴,可以改善頭痛鼻塞咽喉...

醒來落枕怎麼辦? 中醫師教你處理3原則

中醫精髓

有人也很容易落枕嗎?雖然不是什麼大病,但嚴重的時候真的會痛到連動都無法動。 擅長針傷科治療的王咨翔醫師說明,落枕好發於冬春兩季,中醫在治療上,主要會先在頸部找到最明顯壓痛點,用一次性無菌針頭在附

明明沒有吹到風卻頭痛了?醫師說跟這些原因有關

中醫精髓

Q:沒有吹到風,怎麼頭痛了?

乾燥症婦憂防疫狂喝中藥補氣、吃薑黃素 醫籲:母湯

中醫精髓

56歲曾女士因罹患乾燥症,必須服用免疫調節劑藥物,她擔心免疫力下降,增加感染新冠肺炎風險,為了是否服藥夜夜失眠,一度還狂...

輪班工作失眠高2.18倍 中醫師建議中藥和針灸調理

中醫精髓

根據台灣睡眠醫學學會去年研究調查發現,全台固定白班工作人員,慢性失眠盛行率為10.7%,約10位民眾中就有1人受慢性失眠...

為了減肥節食反而容易有口臭?醫師告訴你口臭原因

中醫精髓

Q:減肥節食,嘴巴可能出現異味? A:不少女性透過節食減肥,有時不慎營養不均,還可能使口腔飄出異味。醫師表示,節食減肥或是因病難以進食之時,可能降低唾液腺功能,因而利於厭氧菌生長,造成口臭窘境。

醫病天地/防疫!多喝蔥薑湯 增強免疫力

中醫精髓

即將開學,新冠肺炎疫情仍未結束,口罩又很難買到,要是發燒就進不了學校,很多家長都感到焦慮不安,基隆市同德中醫診所中醫師林月慎建議,多喝生薑湯、蔥薑湯或黃耆紅棗枸杞湯,對增強免疫力有很大幫助,也可以預防感冒。

中醫藥膳如何補得安全又安心?中藥師教你藥材挑選準則

中醫精髓

「藥食同源」是華人社會長久存在的養生飲食文化與膳食習慣,國人常將部分中藥材作為藥膳、食品原料或各種食品產品,但是,你吃的中藥真的安全嗎?你知道中藥如何辨真假嗎? 臺北市立聯合醫院林森中醫昆明院區藥師

巧克力囊腫讓經痛到發抖?中醫:消化不良、便秘釀病

中醫精髓

年過30歲的小葵過去從不曾經痛,還曾經向朋友炫耀生理期喝冰飲、吃冰棒都沒有問題,不過最近半年開始每月疼痛,而且持續加劇,甚至痛到發抖、冒汗。至婦產科接受陰道超音波檢查發現,原來兩邊卵巢都長了巧克力囊腫,生理期來發作,才疼痛不已。

預防新冠肺炎 中醫能助免疫力

中醫精髓

擔心免疫力不足,無法因應新冠肺炎,許多民眾求助中醫。中醫師公會全聯會因應新冠肺炎疫情,表示將輔助西醫協助感染患者,另呼籲民眾在非常時期,善用中醫的「預防醫學」完善自身的免疫力。

過年大魚大肉 醫師推薦消脹解膩的中藥茶飲

中醫精髓

過年大魚大肉,造成胃痛、腹脹和排便不順怎麼辦?嘉義長庚醫院中醫科醫師楊佩蓉說,可多利用中藥茶飲保健,例如,使用一些中藥材...

勤刷牙還是牙周病 改看中醫連牙肉都長出來

中醫精髓

60歲王姓粉領族有牙周病,常因牙齦萎縮,牙齒鬆動、酸軟,連咬一般食物都困難重重,成了牙醫診所常客,但牙醫診所難預約,她飯...

一年最後一個節氣「大寒」醫師教4大養生重點

中醫精髓

今天要來和大家聊聊 《節氣養生》,進入二十四節氣中的最後一個節氣-大寒了,代表冬季即將結束,準備進入生機盎然的春季了!由於大寒也接近農曆春節,很多人開始忙著辦年貨、準備尾牙、除舊佈新等,讓整體的節氣氛

為什麼身體免疫力會下降?中醫認為跟這兩者有關

中醫精髓

【文、圖/摘自幸福文化《特效中草藥足浴》,作者吳宏乾】 增強免疫力 「增強免疫力」可以算是搜尋網站上數一數二熱門的關鍵字,但免疫力究竟是什麼?免疫力可以說是人體免疫系統功能的統稱,在體內的

一喝水就容易肥胖的體質還有救嗎?醫師教你這樣做

中醫精髓

Q:喝水就容易胖,體質可以調整嗎? A:減重瘦身除了少吃多運動,中醫同時重視個人情形調整體質,舉例來說,從小易胖的痰濕型體質者宜去除水濕,壓力大而產生痰濁血瘀體質者宜加以疏肝,藉此提升五臟六腑機能與

一分鐘手部按摩操 助你緩頭暈、消疼痛

中醫精髓

本文出處/摘錄自出色文化出版《一分鐘手部拍打按摩操》 在中醫經絡的概念裡,人體有12條主要的經絡,大多都是左右對稱,故全身共有24條經絡。在這些經絡裡,有一半的經絡經過雙手,共6條包括手太陰肺經、手