有苦說不出，有痔瘡該怎辦？／手術了結20年隱疾 做仰臥起坐防便祕

成長於50年代土地貧瘠種不出什麼蔬果的金門，通常三天上一次廁所，得用九牛二虎之力才能擠出幾顆硬邦邦的便便，日積月累感覺腸道變窄，似乎排便不乾淨，總有宿便阻塞，某日用力解便肛門腫痛流血，痔瘡因此上身。

媽媽不知從哪兒打聽偏方，用牽牛花葉子搗碎敷在肛門口即可治療，剛開始敷上涼涼的，有些消腫舒緩，但敷過幾次卻有灼熱感，怕傷及皮肉組織而作罷，轉眼間，這難言隱疾竟跟隨我已數十年。

直到移居盛產蔬果的台灣求學工作，我常大快朵頤，也求醫問診吞了很多軟便劑，但痔瘡仍不動如山，想必頑疾已變沉疴。婚後懷孕腹壓增加更為嚴重，如廁痛不欲生，蹲下提重物則會肛裂流血不止，整日憂心惶恐坐立難安。「痔瘡難啟齒，不治就等死」，於是下定決心必除之而後快。

為求一勞永逸擺脫這難纏的隱疾，我選擇手術切除，雖術後癒合期較久，但謹遵醫囑，解便後立即將肛門沖洗乾淨，多攝取膳食纖維、補充足夠水分、適度運動，以改善血液循環，終於了結這20多年的「痔瘡」。

術後醫師附贈一帖神運動，可鍛鍊腹肌的仰臥起坐，能預防便祕，降低痔瘡發生的機率，我奉行至今，真的有效，痔友若有興趣，不妨一試。

痔瘡