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降級不解封 防疫怎麼做/採買自帶保鮮盒 回家不用再費工

2021-08-23 10:06聯合報 文/邱惠蘭(彰化員林)

外出採買時,可自備購物袋與保鮮盒裝海鮮類,回家後就能直接冷凍。圖/邱惠蘭提供
外出採買時,可自備購物袋與保鮮盒裝海鮮類,回家後就能直接冷凍。圖/邱惠蘭提供
三級警戒期間,體驗了「除了家,哪都別想去」的生活,降級微解封後,終於可以喘口氣,心情也微放鬆。不管有沒有打疫苗,外出仍需謹慎,記得戴口罩、勤洗手,保持社交安全距離,連使用的手機也得做好清潔。

新冠疫情使得人們生活受到限制,隨著待在家中的時間變長、生活習慣改變,許多隱憂也跟著出現。例如擔心工作會停擺,身體活動量減少,可能造成健康亮紅燈。為了減少心理的擔憂,閱讀好文章可以紓壓、保持好心情,就能安然度過這段令人難忘的防疫時光。

疫情改變了許多人的生活習慣,家人相處的時間增多,由於減少外食,不少人改為在家自煮,廚藝變好外,健康加分;線上的講座活動也增加不少,這是與家人一起學習的最好時機。避免到處人擠人,在自己家中安全且自在。

外出採買時,一趟以購買一周的食材為主,自備購物袋與保鮮盒(裝海鮮類),回家後不用再費一次工,直接冷凍;隨身攜帶小酒精,落實聯名制,口罩一定戴好戴滿,避開人潮高峰時段,保持1.5公尺的社交距離,自身做好防範,保護自己也保護大家。

防疫

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