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元氣周報

聯合報推出元氣周報，健康的、樂活的、環保的，每週日隨報附贈，12版版版精彩。
訂閱元氣周報電子報紙：http://reading.udn.com/reading/paper.do?from_id=6

2014-09-23 14:23:29 楊定一

楊定一／完全的療癒來自內心徹底轉變

在21世紀的今天，由於人類不斷地努力，使得各個科技領域都有驚人的重大突破，但人類對於健康、長壽的追求仍然有相當多的困惑與不了解。其實，我們的老祖先在很久以前早就知道，要得到真正的健康，必須與大自然和諧共存。
2014-09-23 14:23:28 楊定一

楊定一／多數人忘了榮耀大地…

自然界中，動物、植物、礦物三者相依而存，就像我們的身心靈一樣相互輝映。而身心靈原本就是一體，任何一環的改變都會影響整體的和諧。
2014-09-23 14:23:28 楊定一

楊定一／靜坐帶來身心健康

多年來，我一直鼓勵有心追求健康的朋友嘗試以靜坐來修養身心。但是一講到靜坐，許多人總認為這是與宗教相關的活動。事實上，不論是從科學或是醫學的角度來分析與驗證，靜坐的確可以讓身心健康獲得很大轉變。
2014-09-23 14:23:27 楊定一

楊定一／靜坐開發大腦潛能

【元氣周報／楊定一】一般人經常認為人腦只有在幼年或者青少年階段，才具有被開發的潛力。但隨著科技的進步，各領域專家利用先進科學工具，對於靜坐如何改變大腦功能及結構提出眾多科學驗證，並發現，靜坐對
2014-09-23 14:23:26 楊定一

楊定一／追憶科學鬥士拉爾夫‧史坦曼

當10月3日諾貝爾獎公布2011年生理與醫學獎由拉爾夫‧史坦曼（Ralgph Steinman）與另兩位免疫專家共享這份殊榮後，我立即撥電話向多年好友拉爾夫傳達恭喜之意。
2014-09-23 14:23:25 楊定一

楊定一／靜坐功夫的呈現

【聯合報／楊定一】靜坐不僅是實證科學，也是形而上的哲學。真正的靜坐已超越肉體上的轉變，並進入生命根本的核心價值與哲學範疇了。過去我彙整了許多有關靜坐帶給身心健康轉變的科學驗證，其實這些改變
2014-09-23 14:23:23 楊定一

楊定一／均衡飲食有助身心健康

【元氣周報／楊定一】現代人普遍生活在步調快速、競爭的生活節奏中，加上長時間承受的各種生活壓力無法釋放，讓自己隨時處在緊繃的狀態，以致於老是覺得無力感，快樂不起來。生活中大大小小的壓力已成為現代
2014-09-23 14:23:23 精華區

葉勝雄／「有咳止咳、有燒退燒」醫療不是販賣機

【元氣周報／葉勝雄／永和耕莘醫院小兒腸胃科主治醫師】咳嗽要吃止咳藥，腹瀉要吃止瀉藥，是一般人對生病和吃藥的直覺反應。有時在診間幫小朋友看完病後，家屬離開診間前還會不放心地回頭問：「醫生你有幫他開止
2014-09-23 14:23:23 簡守信

簡守信／人面桃花與哈姆立克

【元氣周報／簡守信（臺中慈濟醫院院長）】不要隨便在別人的門口塗鴉，不只是因為可能會被環保局開罰單，更牽涉到一段特別的歷史典故。話說唐朝有一位用功求取功名的書生崔護，為了能在「指考」中有優異
2014-09-23 14:23:23 簡守信

簡守信／史上最慘的瞌睡——宰予晝寢

【元氣周報／簡守信】《論語》裡有一段話非常著名罵人的話：「朽木不可雕也，糞土之墻不可杇也。」孔子看到學生宰予在大白天睡覺，生氣地認為宰予不成材，就好像朽木不能拿來雕刻，又好像是糞土做的牆，沒有辦法
2014-09-23 14:23:20 簡守信

簡守信／烏紗帽與高血壓

【元氣周報／簡守信】公僕難為，想必是許多政府官員在面對民意代表質詢時心中永遠的痛。如果能在備詢台上將官員的血壓、心跳、呼吸速率及流汗程度同步在螢幕上顯示，一方面可以當作測謊裝置，看看被問到某一關鍵
2014-09-23 14:23:16 簡守信

簡守信／君子怎可遠庖廚

【元氣周報／簡守信（臺中慈濟醫院院長）】對於「知識份子」的定義，也許是眾說紛紜。但如果說「知識份子」就是連和人吵架都會引經據典的人，相信許多人會心有戚戚焉。吵不過知識份子，也只能怪當年四書五經
2014-09-23 14:23:13 簡守信

簡守信／男嬰為何穿藍衣誕生？為何蓋腳印？

【元氣周報／簡守信（臺中慈濟醫院院長）】一位新手爸爸在看到腳大手大的寶貝兒子時，想著兒子在十數年後，也會和他的老爸一樣叱吒江湖，一股傲然之氣不禁油然而生。這時爸爸對護理人員提出了一個問題：
2014-09-23 14:23:06 簡守信

簡守信／是誰規定一天要吃三餐？

【元氣周報／簡守信】診間來了一位腳部外傷的女病人。由於是初診，為了藥物劑量是否適當，看診時也必需在病歷填上病患的體重。我們由病人回答體重的過程中，也可以看出一些有趣的現象。大多數的男生幾乎都會
2014-09-23 14:23:01 楊定一

楊定一／健康從家人一起準備食物開始

【元氣周報／楊定一（長庚生技公司董事長、長庚大學、長庚科技大學、明志科技大學三校董事長）】相信很多熟悉的朋友會發現，我經常在一些受邀的演講、訪談或是專欄文章中，強調「建立正確飲食習慣」是維持身心健
2014-09-23 14:23:01 簡守信

簡守信／H7N9的另類受害者

【元氣周報／簡守信（臺中慈濟醫院院長）】母親節前夕，門診來了一個憂心忡忡的媽媽。雙手一攤，血跡斑斑！有龜裂造成的傷口，有奇癢難耐抓出來的傷痕，狠狠地訴說著母親的悲歌。這位媽媽本來就有著「富貴手
2014-09-23 14:22:57 簡守信

簡守信／切乳防癌乳房依舊在只是乳腺無

【元氣周報／簡守信】當一位現代女性是一件滿辛苦的事！ H7N9疫情爆發時，要安排家人的逃生路線：上下課、上下班絕對得遠離市場。毒XX事件發生時，餐桌上當然不容許出現和「圓」有關的食
2014-09-23 14:22:54 簡守信

簡守信／戒指緊箍咒

【元氣周報╱簡守信（臺中慈濟醫院院長）】急診來了一位手指腫脹、疼痛難耐的少婦。她是在做家事時，不小心切到左手第四指。由於之前這樣的受傷經驗頗多，所以也不太在意，隨意塗上一點麻油後，就繼續準備菜餚。
2014-09-23 14:22:52 精華區

李濠仲／懷孕到生產挪威的系統照護

【元氣周報／李濠仲（挪威外國媒體協會記者）】挪威婦女發現自己懷孕，首先要和家庭醫師聯絡，確認胚胎完整無誤，即由家庭醫師將母親資料轉交生產醫院，由院方安排在懷孕第十七周時，進行腹部超音波檢查（懷胎過
2014-09-23 14:22:45 楊定一

楊定一／來一帖抗疲勞的良方

【元氣周報／楊定一（長庚生技公司董事長、長庚大學、長庚科技大學、明志科技大學三校董事長）】高壓力、高汙染的現代生活對於人體健康的潛在危害，藉由各種原因不明的病症反應在現代人的身心狀態。以現今最常見
2014-09-23 14:22:45 簡守信

簡守信／開刀選農曆七月安啦！

【元氣周報／簡守信（臺中慈濟醫院院長）】時序進入農曆七月，這樣的場景在診間時有所見：「醫師啊，我嘛知影這症頭是毋好擱拖，參詳一下，是不是等好兄弟轉去了再開刀！」（編按：我也知道這病不宜再拖，商量一
2014-09-23 14:22:43 精華區

李濠仲／書呆子和過動兒

【元氣周報╱李濠仲（挪威外國媒體協會記者）】高中是挪威人進入成年世界前的最後階段，也是和過往同儕之間的人生分岔點。位在奧斯陸市中心，擁有八百五十年歷史的「奧斯陸大教堂學校」（Oslo kate
2014-09-23 14:22:40 楊定一

楊定一／正向的念頭是邁向健康的第一步

【聯合報／楊定一（長庚生技公司董事長、長庚大學、長庚科技大學、明志科技大學三校董事長）】對於健康與疾病的定義，我們經常會陷入一種單純就生理層面來判定的迷思，例如，身體檢查的各種指數，或者反應在
2014-09-23 14:22:40 簡守信

簡守信／診間裡的風水

【聯合報／簡守信（臺中慈濟醫院院長）】很多醫師是「搖頭族」。原因是看診時電腦與病人分別位居他的左右方，兩者形成近一百多度的角度。醫師先是看著病人，聆聽病患訴說著他不舒服的狀況；接著再轉頭到
2014-09-23 14:22:37 簡守信

簡守信／替馬桶講句公道話

臺灣觀光旅遊的一大特點，就是在各個景點要「方便」很方便。這種優勢不只對罹患攝護腺肥大或應力性尿失禁的遊客是一大福音；對一般人而言，能不必尋尋覓覓就可以無憂無慮地解決這個基本的生理需求，也是功德一件。但這樣的芝麻小事，在國際觀光客匯聚的巴黎可就困擾多多了。諾大的凡爾賽宮，找不到幾間廁所。「廁所深深深幾許」是許多遊客的痛苦旅遊回憶。
2014-09-23 14:22:35 精華區

李濠仲／帶頭吃糖挪威新任總理挨批

挪威文裡的糖果—「snop」，向來帶點「邪惡」的味道，為求個人身體健康，挪威人除了春夏秋冬皆勤於運動外，也會盡可能和甜食保持距離，挪威是少數對糖類製品課以重稅的國家...
2014-09-23 14:22:31 鄒頡龍

鄒頡龍／從「風起」看結核菌與人類的糾結

【聯合報／鄒頡龍（中國醫藥大學泌尿學科副教授、台灣尿失禁防治協會常務理事暨電子報主編）】「風起」是動畫大師宮崎駿宣布退休前，最後一部長篇動畫。內容以日本「零式戰鬥機」設計者堀越二郎的故事為藍圖
2014-09-23 14:22:22 精華區

李濠仲／挪威電動車滿街跑的城市

【聯合報／李濠仲（挪威外國媒體協會記者）】挪威工黨主席史托騰伯格（Jens Stoltenberg）因去年國會選舉輸給右派陣營，讓出了總理職務，但隨後便受聯合國秘書長潘基文之邀，擔任聯合國環境
2014-09-23 14:22:17 楊定一

楊定一／願意快樂的人就能快樂

【聯合報／楊定一（長庚生技公司董事長、長庚大學、長庚科技大學、明志科技大學三校董事長）】周遭有些好人緣的朋友，總是讓人樂於親近他，在與他相處時就是覺得如沐春風。因為這些朋友總是樂觀，也願意分享
2014-09-23 14:22:16 鄒頡龍

鄒頡龍／永遠的橄欖樹──從電影「歡顏」、音樂大師李泰祥談巴金森氏症

【聯合報／鄒頡龍（中國醫藥大學泌尿學科副教授、台灣泌尿科醫學會婦女泌尿學、暨尿路動力學委員會委員）】巨大的銀幕，闃黑中，只有女孩獨自坐在舞台，抱著吉他，強烈的燈光自後方灑下——短髮飛揚。極清秀

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