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「掃浴室,首重排水孔!」清完其他就好辦了

說到打掃浴室,除了浴缸要經常清洗之外,其他的地方都還好,比較傷腦筋的是轉眼間到處都是的霉斑和水垢。在一開始時,有個地方要先清理,那就是淋浴間的排水孔。只要這裡可以保持乾淨,整間浴室就會像下黑白棋局面整個翻轉一樣,掀起一場浴室的掃除革命。

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陳昭榮創業辛酸如8點檔 用2塊錢哲學翻轉

曾經,陳昭榮是叱吒風雲的台劇8點檔一哥,「台灣霹靂火」、「台灣龍捲風」、「台灣阿誠」等台灣系列,讓一個五專念電機科畢業的...

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痘痘牛的「疫」外人生 領隊轉行畫貼圖

邱怡儒、27歲,是位充滿幹勁的韓國線領隊,才上線短短半年,就因新冠疫情影響,中斷了努力多年的領隊夢。

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零死角清潔術/廚房老是油膩膩? 原來少了「這動作」!

洗碗是容易腰酸背痛的家事之一,應該沒有人洗過一次碗後洗出興趣,從此樂此不疲吧?可是只要一旦打起精神動手去做,大多都沒有想像中困難,通常都是輕輕鬆鬆就解決了,其實所有的家務事都是如此。

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幫助困在失智迷霧中家庭 鄭嘉欣成為不一樣的律師

照顧失智家人辛苦嗎?無疑是肯定的。但是律師鄭嘉欣卻因為媽媽失智,9年來有了新的關心,得以用她的專業與天賦,幫助更多失智症...

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口罩沒人排還有剩 藥師永不忘這一天!

4月22日,這天對多數人來說,就是個無感的上班日,但是對開業43年的藥師陳金火,卻是他永遠記得的一天。

累到罹癌?方季惟當紅之際被問:要賺錢還是冷凍?

健康橘

一九九二年,聲勢如日中天的方季惟才拍完《賭俠II—上海灘賭聖》,有一天,她偶然看到自己的喉嚨,怎麼好像凸了一小塊,用手摸一摸,有點硬,像是脖子裡凸出一個喉結。

高年級上班去!3個政府免費資源「幫忙找工作」

好學橘

退休後想重返職場,哪裡可以找到工作?善用政府資源,由勞動力發展署成立的「銀髮人才資源中心」,主要是服務55歲以上有就業需求者,以及未滿55歲但已領到退休金的族群,目前台北永和與高雄鳳山各有一個銀髮中心,不但提供工作媒合,還有諮詢與教育功能。

「掃浴室,首重排水孔!」清完其他就好辦了

時尚橘

說到打掃浴室,除了浴缸要經常清洗之外,其他的地方都還好,比較傷腦筋的是轉眼間到處都是的霉斑和水垢。在一開始時,有個地方要先清理,那就是淋浴間的排水孔。只要這裡可以保持乾淨,整間浴室就會像下黑白棋局面整個翻轉一樣,掀起一場浴室的掃除革命。

在家收成!在小陽台用盆栽混植蔬菜/友好的番茄與羅勒

健康橘

一盆混栽、四季共生,即使只有一坪大的小陽台,也能打造多元豐盛的菜園!想在家收成多樣的蔬菜,不是「綠手指」也能做到嗎?超過20年經驗的日本陽台菜園專家兼庭園設計師田中寧子老師,教你用「混植」栽種方法,不必撒農藥與化學肥料,以自己的小陽台示範,打造出真正能隨摘隨洗隨吃的菜園!

爬個樓梯就氣喘吁吁?簡單七步驟學「呼吸肌伸展操」

健康橘

爬個樓梯就氣喘吁吁?跟朋友歡唱就你氣不足?報告時上氣不接下氣?本書作者本間生夫博士分享,藉由伸展呼吸肌訓練肺活量,透過伸展運動,還能解除惱人的肩膀酸痛。有興趣就跟著本間教授一起練習看看吧!

黃子佼童顏靠「內外兼修」連韓星孔劉也驚訝

時尚橘

今年48歲的黃子佼外表凍齡,他的童顏讓韓星孔劉也驚訝,他前幾年主持孔劉記者會,孔劉得知他真實年齡時瞪大眼「我以為您35歲而已耶」,萬萬沒想到黃子佼年紀竟然比自己大,黃子佼說,他保養沒有特別的秘訣,就是「內外兼修」,內在的部分就是保持對世界的好奇心,不要憤世忌俗,他認為這種心態會加速老化,影響外在的氣質。

帕金森爺爺跟孫出門逛新北!山林秘境陶冶身心

健康橘

70歲的鄭光治已退休多年,年輕時工作太辛苦,退休後喜歡宅在家裡。近期被海外返家探視的孫子策動,試著到雙溪坪溪古道健行,原本以為是一大挑戰,最後卻愜意走完,他兒子鄭大成計畫有機會再帶他走訪其他適合長者健行的古道。

職業婦女穿搭配件教科書 雋永經典+方正輪廓的雙重品味

時尚橘

雖然《夫婦的世界》已經播畢,但女主角金喜愛的各式穿搭仍然是談論的話題,在池善雨角色特質的助攻之下,戲中曾拎過的DELVAUX Brillant煙灰色寬版漸層牛皮肩背手提包已經賣光光,她選搭的各式包款,也因符合專業形象,持續都有經理人女性靠櫃詢問。

退休警夫婦山林開咖啡廳 「喝1杯,還能做法律諮商」

好學橘

高雄市警局刑事警察大隊退休的女警劉新蘭,與同樣在警界服務退休丈夫蘇育立,退休後不無聊,夫婦倆在在美濃區建成咖啡店「漫飛悠境」,夫妻倆經營不改警察本色,健談個性與顧客相處起來恍若家人,將咖啡店經營的有聲有色。

「曾3個月瘦40kg,弄壞身」準影后吃中藥養生也養身

時尚橘

吳可熙曾以「再見瓦城」入圍金馬影后,她瘦得精實,事實上,小時候曾因為愛美,用錯方式瘦身,身體因此被搞壞,如今她想以自身例子導正大家正確瘦身觀念,也分享自己的養身茶包配方。

循著羅東林鐵舊線去旅行 「穿越41年,回到1979」

愛玩橘

宜蘭太平山森林鐵路停駛41年,縣府爭取復建,雖然沿線鐵道大多已拆除,但10個車站部分留存或經修建,沿著舊線走,有如穿越時光隧道,重溫昔日風華,也是尋幽訪勝的旅遊路線,從羅東市區的竹林站,到三星天送埤,品味林鐵文化外,田園風光、小吃美食,林場肉焿、三星蔥餅、卜肉,懷舊有味。

口不擇言、開黃腔、摸人屁 ─ 注意!可能是初期失智

健康橘

嘉義蔡姓老翁日前上午從家中外出散步,到嘉義公園運動後不知如何返家,看到旁邊有計程車、請司機載他回家,但支支吾吾講不出家中住址,司機無奈只能將老翁載到派出所,警方透過M-POLICE 電腦人臉辨識系統,確認老翁姓名、住處,護送返家,家人才初次發現老翁走失了,可能罹患失智症了。

長輩很酷!93歲網紅阿嬤逗樂全球 900萬人等她惡作劇

好學橘

你可能看過這位滿頭白髮的奶奶,說出厭世但爆笑的人生理論、你可能也看過她跟孫子一起進行各種瘋狂的cosplay與惡作劇,她是現年93歲的Pauline Kana,更常被稱為「Granny(奶奶)」,可以說是全世界知名度最高的奶奶之一,她與孫子Ross Smith拍攝許多影片,傳達獨特的幽默感與人生智慧,擁有超高點閱率,也療癒了無數人。

為什麼50+的你或妳,值得一套訂製西裝

時尚橘

50歲以前,多數的我們為他人生活,套上制式的西裝外套,追求社會的理想形象;但50歲之後,一件合宜的西裝將讓衣服為你服務,進而找回適合你的生活方式、找回外觀印象的自主話語權。

別人為減肥不吃晚餐 54歲方文琳卻只吃晚餐

時尚橘

54歲的方文琳狀態保養得宜,近幾年她愛上跑步,透露是為了調劑更年期不適,加上當時工作有一點不順利,在弟弟建議下,開始跑步,她笑說,一開始還不好意思到外面去跑,竟在家裡來回跑5公里,後來到家附近的學校操場,才發現在外面跑步的感覺完全不同,初期連1公里都跑不完。

把剩食變盛食 你的廚房也能零浪費

好心橘

如果在網路上打入「剩食」做詞義查詢,會跳出「廚餘」兩字,但其實剩食不一定是廚餘。「剩食」不只是指我們沒吃完的東西,更能夠...

孝親,不再有憾…讓媽媽高雅老去也高雅再見

健康橘

2017年,母親農曆生日正好落在次年的元旦,本想這樣的巧合就選當日家聚,為母親慶生,沒想到計畫趕不上變化,我們在2017...

濾藍光鏡片怎麼挑?偏黃,才管用

時尚橘

到了一個年紀開始出現老花,看遠又要看近;去配個眼鏡,店員一會兒推薦「抗UV」,一會兒又推銷「抗藍光」。鏡片到底該怎麼選?...

一件藍色西裝 混搭變身時髦歐巴!

時尚橘

每位男性的衣櫃裡,可能都有一件深藍色西裝。但除了升遷、喜慶場合,難道西裝不能擁有更多樣貌?當人生愈來愈寬廣的同時,且來看...

陳昭榮創業辛酸如8點檔 用2塊錢哲學翻轉

好野橘

曾經,陳昭榮是叱吒風雲的台劇8點檔一哥,「台灣霹靂火」、「台灣龍捲風」、「台灣阿誠」等台灣系列,讓一個五專念電機科畢業的...

痘痘牛的「疫」外人生 領隊轉行畫貼圖

健康橘

邱怡儒、27歲,是位充滿幹勁的韓國線領隊,才上線短短半年,就因新冠疫情影響,中斷了努力多年的領隊夢。

記不住的圖書館幫你記!荷蘭圖書館做失智者的「腦」

健康橘

荷蘭格羅寧根省多座圖書館設置健腦專區,號稱關於「腦」的知識應有盡有!這裡不單是失智相關知識學的寶庫,更可以成為失智照顧社群的重要連結,讓失智者及其家人、專業照顧人員、一般大眾,在舒適、不受干擾的環境,學習相關知識。

添加物也有「天然」的?你吃下的是食物還是加工物

愛吃橘

「為了延長食物的保存時間,常使用脫水、醃漬、罐製或其他的加工方法。為了使產品能為消費者接受,以添加物改善產品的保存性、色、香、味等,適當地使用添加物,有助於食物的安全與營養。相當確認其安全沒有疑慮的合法添加物才會被稱為『食品添加物』,並置於政府規範的食品添加物標準中,所以不應一味視食品添加物為負面的東西。」臺灣大學食品科技研究所名譽教授葉安義說明。

在開始整理前,千萬不要先買收納箱!

時尚橘

大家是否曾有這樣的經驗呢?當你一股腦兒地展開之前,就想先急著去平價商店購買收納盒,或者上購物網站搜尋收納小物。

「50歲,很年輕」法國女人教你看見 - 年齡優勢

健康橘

在我五十歲生日那一天,我已決定從此不再提起我的年齡。不向任何人提起,尤其是不再對我自己說。很顯然的,所有我能找到可以尊重這個心願的方式,就是開始寫一個部落格「快樂五十」(Happy Quinqua),而且帶著深摯的慈悲,迎接這種矛盾悖論。我們想盡辦法相信,五十歲的年齡正處在人生中間段的分野,同時也讓自己去看重這一個階段生命的優勢。

超前部屬「樂齡照護」! 未來的陪伴者是機器人

好學橘

在全球老化的趨勢下,失能人口增長,內政部統計,2018年國人平均餘命80.7歲,「需要依賴他人照顧」的不健康存活年數為8.8年,在超高齡社會中,長老獨居比例愈來愈高,如何將科技與醫療結合,讓年長者「活得老、活得健康」,成為刻不容緩的要務;工研院率先打造整合科技與照護服務,提前練兵,希望解決獨居老人遇到的問題,樂齡陪伴機器人PECOLA則是其中一項秘密武器。

鐵道迷必追/台灣最美車站「多良高架鐵路」正式開通!

愛玩橘

最美車站台東南迴鐵路「多良車站」,在新的全長2.7公里高架鐵道鋪軌及切軌完成後,多良1號隧道今天零時正式走入歷史。曲線型新高架鐵道依山傍海,火車經過宛如漂浮在海面上,成為「最美高架鐵路」。

餐桌總是亂糟糟?日本媽媽教你變乾淨只要「30秒」!

時尚橘

全家人聚在一起的客廳和餐廳很容易就會變得雜物一堆、四處亂放,真是傷腦筋。可是,有一個很神奇的地方,只要這裡收拾得一乾二淨,家裡看起來就覺得整齊清潔。這個地方就是大家坐著吃飯的桌子。

少生病這樣吃! 9種日常食物讓你三餐吃出免疫力

健康橘

從小到大我們都被教導,只有營養吃的夠,維持健康的身心,才會有良好的免疫力避免生病。尤其全世界都在對抗新型冠狀病毒肺炎的當下,無不使得人心惶惶,自己所能做的不多,做好防疫工作、保護自己與家人的健康,才能免於傳染或是被別人感染,成功對抗病毒的侵襲。對抗疾病中當然「預防勝於治療」,飲食當然也成為防疫重要關鍵,唯有攝取足夠的營養,才足以提升自身的免疫能力!

「沒事做」也是壓力!退伍軍官:昔畫戰車,今畫油畫

好學橘

曾是畫戰車設計圖的筆,如今用來畫輕油畫也相當出色!62歲黃俊麟曾是兵工上校,因工作需要畫戰車設計圖,10年前退休後拾起畫筆,但畫的是「輕油畫」,從風景山水、花卉靜物到近年呈現的運動與舞蹈動態,甚至年輕一代喜愛的曼威英雄等,作品至少公開展出15次以上,現在還開班授課,退休後的第二人生,在不同領域有一番滿足與成就。

50+想帶孫出遊,有些事你們還真不能不知道!

好學橘

橘世代族群在退休之後,除了會呼朋引伴一同健行或到處旅遊之外,還多了充裕的時間可以和孫子享受天倫之樂。這也使開車出門踏青或前往風景區等機會大增,但要如何平安且順暢到達目的地,甚至能讓小孩安靜地在車內待著?這些都能用最新的智慧型手機連結車內影音系統,來解決橘世代族群們最頭疼的問題。

想做好「斷捨離」!可先從「衣櫃比例學」下手

時尚橘

全球性疫情讓我們重新思考自己的人生,誠實面對自己的未來。「斷捨離」真是人生一門重要功課。對於女性朋友來說,能夠把自己衣櫃「斷捨離」的課題處理好,人生的功課大概已經處理好一半了。

邊工作、邊領退休金!你是「勞退新制」嗎?

好野橘

勞退新制2005年7月起開辦,換言之,今年勞退新制已經是第15年,如果你是勞退新制上路第一年就參加勞退新制,那麼到今年7月,勞退新制的年資就已滿15年(若工作沒有中斷的話)。而你今年若已達60歲,就能開始領勞退金,可以選擇「一次領」或是「按月領」。

想做就起而行!靠鐵馬遊遍70埤塘,還想去找全台老樹

好學橘

高雄市野鳥學會總幹事林昆海2017年想休息一陣子,辦留職停薪,月前騎「鳥車Birdy」腳踏車從高雄出發,以近2個月的時間走遍全台近70個沿海、離島濕地和內陸埤塘。這趟「Birdy for Wetlands:為濕地而騎、鳥人真愛台灣行」讓他和各地關心濕地生態的人士有更緊密的連結,更深刻感受到「實地探訪」的重要。他想,如果下一次有更長時間休息,想去看各地的老樹。

中年人的表白-你對不起我了嗎?為何說我愛妳

健康橘

假設在一生中,我們平均每個人用六十年去愛一個人,如果每天說一次「我愛你」,一生總共要說兩萬一千九百次。

60歲退休護理師林慧珠 走出罕病自卑把自信帶給他人

健康橘

60歲林慧珠年初剛從台北榮民總醫院護理師退休,一出生就罹患罕見疾病「鎖骨顱骨發育異常」,從小因外貌感到自卑的她,直到就讀護校受到神父、修女啟發才找回自信

勇敢追夢不會晚!60歲,移居金門「開間書店」送自己

好學橘

本來是家庭主婦的林秀惠,在2018年60歲那年,送給自己一個大禮物,從台灣飛到金門開書店,雖然在金門開「舊事書坊」書店已1年多,但她笑笑地說,終於實現多年來的夢想,雖然沒有賺到錢,倒是賺到很多朋友。

「省電器」小心變「竊電」!一招教你認出最省家電

好學橘

有業者號稱裝了『省電器』可月省一半電費,其實大多數裡面只是電容器,能改善無效功率,但一般家用電表(瓦時計)只有當有效功率電流通過電表圓盤才會旋轉→計費;而無效功率電流並不會讓電表圓盤轉動→不算計費,所以對一般家庭用戶來說裝了是省不到電費的。

夏季出遊留意瞬間大雨 行駛安全4check不可少!

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在新冠肺炎疫情稍微緩和後,許多人可能會選擇國內旅遊,尤其是自駕出遊,行程規劃便利又彈性。但進入初夏,包括梅雨季及颱風都將帶來瞬間大雨,想要享受完美旅程之前,建議要先檢視愛車狀況,以確保旅途安全。

斷捨離從「心」開始,勇敢面對丟掉物品時的「罪惡感」

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當我們在丟棄物品時,應該都會有內疚的心情吧!「因為很貴」、「這是限定販賣的商品」、「感覺以後還用得到,丟掉很浪費」、「可是別人真心贈送的禮物」

為什麼總是減肥失敗?原來是「胰島素抗阻」惹的禍!

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如果你還記得,前一陣子搶購消毒酒精、甚至連酒精棉片都在目標之列,不過那是糖尿病患者必須醫療用品,他們每天都需要打的胰島素針。很多人其實都不知道胰島素到底是什麼,在我們身體內到底能夠發揮什麼作用,以及因為這個不管是缺乏或是太多,會對身體造成的影響,相信很多人想知道,但是從來沒有管道可以一次了解的!這次營養師就要特別為了所有朋友,從頭到尾徹底解說這個在身體中不容忽視的東西。

零死角清潔術/廚房老是油膩膩? 原來少了「這動作」!

時尚橘

洗碗是容易腰酸背痛的家事之一,應該沒有人洗過一次碗後洗出興趣,從此樂此不疲吧?可是只要一旦打起精神動手去做,大多都沒有想像中困難,通常都是輕輕鬆鬆就解決了,其實所有的家務事都是如此。

年輕失智比老年人更嚴重 「知覺統合治療」扶家人一把

健康橘

老化不一定會失智,但相對地隨著年紀增長,罹患失智的機率也會增加;失智也不是老年的專利,身強體壯的中壯年族群也有可能被失智給盯上。年輕型失智者意指65歲以前確診的失智者,目前推估台灣約有1.2萬的年輕型失智者。不同於老年型失智,他們認知能力退化速度可能更快,但身體狀況仍佳,需要不一樣的照顧方法——知覺統合治療或可為年輕型失智者開另一扇窗。

飲食運動雙管齊下 楊小黎靠自制力逼出好身材

時尚橘

31歲的楊小黎是童星出身,從小圓潤的臉龐令人印象深刻。她現在為了上鏡好看,長期嚴控自己的身材,規定自己晚上6點過後就不能再進食。楊小黎自制力極強,尤其在特殊活動前絕對維持高度的運動量和嚴格忌口,就算廠商免費招待,她也不向美食妥協。

紫色夢幻繡球、浪漫雪白桐花... 初夏花海秘境打卡趣!

愛玩橘

新冠肺炎疫情逐漸趨緩,政府開始鼓勵社會大眾慢慢恢復過往的生活節奏,悶了許久的民眾也在近期陸續規畫出遊,隨著時序進入初夏,不論是在城市間或走往戶外郊區,各種屬於這時節的繁花盛開,正是來趟賞花小旅行的好時機!

人生必修課/放下恐懼,我們來聊聊「你想要的死亡」

健康橘

人會生,即會死,過去死亡多半被視為禁忌話題,但就像所有我們害怕的事情,愈認識,愈可遠離恐懼。在歐洲,死亡逐漸以較開放的方式被討論,且因為環保理念風行,喪葬儀式也變得多元化,讓死亡不是只有哀傷,也帶來另一層省思。

舌尖人物 | 測試台菜餐廳功夫 胡天蘭的必點菜色

好學橘

美食評論家、作家 專業食評家記憶裡的好味道有哪些?聚焦在老字號餐館、台菜與貼近庶民的巷弄小吃,透過專業點評,不僅精準道出你我舌尖上的好滋味,更能深探其中的料理祕訣、領受地方風土特色。

「祭天的手工好味道」 米粿+糕餅,飄香萬華半世紀

好學橘

若說到萬華,腦海中浮現的是什麼?是信仰聖地艋舺龍山寺、以小吃聞名的華西街夜市,還是舊時古意的街景?萬華坐擁河港區位,過去是台北地區經貿集散地,廟宇密集,也使其成為北部重要民俗信仰中心之一。圍繞於此的祭拜盛典多樣,人們為了祈求平安、賺大錢,促成獨特粿餅文化的誕生,在那個買不起甜食也要用好食材祭拜蒼天的年代,萬華的糕點米食,不只是民俗點心,更是人們因信仰所留下的記憶老味道。

高雄哪好玩?退休女警做嚮導,串巷走弄道地玩

好學橘

高雄市警局退休5年的女警黃麗枝,自從同當警察的丈夫在職去世,退休前便利用撫恤金買下一塊法拍地,要幫丈夫留給兒女,正巧這塊地附近的「中都唐榮磚窯廠」經文化部列為國定古蹟,在兒女長大後她毅然退休,自當監工,自地自建成咖啡民宿,終為自己的生涯找到「第二春」。

經典小鎮行程/悠走楊梅客庄古道,賞景啖美食!

愛玩橘

桃園市楊梅一個融合客家、鄉村、鐵道生活的文化鄉鎮,台鐵縱貫線貫穿其間,這個仍保留早年客家庄風貌的地方,有道地「鹹、香、肥、酸」的客家味料理,具有多元豐富休閒遊憩據點,今年楊梅以「花漾客庄、鐵道茶香」獲評選交通部經典小鎮,吸引許多情侶、親子、遊客來喫茶、休閒玩樂的新興客庄景點。