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女星倡排毒治百病 醫師怒:你體內有多少毒想往外排?

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敷完面膜拍打肌膚加速吸收 竟是「5大錯誤習慣」之一

又到了換季的時間,冬天乾燥肌膚常缺水,但春天皮膚又要開始出油了。這時肌膚保養的步驟中,最重要就是「敷面膜」,面膜要正確敷,才能達到最佳效果,不過現在許多人,敷面膜都有錯誤做法,反而會越敷越沒用,現在就

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怎麼吃才不會胖?專家教你每天如何分配卡路里攝取量

肥胖的壞處大概沒有人會懷疑,特別是健康方面的隱憂,像是糖尿病、高血壓等慢性病都有關。若要讓自己遠離肥胖,控制卡路里攝取量就是關鍵,那麼成年人每天應該攝取多少卡路里才適當呢? 一般而言,男性每天卡

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用小蘇打或醋來清洗蔬果可以中和農藥,是真的嗎?

【文、圖/摘自商周出版《正確洗菜,擺脫農藥陰影》,作者顏瑞泓】 Q聽說用小蘇打或醋來洗可以中和農藥,聽起來好像很有道理,是真的嗎? A:小蘇打與醋,一個是鹼性、一個是酸性,分別說明如下:

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味噌顏色深淺差很多 深色味噌愈可能產生毒素?

顏色越深的味噌,越有可能產生毒素,這是真的嗎? (1) 味噌的製作是以黃豆為主,再加上鹽及不同的種麴發酵而成,如米麴製成的米味噌、麥麴製成的麥味噌等,也能加入不同配料而形成不同口味,如鰹魚味噌

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每天久坐7小時肌力易流失 維持肌力這樣做

台灣師範大學研究團隊去年針對北市高齡者健康行為與跌倒風險調查,結果發現,北市65歲以上高齡者,每天久坐超過七小時者占54%,且高齡者雖有8成自述每周皆進行體能活動,但其實進行中強度以上運動者的比例卻不到四成。專家認為,高齡者長期久坐又缺乏中強度的肌力運動,易使肌肉流失而使跌倒風險上升,建議高齡者多外出運動,才能增進肌肉力量。

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喝無糖汽水比較不會胖?錯,恐間接激發食欲吃下更多食物

大眾廣泛認為這些再製飲料可以取代身體的水分需求,就因為飲料中含有水分,所以能夠滿足身體所需。 這番認知是錯的,增加含有咖啡因的汽水攝取量,是醞釀出社會中許多健康問題的溫床。誤把所有液體與人體所需求的

手腳冰冷的人,冬季宜多進補?中醫師這麼說

中醫精髓

Q:手腳冰冷的人,冬季宜多進補? A:許多人會在冷冷冬季以薑母鴨、羊肉爐滋補,不過這並不適合所有人。有些人兩種體質相夾雜,手腳雖冰冷、體內卻燥熱,像是同時怕熱、糞便乾硬、口乾舌燥、嘴巴破等,這類病人

身體這6個地方冷不得 中醫師教你如何避免受寒生病

中醫精髓

許多女生都有手腳冰冷的困擾,40多歲的雅惠從小就知道自己體質是「冷底」,對於冷有著異常的敏感,遇到冷空氣就會打噴嚏、流鼻水,怕冷氣冷風吹到頭頸、後腦杓,甚至冬天裡手一摸到鐵門,寒意直竄掌心,猛打鼻涕。

代謝排毒不求人!中醫師教百病全消3分鐘足療按摩法

中醫精髓

【文、圖/摘自今周刊《圖解經絡按摩自癒力》,作者吳宏乾】 一般先從左腳開始按摩,再換右腳,先內側再外側,由腳底到腳背,可用指腹或指關節,力道大小要以自己舒適、微痠為宜。 1.從腳底的足心開始,

餐後吃山楂片甩脂?女大生過年9天反增肥3公斤

中醫精髓

台中市一名蘇姓女大學生在今年農曆春節前花一個半月成功剷肉5公斤,過年9天連假飲食節制,大魚大肉、炸物及可樂汽水都不敢碰...

通便整腸、瘦身減脂!中醫師教3分鐘摩腹按摩法

中醫精髓

【文、圖/摘自今周刊《圖解經絡按摩自癒力》,作者吳宏乾】 3分鐘摩腹按摩法 使用摩腹按摩功效多,不但可調理腸胃,還可治療習慣性便祕、經期不適、肥胖等問題,只要養成習慣,花費時間少,效果立即顯著

年節大吃 「消積茶」減緩消化不良

中醫精髓

新年新氣象,北漂南漂的遊子都會回家團圓,家家戶戶滿是豐盛的大魚大肉年菜和零食,好料當前加上心情放輕鬆,很多人抱著肥胖、健康問題年後再說的打算,當然也有人會記得節制,提醒慢性病患者,可要記得醫師的叮嚀,

促進血液循環延緩大腦衰老 中醫師教3分鐘通頭按摩法

中醫精髓

【文、圖/摘自今周刊《圖解經絡按摩自癒力》,作者吳宏乾】 3分鐘通頭按摩法 從現代醫學觀點來說,梳頭就是一種按摩手法,利用對頭皮的摩擦與按壓,促進血液循環,增強細胞的營養及氧氣供給,讓身體有足夠的

大掃除手使用過度痠痛麻 中醫穴位按摩緩解

中醫精髓

年假登場,民眾大掃除或使用電腦及手機過度,往往造成手腕及手肘痠麻,嘉義縣部立朴子醫院中醫科醫師李昌諴博士,教導民眾穴位...

麻油、三杯、薑類好補 中醫師建議有這種症頭別吃

中醫精髓

剩不到一周就要過年了,年節喜氣洋洋,家家戶戶大魚大肉。家中有長者或慢性病患,中醫師建議,過年期間應避免吃生冷食物,也別...

胃口超好常覺得吃不飽 中醫師提醒要注意

中醫精髓

一名28歲女子常常剛吃完飯很快又肚子餓了,體重因而直線上升,中醫師林育誠今天提醒,冬天食慾增加很正常,但一年四季胃口都超...

枸杞很養生卻有3禁忌 勿與這種飲品一同沖泡

中醫精髓

枸杞是養生聖品,但仍屬於中藥材的一種,在食用上也有一些該注意的地方,搭配得宜或是在適當的時間吃,能緩解特定病症,但是吃錯也可能傷身。中華養生網整理了三種吃枸杞的禁忌。 1.不與綠茶同飲

便秘後遺症很多 中醫師:三類型都有茶飲可調理

中醫精髓

老年人常見的便秘問題,可能引發肥胖、體臭、腹脹、厭食、癌症、神經衰弱、心血管等疾病,大林慈濟醫院中醫部喬韻文醫師表示,...

秋冬過敏爆發! 資深中醫:風邪導致

中醫精髓

歲末冬季又是過敏體質發作的季節了,中醫師陳泰瑾表示,過敏體質除常見的氣喘、鼻炎以及久久不能痊癒呼吸道疾病外,許多經常性...

影/偏頭痛救星超微針灸平時保養 醫師教3招緩解

中醫精髓

41歲的林先生12年前車禍腦外傷後,長期偏頭痛,只要疲倦,太陽穴就像重低音「動茲動茲」敲在太陽穴上,僅管服用各種止痛藥...

每年消失300家!台灣中藥房瀕絕跡 衛福部怎麼解?

中醫精髓

搶救中藥房專題1(中央社記者張茗喧台北12日電)一條法令不完備的藥事法,讓全台中藥房每年以300家速度消失,熱愛中藥的二...

「小寒」不寒冷 中醫建議喝這兩款茶

中醫精髓

今天是周六,也是「小寒」,為一年24節氣中的第23個,每年約落在1月5至7日間,據記載,小寒為一年中最寒冷的日子,不過...

收假昏昏欲睡? 按3穴道緩解

中醫精髓

昨天是元旦連續假期後第一個上工日,天氣冷颼颼,不少上班族都還沒回神,出現沒精神、昏昏欲睡且胃口欠佳等收假症候群。中醫師提醒,這幾天宜以充足休息作為緩衝,並以適量運動與按壓穴道等方式助安神與睡眠。

收假症候群 中醫師教你這樣做

中醫精髓

上工嘍!今天是元旦連續假期後的第一天上工日,天氣依然冷颼颼外,相信不少上班族都還沒回神,覺得沒精神、昏昏欲睡且胃口欠佳...

不孕10年妻中藥調理夫戒菸 工地鏟助威生下龍鳳胎

中醫精髓

46歲鄭姓婦人十年前為求子試過各種方法,拜過大小廟宇、訪遍名醫,也挨過無數排卵針的疼痛,均告失敗,去年持續做試管嬰兒,...

瘦小臉擺脫嬰兒肥 中醫師傳授三招按摩穴道

中醫精髓

「瘦小臉」擺脫嬰兒肥,是許多愛美女性的夢想,從中醫角度看,按摩特定的穴位能疏通經絡,促進氣血循環,掃除皮膚暗沉...

天冷鼻過敏 中醫大新竹附醫明起提供「三九貼」服務

中醫精髓

中國醫藥大學新竹附醫指出,自17日起開診,連日來有多位過敏患者到中醫科就診。冬季時不少過敏性鼻炎患者症狀變嚴重,醫師建...

感冒時鼻涕又黃又濃 中醫師3招幫你身體消炎去外邪

中醫精髓

從鼻涕顏色判斷真正病因 感冒時的噴嚏聲,和咳嗽一樣,也是另類的密碼或暗號。在中醫眼中,打噴嚏和流鼻水都是自我防禦機制,當外邪入侵呼吸道時,體內的正面能量(陽氣)會挺身與之對抗,試著將外邪趕出家

月經後要喝四物湯補血?中醫師:4種症狀不適合

中醫精髓

門診中很多女性朋友都會問我,經期後是不是要喝四物湯來補氣補血?尤其是很多媽媽都喜歡替家中的孩子補一下,今天我就來為各位媽媽姊姊們解答: 四物湯是中醫補血的基本藥方,包含當歸、川芎、地黃、芍藥四種

鼻過敏、對寵物過敏!冬季三九貼維持療效好過冬

中醫精髓

冬天是身體最容易受寒,若平時體質虛弱的人更容易出現過敏、氣喘、腹瀉、關節疼痛等症狀, 「三九貼」是傳統醫學對於慢性、虛...

睡很多還是覺得累?水腫型肥胖,中醫師教多喝3種去濕茶飲

中醫精髓

節食不一定能瘦! 三大肥胖類型的掃毒瘦身專案 一旦驚覺體重增加或體型變胖時,許多人就不敢吃飯喝水,好減少熱量的攝取,但這種極端方式往往會導致新陳代謝下降,使身體臟腑功能隨之低落,體內氣、血、水分

中醫治療癌症 醫師找到2藥材

中醫精髓

中醫治療,未來也可能應用在癌症上。中醫師公會全聯會理事長陳旺全今表示,經歷時2年,比對數千種中藥材下,初步發現2種具有...

選後心情鬱悶調適 專家教撇步緩解

中醫精髓

選舉結果揭曉,有民眾感覺鬱悶。中醫師說,肝舒暢主導心情,不妨吃深綠色蔬菜、豆腐、香蕉等護肝食材。另有心理師建議,暫時遠離...

中藥怎麼有怪味?醫師教你5種常見中藥保存法

中醫精髓

大家都知道中藥的劑型非常多,包含科學中藥、藥粉、藥錠、水煎藥、原藥材等,大家生活的生活當中也一定經常碰到中藥藥材,尤其現在天氣漸漸變涼,很多人已經開始料理藥膳湯品了,媽媽們喜歡在湯裡面放一些枸杞、紅棗

蜂蜜檸檬治百病?中醫其實建議這體質的人服用

中醫精髓

無黨籍台北市長候選人吳蕚洋日前在電視辯論會中,推廣「蜂蜜檸檬」養生功效,還說經常食用「就不必要有健保與長照」,強調自己...

一支吹風機溫熱2穴位 幫你降血壓和改善體質

中醫精髓

中醫認為高血壓是氣血(氣與血)循環受阻所致。產生的症狀有臉部潮紅或潮熱,以及肩膀痠痛、頭痛。 吹風機溫灸術可消除氣血阻滯、降低血壓。其中最具療效的穴位是曲池與少海。不但立時有效,針灸這兩處穴位,

緊實小臉不是夢 不可不知的8個瘦臉穴位

中醫精髓

許多女性企盼擁有緊實小臉,卻苦無消水腫或避免線條鬆垮的門道。中醫師指出,臉部有八大重要的瘦臉穴位,適度按摩有助緊緻肌膚...

人體陰陽失衡恐致失眠 中醫師建議按摩6穴位

中醫精髓

身體陰陽失衡、氣血不通可能使人心神不寧、輾轉難眠。中醫師說,適度溫敷按摩安眠穴、合谷穴、太冲穴、三陰交、神門穴與百會穴...

立冬如何選對補冬方法 中醫師、中藥商這樣建議

中醫精髓

今天是二十四節氣中的「立冬」不少民眾為增進健康及提升免疫力,從古到今都有「立冬補冬」習俗,竹市衛生局代理局長楊清媚提醒...

立冬好熱還是可以「補冬」該吃什麼名中醫告訴你

中醫精髓

今天是立冬,但天氣卻好熱。據中央氣象局資料顯示,今天全台白天氣溫落在23至31度間,各地大致為晴到多雲的天氣,不過因民...

懶人瘦身刮痧減肥?中年婦刮到通體發熱出問題

中醫精髓

南投縣南投市一名40多歲婦女近期因全身經常性發熱,以為自己更年期提早,而前往南基醫院尋求中醫調理身體,經醫師問診後發現...

中醫:避「發物」、穴位按摩、喝茶飲,預防過敏體質

中醫精髓

天氣時雨時熱,張小姐早上起床常會打噴嚏、流鼻水,身體各處還冒出許多風疹,一顆顆突起的疹子愈抓愈癢,各處被抓得傷痕累累。臺中慈濟醫院中醫師廖振羽指出,過敏體質在季節交替時應避食「發物」,搭配茶飲與穴位按

降血糖、防感冒…來認識「綠色黃金」花旗參

中醫精髓

人參一直以來有「百草之王」的美譽,而花旗參則被稱為「綠色黃金」,可見「參」對我們人體的健康功效廣為人知。 花旗參又稱為「西洋參」、「粉光參」。花旗參的名稱是因產地而命名,主要產自美國威斯康辛州,

天涼鼻子過敏停不了 中醫傳授2實用穴道

中醫精髓

天氣轉涼,鼻子過敏患者也增,噴涕、鼻水停不下來。中醫師指出,溫度、空汙都是容易刺激鼻子的過敏原,除了建議穿暖、少吃寒性食...

降低中風復發風險 中醫師:針灸可輔助

中醫精髓

台南市一名75歲婦人因腦中風臥床,原本生活無法自理,經持續針灸治療調養後明顯好轉,已超過一年未復發。中醫師指出,接受西醫...

把握腦中風後6個月黃金期 中醫治療有成效

中醫精髓

腦部血管拴塞的「腦中風」,在台灣長期居國人10大死因的前3名,5年內累積復發機率為35﹪,10年內則超過半數,高達51...

每到秋天喉嚨就卡卡 中醫:多喝水可抗秋燥

中醫精髓

一名男子每到10月就覺得喉嚨「被掐住」,氣不順聲音沙啞而求醫。中醫師彭溫雅表示,這屬中醫典型秋燥問題,男子除了接受針灸...

亂買中藥自己配?中醫師:觸犯這兩點恐越吃越傷身

中醫精髓

時代變遷,醫療資訊日益普及,民眾健康得到更多的保障,但也衍伸出民眾自己當起醫生,自行抓藥的壞習慣。詠生中醫診所吳建東醫師指出,中醫師常遇到中藥相關問題,最令人頭痛的就是民眾僅閱覽幾本書就開始抓、試藥,

換季就過敏、打噴嚏?吳明珠中醫師教你怎麼按怎麼吃,徹底斷根溼毒體質

中醫精髓

中醫的溼病範圍極廣,含括從特殊氣候變化造成病源菌孳長(外溼),到體內水分滯留(內溼)。 應留意環境的通風;淋雨後及時擦乾身體保持乾燥,以防外溼入侵肌表傷人。內溼多因喜食冷飲,貪吃生冷瓜果等寒涼之物,

腎虛是百病之源!「五浴養腎法」簡單5步讓腎更健康

中醫精髓

你是否經常精神萎靡、腰膝酸軟、頭暈耳鳴、畏寒怕冷、出現白髮或掉髮、失眠健忘、抵抗力差等症狀?有可能是你的腎出問題了。腎虛是百病叢生的源頭。人民網介紹一套簡單易行的「五浴養腎法」,簡單地搓揉身體五部位的

戒毒路漫漫 中醫能幫忙

中醫精髓

為緩解藥癮者戒毒過程的不適,幫助他們回歸正常生活,北市聯醫兩年前推動「歡心中醫門診」,讓參與美沙冬替代療法的藥癮者接受中醫治療,費用全免、不限次數。團隊進一步研究,患者接受中醫治療次數越多,參與戒毒計畫的出席率愈高、美沙冬服用量愈少。

秋燥找上門 吃白色食物助緩解

中醫精髓

入秋氣溫多變,中醫師吳明珠表示,最近不少病人出現口乾舌燥、便秘、鼻塞等毛病,都受秋燥傷肺。可多吃白色食物,如菇菌類、梨、...

中風後黃金6個月 復健針灸加西藥預防佳

中醫精髓

國人去年10大死因統計結果,腦血管疾病高居第4位,奪走1萬1755條性命,柳營奇美醫院中醫部主治醫師許益彰表示,有醫學...

久坐辦公室,讓身體濕氣沉重...四代中醫傳人教用這個泡腳,祛濕氣通經絡

中醫精髓

神奇花椒專治富貴病 花椒是中國最古老的麻辣調味料。辣椒、胡椒都是外來的品種,只有花椒是中國原產的,所以花椒的英文是Chinese pepper,意思是「中國椒」。 《詩經》裡就出現過花椒:

緩解災後痠痛症候群 中醫穴位按摩緩解痠痛

中醫精髓

風災期間災區民眾身、心俱疲,常見風寒、痠痛。大林慈濟醫院中醫部主任葉家舟建議,可透過簡單的穴道按摩來緩解痠痛,他說,休...

嘴歪臉斜嚇壞人 中醫有這招可治

中醫精髓

「醫生,我的臉是不是中風了?」一名50歲男性銀行主管連續多日加班,壓力大加上感冒,左臉竟垮下來,左眼也閉不上,成天戴口...