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「青菜別用燙的」美女醫教年菜 色香味俱全又營養

熱愛做菜的牙醫師林芝蕙是個美魔女,為照顧牙口不好的媽媽、要做飯給正值生長期的姪女吃,加上太多患者問她:「我要吃什麼?」林芝蕙研究出一套色香味俱全又營養的食譜。

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「把狀態調整好,自然會有好姻緣」丁寧走出陰影亮麗轉身

「我在14歲之前,曾有過輕生的念頭」,前年才以「幸福城市」拿下金馬獎最佳女配角的丁寧,在許多人的印象中一向性格豪邁,很難與她描述的「自己」做連結。

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以房養老若鑑價低、月領少 不如直接把房賣了

以房養老出現北熱南冷,關鍵在於房價,信義房屋高雄鼓山龍德店經理胡尚勳表示,他發現許多客戶曾動過以房養老的念頭,因為鑑價偏低,最後多選擇把房子賣了,乾脆租房子,或是直接抵押貸款,手中握筆現金,以備未來做醫療準備金,不失為另種「安老」選項。

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南部房子不值錢?以房養老也有城鄉差距

這是流傳在南部地區一個「以房養老」的真實故事,點出這個政策存在著城鄉差距。

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詩人吳晟親手種下2座森林 串起吳家四代情

多數人初識鄉土文學作家吳晟(本名吳勝雄)是在國中的國語課本,那首名為「負荷」的詩,那時的吳晟,是個把對孩子的責任形容成「甜蜜負擔」的阿爸。

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想以房養老又不願給銀行抵押?可考慮「留房養老」

想要以房養老,卻不喜歡將房子拿去向銀行辦理抵押「借錢」,有兩全其美的解決辦法嗎?答案是:有。

中年創業:林憲廷打造建築夢 重拾健康與時間

好學橘

元謙建設總經理林憲廷年輕時是運動健將,為事業拚搏,花光健康老本,53歲罹癌,經歷手術、化療,他決定把時間留給家人、朋友,過了10多年半退休生涯後,他決定在65歲創業,做點好玩、又有意義的事,那就是找回當年原班人馬,蓋理想中透天別墅,他期待住戶進駐道聲「謝謝」,將豐富他的橘色人生。

先預習就不怕老後 3好書陪你過年

好學橘

「變老」是每個人生必經之路,中年過後,如何迎接人生下半場,已成為社會高度關注的「顯學」,新年度開始,特選3本好書,推介給即將或已是橘世代的你,願我們都能輕鬆「預習老後」。

電影「愛‧欺」的啟示 丁寧領悟家庭幸福靠包容非忍受

好學橘

若說「比利.林恩的中場戰事」是讓丁寧與自己和解、找回愛的電影,那給予丁寧夫妻相處之道、家庭幸福定義及對小孩教育觀等啟發的電影是「愛.欺」。 由好萊塢影后葛倫克蘿絲主演的「愛.欺」,講述一對看似和諧的

好萊塢3大片 給你不依賴的熟齡

好學橘

看電影不只是娛樂,透過電影看世界百態、人生故事,往往可從當中獲得新的領悟,也是一種人生學習。

愛心不落人後!熱愛重機的不老騎士環島做公益

好學橘

「為了騎重機,我每天早起運動,還戒掉多年菸癮。」走進台灣火神重機推廣協會台南分會會長陳炳華,位於台南市安南區廚具辦公室,他忙著和員工將瓦斯爐、熱水器裝箱。重機車友還經常環島送愛心,捐贈物資給弱勢家庭。

50歲後改寫人生方程式 家庭主婦成為拼貼藝術新星

好學橘

花了1/4世紀的時間相夫教子,住在基隆市的梁艷媚年過半百開始玩拼貼藝術,改寫人生方程式。她的作品「魚棧」參加2019年基隆美展,在西方媒材類108件作品中脫穎而出,獲得最高榮譽「基隆獎」,平凡的家庭主婦成了藝術界新星。

詩人吳晟親手種下2座森林 串起吳家四代情

好學橘

多數人初識鄉土文學作家吳晟(本名吳勝雄)是在國中的國語課本,那首名為「負荷」的詩,那時的吳晟,是個把對孩子的責任形容成「甜蜜負擔」的阿爸。

蓋房子給書住 吳晟打造書屋、與愛書「共老」

好學橘

吳晟位於彰化溪州的家,是間屋齡70年的三合院。從2歲到75歲,吳晟在三合院成長、成家、養大孩子、送走辭世的母親、迎來新生的孫子。

人生必看電影傑作 專業影評人膝關節來說電影

好學橘

聯合報舉辦「橘世代」系列課程好評不斷,1月15日將邀請知名專業影評人膝關節來說電影,精選近30年最受觀眾讚譽與激勵人心電影傑作,在新的一年透過電影分享感受不一樣的人生,歡迎踴躍報名。

世界壯年羽球金牌 吳昶潤:還能打到80歲以上

好學橘

嘉義大學體育與休閒學系助理教授吳昶潤,在世界壯年羽球錦標賽奪得3連霸金牌的佳績,近年也致力推動「橘世代」民眾羽球,擔任中華民國羽球協會監事,舉辦全國壯年錦標賽,選拔中老年的國手,他說,羽球是「隔著網子的紳士運動」,還能打到80歲以上,最重要的是可以促進健康,減少醫療費用支出。

國手翻出新人生 打造兒童體操王國

好學橘

曾代表我國拿下亞洲體操錦標賽跳馬銅牌,但卻選擇在26歲時就急流勇退的前體操國手童年寬,卸下選手身分後投入幼兒體操事業超過20年,2018年他更接下中華民國體操協會理事長一職,除了要讓協會成為服務選手、教練的單位外,也希望讓幼兒體操能在我國更廣泛的被推廣。

臥病在床「我會宣布他已死亡」林經甫提倡健康老化三力

好學橘

天氣微涼的初秋,記者約訪有「時尚老人」之稱的高齡網紅林經甫,地點就在他投入半生心血的台原亞洲戲偶博物館。

那些電影教我的…生命自有不同風景

好學橘

哪一部電影,改變了你的人生?影響了你對人生下半場的態度?

時尚老人教手機拍片 4步驟上手

好學橘

想嘗試拍影片、分享生活,林經甫有4項步驟建議: 步驟1:先從照相開始,學習最基本的構圖,把自己認為美、有意義的東西記錄下來,也可以請教子女,增進家人間互動。 步驟2:選出幾張滿意的照片,用手機裡的

林經甫捐出多年收藏 追求極簡換來輕鬆生活

好學橘

時尚老人林經甫多年來奔走世界各地,為保存偶戲文化不遺餘力,除了偶戲收藏品外,他也珍藏上百件少數民族服裝,卻在退休後毅然捐出,就為實踐自己近來大力提倡的「極簡主義」。

熟齡族不怕中年轉業 江惠頌:50歲之後更重視自我實踐

好學橘

從壯年到中年,沐華國際美容公司營運長江惠頌3度轉換工作,而且領域不同,她以過來人身分分享中年轉業不易,也有經濟壓力,但不要因年齡增長而怕改變。

退休不空虛 69歲建商老闆回金門打造「無毒農場」

好學橘

原本是在台灣建築包商陳國富,4年前退休後,覺得每天無所事事也不行,在太座許明麗的支持下,返回故鄉金門當起「快樂的農夫」,從原本只是要種給自己吃,到現在成為金門農業示範戶的第一名,除了種出栗子南瓜、雪翠高麗菜等,金門比較罕見的蔬菜,甚至還是不少小學的安全蔬菜供應商,陳國富的蔬果現在遠近馳名,也在田園中找到人生第二春。

咖啡廳裡的「高年級實習生」 交通隊組長退休成為咖啡職人

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一生幾乎和交通脫離不了關係,64歲的萬燦輝曾任竹市警察局交通隊組長,也是處理交通事故種子教官、交通法規講師,55歲那年退休後,開始他多采多姿的退休生活,打羽球、學跳社交舞。還成立新竹市道路交通事故關懷協會,協助車禍受害者爭取法律保障,免費提供肇事因素分析研判。

50歲開始為自己而活!賴宜珊醫療界退休轉舞蹈界

好學橘

「50歲開始要為自己而活!」今年51歲的前成大醫院物理治療師賴宜珊,工作近30年,去年退休,她愛上爬山、今年更一口氣奪下3項肚皮舞比賽的世界冠軍,下半生要為自己而活。

做到4個改變 新年新希望不落空

好學橘

即將揮別2019年,明年你有什麼新希望?

走進百年建築 當飲食遇上文學 滿足的知性之旅

好學橘

食物、文學、古蹟,這三個元素會激盪出什麼火花?

「退休不是天堂」3招時間管理術讓人生下半場不無聊

好學橘

田臨斌壯齡樂退,人生下半場的重大改變,讓他更能揮灑找回自我,寫書、演講,當街頭藝人,他是怎麼透過精算做到的?

金錢面子生死擺一邊 45歲總經理退休轉當街頭藝人

好學橘

45歲,身為跨國企業的業務總經理,你會選擇退休嗎?田臨斌就是這少數的異類。

一招把LINE變更方便 不用再跟朋友「借放一下!」

好學橘

愛用line溝通的橘世代朋友看過來!友人常line給你不相干的訊息,說「借我丟」、「借我傳」嗎?還是你為了方便也很習慣把親朋好友的聊天室當「記事本」來用?

鐵路站長到武術大師 林朝來:健康才能讓退休人生有意義!

好學橘

67歲的林朝來原是鐵路局羅東站長,從小習武,18般武藝精通,退休後,靠著一身武功開班授課,四處教人練功保健,門徒遍及全台,「教到那裡,玩到那裡」。

從動物園園長到動物爸爸 一步一腳印用教育改變環境

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今年64歲的「動物爸爸」葉傑生,2011年從台北市立動物園園長退休,但愛護動物的心沒有退休,他近年創辦「動動教育學會」,走訪各地校園、圖書館,向兒童傳遞生態保育的觀念,「比在公部門更海闊天空」。

68歲重拾少年夢想 文學作家李展平:「年齡不是問題,發揮生命潛力才是重點」

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台灣文獻館編纂李展平8年前退休,到社區大學擔任旅行文學講師,帶學生體驗台灣不同族群文化,他也將旅行和詩結合,走過美國東部、五大湖區、大陸北疆、雲南哈尼族和台灣各地景觀,68歲還創作「跟著詩歌去旅行」一書,用旅行寫下精彩的人生,更圓了少年時當詩人夢想,鼓勵大家追夢永不嫌晚。

單車達人陳忠利:「單車是肢體的延伸!」橘世代最能感受台灣用騎的最美

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「台灣,用騎的最美!」55歲單車達人陳忠利十幾年前原為汽車銷售員,也一度胖到82公斤,身體也出現許多病痛,為了讓身體健康及減重,他開始騎車上下班,騎一個月大約降3、4公斤,為了維持下去,也將妻子Toby拉進來,兩人開始騎車旅遊,深入台灣各個角落,並規畫出各個主題路線。陳忠利說,騎車環島能看見台灣的輪廓,騎到山上能看見台灣的高度;騎訪部落則可以看見台灣的深度。

放下完美主義 梁秀琴存入健康「共老」本錢

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彰化縣清水岩生態文創產業協會專案經理梁秀琴多才多藝,原本40幾歲就想退休,做自己想做的事,結果卻事與願違,工作、念研究所弄的連健康都出狀況,邁入50她,終於想通,開始為自己未來退休打基礎。

美食實拍 料理端進端出 尋找最佳取景

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「美食視吃攝影課」開課了!這回不只有烘焙師證照的攝影師「一哥」林澔一現場實拍教學,還可以在拍照後享用美食,有學、有吃、有喝,讓一早的暖時光咖啡館人氣搶搶滾。

第三人生任逍遙:50之後,比理財更重要的事!

好學橘

辛苦大半輩子,用一間夢中才可能會出現的豪宅來慰勞自己,對他們來說,才能成就最無憾的人生。這種豪宅不是用金錢來衡量,只要他們自認為接近心中的完美,也就夠了。這種豪宅也絕對不是直接購買建商推出的產品,而是所有的建造與設計都來自他們的想法。

高齡駕駛頻肇事頻傳 日本推減少老人開車 規定每3年換照一次

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人口快速老化,高齡駕駛成為交通安全一大隱憂,日本為減少老人開車事故發生率,採取搭計程車與公車享有打折優惠等獎勵措施,或許可供台灣借鏡。

捧起保齡球一丟就是20年 68歲陳和財奪全運會金牌

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同樣的這雙手,白天是陳和財檢查、維修電梯和停車場的最佳幫手;下班後,這雙手捧起保齡球,擲出的飛碟球,一丟就是超過20年。

古道實拍熱絡 學到2大關鍵技巧

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這是第二堂手機攝影課,報名的聯合報會員早就躍躍欲試,有人迫不及待走進古道拍個夠,笑說:「走完古道若手機還有電力,就是不用功喔!」這次戶外攝影,還有會員意外在課堂上撞見親戚!

即將邁入50大關卻遇劫難 古秀琴用薩克斯風吹起重生希望

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古秀琴(法拉罕.金密)去年49歲這年,歷經了人生巨大劫難,她搭上從新北市樹林開往台東的6432次普悠瑪列車,身受重傷,復健至今仍未痊癒。身為4個孩子的單親媽媽,她從未放棄希望,今年,她邁入50大關,面對生活的現實,她告訴自己,「不能低頭、要活下去」,透過薩克斯風演奏以及演講,分享劫難人生後的重生希望。

北市前體育局長鄭芳梵 對攝影「中毒」,退休不孤單!

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台北市立大學前副校長的鄭芳梵,2016年7月屆齡退休後,被台北市長柯文哲找回來,出任北市府體育局長,臨危授命接下世大運副執行長的任務,一生幾乎和教育、體育脫離不了關係的他,其實最大興趣是攝影,為拍到一張好照片,無論是早起、守夜都難不了他,退休後還開攝影展,出攝影集。他笑稱對攝影「中毒」了,如今終於可以好好「專門攝影」,最愛的就是風景照,看到大自然的美好,心情也都好了起來。

存好兒女教育費 他從業務變二胡老師

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52歲湖埔社區大學二胡老師楊登州,10年前因公司經營不善被迫離職,得提前面對退休生活,卻意外促成他從二胡門外漢,變成助教、老師,當年他的國中老師,如今成為他的學生,楊登州的際遇印證人生轉角處總有天光。

你的夢想清單 開始實踐了嗎?

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聯合報推出《橘世代周報》,希望陪伴大家度過仍然有夢、有方法追夢、更好的「人生下半場」,我們鼓勵大家擬定人生下半場的「夢想清單」,從9月底到11月初,進行清單的募集,讓我們來看看大家「人生2.0」的夢想是什麼吧!

退休海巡變熱血鐵人 近年征戰上百場

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曾是英勇的蛙人與海巡署金門岸巡總隊長的謝文甲,退休後生活多采多姿,竟擔任金門坑道音樂節的搖槳手,還征戰上百場的鐵人與馬拉松賽事,6月間,才與友人征戰大陸「絲綢之路」單車之旅。14天騎了1340公里,他表示,「有些事,現在不做,以後一輩子都不會做」

被下屬瞧不起 不老女神葉全真50歲發憤進修

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葉全真日前上衛視「一袋女王」分享自己進修念書的心路歷程,透露自己會想再讀EMBA,是因為某次公司決策,一位單位主管竟然跳她這總經理她直接決定,還說:「葉子姊懂什麼,我決定就好了」,讓她興起進修的念頭,花2年的時間拿到學位。

歸隱山林的退休員警 在高雄桃源開啟一股露營風潮

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近年各地颳起露營風,高雄市原住民退休員警陳金山的妻子繼承家族土地,退休前逢露營風潮興起,陳金山在54歲時退休返回山上經營休閒農場,人生下半場從「歸隱山林」開始,跟朋友分享桃源家鄉美麗風景。

林友茂98歲仍騎野狼趴趴走 養生有4不

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人稱「老頑童」的林友茂是聯合報的忠實讀者,98歲的高齡,活力卻不輸18、19歲年輕小夥子。每天早上6點起床、晚上11點睡,以上大號開啟一天,「這樣出門就不用煩惱了!」語畢哈哈大笑。

翁金珠放下政治 拿起畫筆「一筆下去,就無法回頭」

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很多政治人物淡出政壇以後,總無法忘情昔日風光,但今年72歲的彰化縣前縣長翁金珠則是找回畫趣,蝸居家中小畫室,縱情於鋼筆畫,迄今已舉辦9次個展,也因鋼筆畫展之緣,去年被延攬到宜蘭安永心食館觀光工廠擔任董事長,經營得有聲有色;翁金珠從教師、政治人再到企業人,儘管人生道路有高低、起伏,她以聖經「修直彎曲的路」這句話自許,過得從容自在。

橘世代記憶力學習法 掌握3關鍵10秘訣

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在此,我想針對記憶力做更進一步的說明。記憶力分為銘記力、保持力及回想力三個階段。銘記是將所接收的資訊輸入大腦的能力,保持是長期貯存記憶的能力,回想則是找出記憶並輸出的能力。以準備考試為例,平常讀書使用的是銘記力和保持力,真正上場應考時,則是使用回想力。

退休生活更精采 林榮祿化身導遊、攝影師

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台師大體育系畢業後,林榮祿投身教職,培育出不少田徑好手,也身兼裁判、中華田徑協會監事等多重身分,一晃眼38年過去,在61歲時卸下教師身分,不過他退休生活依舊精采,報名攝影課程精進拍照技巧,用照片寫紀錄。

60歲和20歲記憶力其實差不多?德專家提出「遺忘曲線」

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我們通常是在很難叫出別人的名字,或是使用「這個」、「那個」等代名詞的頻率變高時,發現自己變老了。尤其是最近的藝人名字或科技用語,聽過之後很快就忘了,所以我們會認為,自己這個年紀已經很難再去考執照或學外語。 不過,我曾聽日本的記憶研究專家池谷裕二先生說,從德國心理學家赫爾曼‧艾賓豪斯提出的遺忘曲線來看,六十多歲和二十多歲人的記憶力,其實相差不大。

跟「撞帽」說再見 廖麗娜設計出獨一無二的帽子

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退休後就是把「喜歡的東西找回來」,今年62歲的廖麗娜已退休了退休14年,從一開始時的迷茫,直到接觸到手作藝術,重新撿回了生活的重心。

50歲前專注工作,50歲後在工作中享受人生

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原在報社擔任文化記者的曹銘宗,50歲時決定退休,冒險心態中抱著點浪漫情懷:「自在人生,50開始,我要尋找新的前途」。如今,年過60的他以「台灣史新聞」等台灣文史書聞名,並成為電台單元主持人,演講邀約不斷,還兼職導遊,笑說這些都是他當記者時不敢想像,「我現在反而能對寫作或生涯規畫有更多想像」。

中醫潮嬤學新事物更有活力 下一目標…開民宿

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素人潮嬤林月慎在兒女眼中,是位什麼樣的母親?小兒子吳宏一說,「媽媽是我們的偶像!」在她的字典裡沒有不可能的事。

中醫、船員到作家 潮嬤的百變人生從離婚開始

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林月慎,68歲,小學畢業,卻身兼中醫師、船員、作家多重身分。每個角色的轉變,都有她的人生故事。